Booster le NAD pour rester jeune ?
La quête de longévité a toujours été l’apanage des seniors. Elle gagne désormais la Génération Z. Au cœur de cet intérêt : le NAD+, un coenzyme essentiel à la production d’énergie dans nos mitochondries et à la réparation de l’ADN qui voit son niveau diminuer avec l’âge.
Le NAD+ (Nicotinamide Adénine Dinucléotide) active notamment les sirtuines pour la réparation de notre ADN (voir notre article sur les sirtuines).
Aujourd’hui, les offres de suppléments tels que le Nicotinamide Riboside (NR) ou le Nicotinamide Mononucléotide (NMN) ou encore des préparations à base de vitamine B3 se multiplient, portées par les réseaux sociaux.
Des effets qui restent à mieux cerner
Si les études précliniques suggèrent une amélioration de la fonction métabolique et une protection contre le déclin cellulaire, les données cliniques humaines chez des sujets de moins de 30 ans restent extrêmement parcellaires.
L’efficacité d’une supplémentation précoce pour ralentir un vieillissement biologique encore peu amorcé n’est pas scientifiquement démontrée à ce jour.
Il convient de rappeler que l’optimisation des taux de NAD+ passe prioritairement par l’hygiène de vie (activité physique, gestion du stress oxydatif, sommeil).
Avant de valider l’usage de précurseurs du NAD+, une évaluation de l’état de santé global est nécessaire, ainsi qu’un rééquilibrage des fonctions perturbées de l’organisme.
Soulignons aussi les incertitudes quant aux effets à long terme d’une supplémentation débutée prématurément chez des individus jeunes et sains.
Et le foie avec ce produit ,n’est il pas trop sollicité
A priori les études réalisées sur le NAD ou NMN et NR n’ont pas montré d’hépatotoxicité. En tout cas à court terme.
bonjour
je ne comprends pas bien : il ne faut pas commencer les traitements anti-âge tôt ?
Bonjour
C’est certainement utile de commencer tôt si l’on veut ralentir son vieillissement et optimiser forme et longévité. Mais avant les compléments coûteux, il y a l’alimentation, l’activité physique, les apports en nutriments essentiels pour éviter les carences, etc…
D’autant plus que l’on ne sait pas vraiment à ce jour si les boosters du NAD+ ont des effets chez les jeunes qui sont supposés avoir une bonne production d’énergie dans leurs jeunes mitochondries.
Bien à vous