Céréales et légumineuses : en manger ou pas ?
Les céréales, graines et légumineuses ne sont pas bien digérées par tout le monde. Elles contiennent des substances mal tolérées par certains
Des siestes régulières ralentissent le vieillissement du cerveau
Faire des siestes pourrait aider à conserver les capacités cognitives plus longtemps. Une récente étude de l'University College London s'est intéressée aux personnes ayant l'habitude de faire la sieste dans la journée, et révélerait [...]
La taurine peut-elle rallonger la durée de vie ?
Une supplémentation régulière de cet acide aminé améliore significativement la longévité, chez les souris et les vers tout au moins. C'est ce que rapporte une récente étude faite à l'université de Columbia New York, [...]
Le stress peut nous coûter jusqu’à 30 ans de vie en moins
Cette étude publiée dans Cell Metabolism, s'est intéressée aux effets du stress sur la longévité de souris et les résultats ont été extrapolés à l'homme. La réaction au stress est sous tendue par une production [...]
On peut ralentir le vieillissement avec l’épigénétique
On sait depuis quelques années que le vieillissement est lié à des changements épigénétiques (modifiant la forme et le fonctionnement de notre ADN, sans en changer les gènes). Une équipe de chercheur a voulu mieux [...]
4 actions prouvées rajeunissant les cellules
Ces 4 actions simples ont scientifiquement prouvé qu'elles allongeaient nos télomères...
Télomérase et intestin : le couplet gagnant en anti-âge ?
Une récente étude de l'IRCAN de Nice vient de démontrer que la télomérase apportée aux cellules intestinales de poissons, non seulement pouvait régénérer leur intestin mais aussi leur corps tout entier, et améliorer leur [...]
Comment garder ses muscles en vieillissant
La fonte musculaire s'observe à partir de l'âge de 25-30 ans et plus encore après 50 ans. C'est un des signes majeurs du vieillissement, visible sur le corps et la silhouette mais pas obligatoire
L’enzyme qui nous protège de l’alcool peut allonger la durée de vie
L'alcool déshydrogénase est une enzyme qui transforme l'alcool dans le foie pour en éliminer la toxicité. Elle pourrait bien avoir une action anti-âge. En effet, une étude de l’Université de Virginie a montré que cette [...]
Utilisez votre nerf vague pour vous régénérer
Stimuler son nerf vague peut améliorer santé et longévité, et surtout contrer les effets du stress chronique...
Et si c’étaient les rides qui causaient le vieillissement ?
Cette semaine, la une du "New Scientist" du 1° Avril titre “La surprenante vérité au sujet des rides”. Une déclaration choquante qui met en avant des découvertes assez récentes menant à une théorie un peu [...]
11 mn de marche pour réduire le risque de mort prématurée
D'après une récente étude de l'Université de Cambridge publiée dans British Journal of Sport Medicine, marcher 11 minutes chaque jour suffit à réduire le risque de maladies cardiaques, d’AVC et de certains cancers. Cela [...]
La qualité du sommeil fait vivre plus longtemps
Une étude récente de l'Université de Californie à San Francisco, publiée dans "Sleep Health" montre que la qualité du sommeil est un facteur important pour prédire la longévité d'une personne. Plus de 2 600 [...]
Un anti-inflammatoire pourrait allonger la durée de vie
Il semble qu'un anti-inflammatoire utilisé contre l'arthrite puisse rajeunir efficacement les cellules souches sanguines, et donc le sang vieillissant. Les cellules souches du sang perturbées par l'inflammation Une équipe de chercheurs (des universités de Columbia, [...]
Pester, ruminer, s’énerver nous fait vieillir plus vite
Le bon sens nous l'aurait fait penser dans la mesure où le stress a des effets délétères sur la santé et la longévité bien connus. Des chercheurs de l'Université de Genève, viennent de publier une [...]
Faire plus jeune que son âge, un gage de meilleure santé
L'âge exprimé par le visage On s'en doutait quand même un peu mais une vaste étude vient de le confirmer : faire plus jeune que son âge réel est signe d'une meilleure santé (et [...]
Pourquoi nous vieillissons
La connaissance croissante des processus du vieillissement pourrait aider à ralentir voire inverser le vieillissement
Un gêne qui pourrait rajeunir le coeur de 10 ans
Le coeur vieillit en voyant ses performances diminuer sans qu'aucun traitement puisse l'empêcher à ce jour. Une étude de la British Heart Foundation en collaboration anglo-italienne, montre qu'une mutation génétique serait présente chez beaucoup de [...]
L’autophagie rajeunit nos cellules quand on jeûne
Nos cellules sont capables de régénérer leurs parties abîmées ou usées par le temps. Notre corps entier bénéficie de ce "rajeunissement cellulaire". Nous pouvons activer ce processus par des jeûnes courts
Boire pour ne pas vieillir trop vite
On lit ça et là dans la presse que boire beaucoup d'eau pourrait être le secret pour vieillir plus lentement et vivre plus longtemps. Ce n'est certainement pas exactement le cas mais une étude récente [...]
3 clefs pour conserver un cerveau performant malgré l’âge
C'est une étude norvégienne qui a cherché à savoir pourquoi certaines personnes restent cérébralement performantes plus longtemps que d'autres. On savait déjà qu'une alimentation saine et une bonne hygiène de vie diminuent le risque [...]