Fibres alimentaires : un secret pour vivre longtemps ?
Ces nutriments fondamentaux restent sous-estimés. Les fibres apparaissent aujourd’hui comme de véritables alliées de la longévité.
Reprogrammer des cellules pour les rajeunir, avec seulement 2 produits
On sait déjà reprogrammer la génétique cellulaire pour obtenir des cellules rajeunies (avec les facteurs de Yamanaka). Le même effet vient d'être obtenu sur des cellules humaines en les traitant avec seulement 2 substances chimiques. [...]
Suppléments de collagène pour la peau : pas efficaces ?
Depuis quelques années, les suppléments de collagène connaissent un grand succès auprès du public. Poudres, gélules « boissons beauté » promettent une peau plus ferme, moins ridée, voire "rajeunie" et plus hydratée. Une nouvelle méta-analyse [...]
Cet expert en longévité aurait rajeuni de 10 ans
Dans le processus naturel du vieillissement, la science distingue depuis quelques années deux notions : l’âge chronologique, c’est-à-dire le nombre d’années écoulées depuis notre naissance, et l’âge biologique qui reflète l’état réel de notre organisme. [...]
Bien manger pour bien vieillir : 7 conseils validés par la science
L'alimentation est encore l’un des leviers les plus puissants pour entretenir la santé et ralentir le vieillissement dans notre monde moderne. Beaucoup d'études récentes montrent que certains choix alimentaires peuvent réduire le risque de maladies [...]
Voici l’âge où l’on commence à vieillir (et où ça s’accélère)
Des données sur près de 1 000 personnes, analysant 18 indicateurs de santé (cholestérol, fonction pulmonaire, immunitaire, tension, métabolisme…), montrent l'âge auquel le vieillissement commence en général, avec l'apparition des signes suivants : baisse de la capacité [...]
L’inflammation chronique n’est pas obligatoire en vieillissant !
Depuis longtemps, les scientifiques considéraient que l’inflammation chronique (appelée aussi “inflammaging”) était inévitable avec le vieillissement, contribuant à l’apparition de maladies comme le diabète, les cancers ou la neurodégénérescence, certains rhumatismes, Alzheimer... Pourtant, une [...]
La café stimulerait une des voies anti-vieillissement
Des chercheurs de l’Université Queen Mary de Londres ont étudié les effets de la caféine sur le vieillissement cellulaire et il semble cette molécule bien connue active une des voies métabolique qui permettent de lutter [...]
2 médicaments associés permettraient 30 % de vie en plus
Fin mai 2025, une équipe allemande du Max Planck Institute for Biology of Ageing a publié une avancée choc : un cocktail combinant rapamycine (un inhibiteur de la voie métabolique mTOR) et trametinib (inhibiteur de [...]
L’exercice physique : pas besoin de beaucoup pour bien faire !
Dès 30 ans, nous perdons près de 1 % de notre masse musculaire chaque année. Ceci est variable selon la génétique et le style de vie de chacun mais cette perte s’accélère après 60 ans. [...]
Post-biotiques : le secret du régime méditerranéen ?
De quoi s'agit-il ? Pourquoi le régime méditerranéen, et quel effet sur la longévité pour ces produits issus de la fermentation d'aliments ?
Pourquoi l’exposition au froid peut améliorer performance et longévité
Une étude de l’université Rutgers (États-Unis) publiée en décembre 2024 dans la revue scientifique Aging montre qu'une augmentation du nombre de cellules de graisse corporelle brune peut allonger la durée de vie de souris [...]
Ce médicament très utilisé réduit la longévité
Une étude récente publiée dans la revue Sleep met en lumière les effets préoccupants de la consommation prolongée de somnifères chez les personnes âgées. Menée sur plus de 6 700 participants de 65 ans et [...]
Des microplastiques retrouvés dans le cerveau humain
Les microplastiques (et les nano-plastiques encore plus petits et plus envahissants), ces infimes particules issues de la dégradation des plastiques, sont omniprésents dans notre environnement : eau, air, aliments, habitat, etc... Une récente étude canadienne [...]
L’effet des bains froids encore vérifié
Une étude récente de l'Université d'Ottawa suggère que l'immersion répétée dans l'eau froide pourrait améliorer la santé et prolonger la longévité. On savait déjà que l'exposition au froid déclenchait des mécanismes de protection du corps, [...]
1 gr/jour d’oméga 3 pour ralentir le vieillissement ?
Les oméga-3 pourraient-ils être un allié du vieillissement en bonne santé ? Une nouvelle étude apporte des preuves prometteuses. Une étude récente, publiée en février 2025 dans la revue Nature Aging, apporte des données encourageantes [...]
Etes-vous résistant(e) à l’insuline ?
Le trouble métabolique possiblement le plus répandu dans notre monde moderne
Plus de muscle, c’est une vie plus longue (et meilleure!)
Deux études récentes nous disent qu'être physiquement et musculairement en forme est déterminant pour la longévité, et cela compterait même plus que d'être mince ! Encore et toujours le muscle. S'il fallait à nouveau des [...]
Entre hypothèses et réalités : vivons-nous plus longtemps ?
Il y a ceux qui veulent braver la mort ou ne plus vieillir et qui sont prêt à tout pour ça. D'un autre côté, certains scientifiques pensent qu'une limite de la durée de vie est [...]
Le collagène a-t’il vraiment un effet anti-âge ?
Le collagène hydrolysé tient-il ses promesses dans la lutte contre le vieillissement ?
L’apport de vitamine D et K réduit le risque de maladie coronaire
Chez les personnes à risque, des suppléments de vitamines K2 et D auraient une action bénéfique, réduisant la progression des calcifications des artères du cœur, un facteur dangereux pour l'infarctus du myocarde et la [...]