Booster le NAD pour rester jeune ? La quête de longévité a toujours été l’apanage des seniors. Elle gagne désormais la Génération Z. Au cœur de cet intérêt : le NAD+, un coenzyme essentiel [...]
Du café contre le vieillissement ? Le café est surtout connu pour sa caféine et ses polyphénols. Pourtant, une autre molécule naturellement présente dans ses grains attire désormais l’attention des chercheurs en longévité : [...]
La lutte contre la sarcopénie, caractérisée par la perte progressive de masse et de fonction musculaire, devient un axe central en médecine de longévité. Passé 40 ans, le déclin musculaire s'accélère (environ 1% par an [...]
Souvent perçues comme plus saines parce qu'elles sont végétales, certaines huiles industrielles riches en oméga-6 peuvent favoriser l'inflammation chronique entre autres problèmes de santé
Nous hébergeons dans notre intestin près de 100 000 milliards de bactéries, virus et micro-organismes. Cet ensemble de près de 2 kg, appelé microbiote intestinal, est désormais considéré comme un véritable organe à part entière. [...]
Le vieillissement est considéré comme un phénomène inévitable auquel il faut simplement s'adapter. Cependant depuis quelques années, une idée révolutionnaire revient régulièrement dans les laboratoires : et si les cellules âgées pouvaient redevenir plus [...]
L'oxyde nitrique (NO) permet de conserver une bonne circulation sanguine et un bon apport d'oxygène à nos cellules
En matière d'activité physique et de longévité, beaucoup pensent à plusieurs heures de sport par semaine, des séances en salle régulières, ou encore des programmes complexes difficiles à suivre sur le long terme. Une étude [...]
Certaines personnes paraissent 10 ans plus jeunes que leur âge, tandis que d’autres, au contraire, semblent vieillir trop vite. Et si votre visage reflétait réellement le vieillissement global et interne de votre organisme ? [...]
Comment faire baisser sa tension artérielle avec des moyens naturels parfois aussi efficaces que des médicaments
C’est une avancée qui fait beaucoup parler dans le monde de la longévité. Depuis plusieurs années, le NAD+ (nicotinamide adénine dinucléotide) s’impose comme une molécule centrale du vieillissement. Présente dans toutes les cellules, elle [...]
On parle souvent des gènes ou des hormones pour expliquer le vieillissement. Pourtant, une piste beaucoup plus concrète et accessible émerge aujourd’hui : la relation entre votre microbiote intestinal et vos mitochondries. Autrement dit, entre [...]
Le NAD+ est une molécule centrale dans notre production d'énergie cellulaire, et il diminue avec l'âge. En médecine de la longévité, élever les taux de NAD+ serait un des moyens de conserver une bonne production [...]
Peut-on prédire sa longévité avec quelques gestes simples ? De plus en plus d’études suggèrent que certaines capacités physiques basiques sont fortement corrélées à l’espérance de vie. L’intérêt : ces tests sont rapides, sans [...]
Des interventions simples et peu onéreuses ont montré des effets mesurables sur la qualité de la peau dans des études scientifiques.
Une étude récente publiée dans The American Journal of Clinical Nutrition suggère que, chez les personnes de plus de 80 ans, le régime végétarien pourrait être associé à une probabilité légèrement plus faible de devenir [...]
Pendant longtemps, les conseils anti-âge ont été les mêmes pour tout le monde : manger plus sainement, faire du sport, prendre quelques compléments, dormir davantage. Ces recommandations restent utiles mais une nouvelle tendance s’impose aujourd’hui [...]
L'urolithine A peut améliorer la qualité de nos mitochondries, pour préserver l’énergie et la vitalité le plus longtemps possible
Longtemps connue pour son pouvoir antioxydant, la vitamine C révèle aujourd’hui un rôle beaucoup plus profond. Des recherches montrent qu’elle peut réactiver les gènes du renouvellement cutané et plus récemment, modifier la structure de la [...]
De nouvelles données scientifiques montrent que les aliments ultra-transformés peuvent nuire très rapidement à la mémoire chez les seniors, avec des effets observables en seulement trois jours. Selon une étude récente, ces produits industriels riches [...]
Se muscler rallonge les télomères Une étude récente a trouvé un lien fort entre la musculation régulière et un ralentissement du vieillissement biologique, mesuré au niveau cellulaire. Cette étude s’appuie sur une notion clé : [...]
