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Une nouvelle molécule a triplé le NAD+ chez l’homme : un vrai anti-âge cellulaire ?
C’est une avancée qui fait beaucoup parler dans le monde de la longévité. Depuis plusieurs années, le NAD+ (nicotinamide adénine dinucléotide) s’impose comme une molécule centrale du vieillissement. Présente dans toutes les cellules, elle est [...]
Microbiote et mitochondries : un duo clé pour ralentir le vieillissement
On parle souvent des gènes ou des hormones pour expliquer le vieillissement. Pourtant, une piste beaucoup plus concrète et accessible émerge aujourd’hui : la relation entre votre microbiote intestinal et vos mitochondries. Autrement dit, entre ce [...]
Booster le NAD+ : la simple vitamine B3 bon marché
Le NAD+ est une molécule centrale dans notre production d'énergie cellulaire, et il diminue avec l'âge. En médecine de la longévité, élever les taux de NAD+ serait un des moyens de conserver une bonne production d'énergie [...]
3 tests très simples pour prédire votre longévité
Peut-on prédire sa longévité avec quelques gestes simples ? De plus en plus d’études suggèrent que certaines capacités physiques basiques sont fortement corrélées à l’espérance de vie. L’intérêt : ces tests sont rapides, sans matériel, [...]
Après 80 ans, être végétarien diminuerait la longévité
Une étude récente publiée dans The American Journal of Clinical Nutrition suggère que, chez les personnes de plus de 80 ans, le régime végétarien pourrait être associé à une probabilité légèrement plus faible de devenir centenaire. [...]
La nouvelle tendance anti-âge : passer au « sur-mesure »
Pendant longtemps, les conseils anti-âge ont été les mêmes pour tout le monde : manger plus sainement, faire du sport, prendre quelques compléments, dormir davantage. Ces recommandations restent utiles mais une nouvelle tendance s’impose aujourd’hui dans [...]
La vitamine C réactive les gènes de régénération de la peau
Longtemps connue pour son pouvoir antioxydant, la vitamine C révèle aujourd’hui un rôle beaucoup plus profond. Des recherches montrent qu’elle peut réactiver les gènes du renouvellement cutané et plus récemment, modifier la structure de la peau [...]
Les aliments ultra-transformés peuvent nuire très vite au cerveau
De nouvelles données scientifiques montrent que les aliments ultra-transformés peuvent nuire très rapidement à la mémoire chez les seniors, avec des effets observables en seulement trois jours. Selon une étude récente, ces produits industriels riches en [...]
La musculation peut déclencher un rajeunissement biologique
Se muscler rallonge les télomères Une étude récente a trouvé un lien fort entre la musculation régulière et un ralentissement du vieillissement biologique, mesuré au niveau cellulaire. Cette étude s’appuie sur une notion clé : les [...]