Nutrition anti-âge

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Tous nos articles sur le thème de l’alimentation et ses effets sur le vieillissement. Digestion, assimilation digestive, nutriments essentiels, nutrition anti-âge, etc…

L’excès de vitamines peut-il rendre malade ?

Par |octobre 2015|

Régulièrement, les médias s'inquiètent de voir des gens s'intoxiquer avec des compléments alimentaires (une bénédiction pour l'industrie pharmaceutique). Voici une mise au point sur les apports de vitamines, minéraux et autres nutriments de base.

Le zinc dans l’alimentation

Par |juin 2015|

Le zinc intervient dans l'activité de plus de 200 enzymes, notamment celles qui participent à la protection contre les radicaux libres et celles qui sont impliquées dans la synthèse des protéines (d'où son importance dans les phénomènes de renouvèlement des cellules, de cicatrisation et d'immunité).

Choix d’aliments pour mincir où l’on veut

Par |juin 2015|

Mieux que de simplement perdre des kilos, il s'agit de les perdre aux bons endroits. Sachant qu'un choix dans les saveurs et les qualités des aliments peut être judicieux pour éliminer la graisse du corps en excès, voyons comment des aliments peuvent agir sur la localisation des amas graisseux ou de la cellulite

Comment modifier ses formes en mangeant

Par |juin 2015|

L'alimentation peut beaucoup modifier le corps et ses formes. Bien entendu une réduction alimentaire réduira globalement les volumes des graisses sur tout le corps mais il y a beaucoup mieux à faire. Mieux que de simplement perdre des kilos, il s'agit de les perdre (ou d'en prendre) aux bons endroits.

Le silicium, un allié contre l’âge

Par |juin 2015|

Le silicium est un minéral naturel. C'est l'oligoélément le plus présent dans le corps humain (avant le fer, cuivre, zinc...). Il est très important pour la structure de notre corps. On constate qu'avec le vieillissement, la quantité de silicium total diminue dans notre corps, a priori par diminution de nos capacités d'absorption de cet oligoélément.

Etude SUVIMAX sur les antioxydants

Par |juin 2015|

L’étude Suvimax (SUpplémentation en Vitamines et Minéraux AntioXydants) a été menée pendant 8 ans sur un groupe de 13000 volontaires bénéficiant d’un apport de compléments alimentaires vitaminés et à visée anti-oxydante

Oméga 3 pour garder vos facultés mentales

Par |juin 2015|

Il est souvent dit que les oméga 3 sont intéressants pour le système nerveux et les facultés mentales. Mais y a t'il ici une différence entre l'effet des différents groupes d'oméga 3 : les DHA, les EPA ou l'ALA (acide linolénique) sur nos cellules nerveuses ?