Post-biotiques : le secret du régime méditerranéen ?
De quoi s'agit-il ? Pourquoi le régime méditerranéen, et quel effet sur la longévité pour ces produits issus de la fermentation d'aliments ?
Pourquoi l’exposition au froid peut améliorer performance et longévité
Une étude de l’université Rutgers (États-Unis) publiée en décembre 2024 dans la revue scientifique Aging montre qu'une augmentation du nombre de cellules de graisse corporelle brune peut allonger la durée de vie de souris [...]
Ce médicament très utilisé réduit la longévité
Une étude récente publiée dans la revue Sleep met en lumière les effets préoccupants de la consommation prolongée de somnifères chez les personnes âgées. Menée sur plus de 6 700 participants de 65 ans et [...]
Des microplastiques retrouvés dans le cerveau humain
Les microplastiques (et les nano-plastiques encore plus petits et plus envahissants), ces infimes particules issues de la dégradation des plastiques, sont omniprésents dans notre environnement : eau, air, aliments, habitat, etc... Une récente étude canadienne [...]
L’effet des bains froids encore vérifié
Une étude récente de l'Université d'Ottawa suggère que l'immersion répétée dans l'eau froide pourrait améliorer la santé et prolonger la longévité. On savait déjà que l'exposition au froid déclenchait des mécanismes de protection du corps, [...]
1 gr/jour d’oméga 3 pour ralentir le vieillissement ?
Les oméga-3 pourraient-ils être un allié du vieillissement en bonne santé ? Une nouvelle étude apporte des preuves prometteuses. Une étude récente, publiée en février 2025 dans la revue Nature Aging, apporte des données encourageantes [...]
Etes-vous résistant(e) à l’insuline ?
Le trouble métabolique possiblement le plus répandu dans notre monde moderne
Plus de muscle, c’est une vie plus longue (et meilleure!)
Deux études récentes nous disent qu'être physiquement et musculairement en forme est déterminant pour la longévité, et cela compterait même plus que d'être mince ! Encore et toujours le muscle. S'il fallait à nouveau des [...]
Entre hypothèses et réalités : vivons-nous plus longtemps ?
Il y a ceux qui veulent braver la mort ou ne plus vieillir et qui sont prêt à tout pour ça. D'un autre côté, certains scientifiques pensent qu'une limite de la durée de vie est [...]
L’apport de vitamine D et K réduit le risque de maladie coronaire
Chez les personnes à risque, des suppléments de vitamines K2 et D auraient une action bénéfique, réduisant la progression des calcifications des artères du cœur, un facteur dangereux pour l'infarctus du myocarde et la [...]
Comment conserver un bon sommeil malgré l’âge
Retrouvez une bonne régénération par le sommeil
La curcumine confirmée dans ses bienfaits sur la glycémie
Une méta-analyse vient de démontrer les effets bénéfiques de la curcumine sur la régulation du sucre sanguin (glycémie). Ainsi, 22 grandes études de qualité ont été analysées et confrontées. L'idée des chercheurs était de [...]
Les aliments ultra-transformés accélèrent le vieillissement
Manger des aliments transformés par l'industrie agro-alimentaire accélérerait le vieillissement biologique selon une récente étude de biologistes et nutritionnistes italiens (l’I.R.C.C.S. Neuromed). Leurs résultats en apportent une fois de plus la preuve inquiétante. L'âge [...]
Principaux bienfaits de la quercétine en anti-âge
La quercétine est un antioxydant puissant, aux multiples propriétés intéressantes en anti-âge...
Ces analyses courantes peuvent prédire votre longévité
Une vaste étude des paramètres biologiques sanguins de 44000 centenaires montre que certains sont des indicateurs de longévité. Il s'agit d'analyses pratiquées couramment en médecine de ville. En particulier, les scientifiques du Karolinska Institute ont [...]
Réduire l’isoleucine de l’alimentation pourrait prolonger la vie
Des chercheurs ont découvert une méthode pour prolonger la durée de vie des souris de 33%. Il s'agit de réduire l'isoleucine, un des acides aminés essentiels, dans leur alimentation. Cette étude suggère que la [...]
Vitamine C et vieillissement réussi
La fameuse vitamine C, antioxydant majeur peut être bien utile dans le vieillissement
L’activité physique pour avoir un cerveau plus gros malgré l’âge
Une étude récente éclaire les bienfaits de l'activité physique pour le cerveau et suggère que bouger et faire travailler ses muscles pourraient être l'un des meilleurs moyens de préserver notre santé cérébrale. Avec l'augmentation [...]
Un mauvais sommeil accélère le vieillissement cérébral
Une récente étude montre un lien entre la qualité du sommeil à l'âge moyen et un vieillissement cérébral accéléré à long terme. Elle révèle que des troubles du sommeil comme des difficultés à s'endormir, des [...]
Le régime sans lectines, nécessaire en anti-âge ?
La diète sans lectines est-elle utile, pour qui, et dans quels cas ?
L’espérance de vie n’augmente quasiment plus
Alors que dans certains pays comme les USA l'espérance de vie en bonne santé a tendance aujourd'hui à décroître, il y également peu de chances pour que la durée de vie maximale observée augmente [...]