Forme mentale et physique

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Comment conserver mémoire et facultés mentales?

Par |février 2017|

En prenant de l'âge, on trouve normal de voir diminuer ses capacités mentales, intellectuelles et de mémoire. Ceci n'est pourtant pas obligatoire, les neurosciences nous ont appris que le cerveau a bien des capacités pour résister au vieillissement...

Bénéfices anti-âge de l’entrainement fractionné

Par |février 2016|

Appelé HIIT en anglais, l’entraînement fractionné de haute intensité est une technique de plus en plus utilisée, aux nombreux bienfaits anti-âge. Il alterne des périodes d’effort musculaire intense et de repos relatif.

Entre corps et esprit

Par |juin 2015|

En s’intéressant de près aux interactions entre le corps et l’esprit, la science accompagne l’émergence d’un nouveau paradigme. Nous empruntons parfois de longs détours avant d’accepter certaines évidences remplies de bon sens. Et pour cause : de vieilles croyances nous empêchent d’envisager la réalité sous un angle neuf.

Les émotions positives améliorent la santé

Par |juin 2015|

L’impact négatif du stress sur la santé incite de plus en plus de chercheurs à s’intéresser aux bienfaits des émotions positives. Apparues plus récemment dans l’évolution, celles-ci constituent sans doute un avantage évolutif pour les animaux que nous sommes.