Liste d’aliments alcalins et acides
Les différentes catégories d'aliments classée en listes selon leur pouvoir acidifiant ou alcalinisant. Des explications pour comprendre ce classement par l'indice PRAL
Antioxydants, radicaux libres et vieillissement
Des vitamine A, C, E, aux polyphénols, on parle beaucoup de ces fameux "antioxydants" qui doivent nous protéger des "radicaux libres" mais pour quoi faire ?
60% de vie en plus avec des plantes et un probiotique
Une récente étude de la Faculté de médecine de l’Université McGill au Québec, vient de renforcer la notion d'importance du système digestif (en particulier la flore bactérienne intestinale) pour la longévité. Rallonger la vie [...]
Stimuler l’autophagie de nos cellules pour vivre plus longtemps et mieux
Une étude de l’Université du Texas Southwestern, faite sur des souris, vient de démontrer qu'une activité d'autophagie cellulaire plus grande est corrélée à une durée de vie plus longue et à une meilleure santé. Publiés [...]
Les bases d’une alimentation saine anti-âge
Voici les bases d'une alimentation santé-longévité qui sont quasiment communes à tous les régimes dits de "longue vie". Votre corps est conçu pour bien fonctionner s'il a tous ses nutriments de base au quotidien.
La mélatonine et ses effets anti-âge
Bien connue pour réguler le sommeil, la mélatonine est aussi intéressante pour rester en forme à tout âge...
Pour éviter la prise de poids liée à l’âge
Il y a plusieurs raisons à la prise de poids qui se fait avec l'âge. On peut pourtant toujours y remédier ou mieux : la prévenir
Zeb2-NAT répare et rajeunit les tissus abimés par le vieillissement
Une étude portugaise vient de trouver le moyen de régénérer des tissus âgés (et les rendre à nouveau jeunes) à l’Institut de médecine moléculaire João Lobo Antunes, Université de Lisbonne. Réparer les effets du temps [...]
Le rajeunissement cellulaire pour se régénérer
Il y a 3 grandes étapes pour revitaliser son corps : le nettoyer de ses toxines, lui apporter tous ses nutriments indispensables et stimuler les fonctions qui se sont ralenties avec le temps
Le fameux manque de vitamine D
Depuis 2009, la vitamine D est à la mode. Beaucoup d'études en parlent. Sommes nous réellement en danger ou est ce une alarme sonnée trop tôt ? Info ou intox ?
Les transhumanistes se voudraient immortels
"De la fontaine de Jouvence à la quête du Graal, le désir d’immortalité de l’homme est une vieille histoire que réactive le mouvement transhumaniste. Celui-ci, plaçant ses espoirs dans la technologie, a la conviction que [...]
Lipofilling : rajeunir le visage avec sa graisse
Le lipofilling : une méthode naturelle qui utilise votre graisse pour restaurer les volumes du visage perdus avec l'âge : pommettes, cernes, tempes, sourcils affaissés...
Quel temps d’exercice par semaine pour vivre plus longtemps ?
Des chercheurs universitaires américain viennent de publier (dans The Lancet) une vaste étude (sur 140 0000 personnes) sur le temps que les gens passent chaque semaine à avoir une activité physique. Il apparait qu'il faut [...]
Vitamine K : des vertus méconnues ?
Bien connue pour la coagulation, la vitamine K aurait aussi un rôle dans l'ossification et la protection cardiovasculaire...
Augmenter sa libido pour vivre plus longtemps
Conserver votre libido et une activité sexuelle régulière est aussi un facteur de longévité...
Améliorez naturellement immunité et énergie
Avec des méthodes simples, on peut stimuler des fonctions du corps que l'on croyait hors de contrôle. Il devient alors possible de booster son immunité, son métabolisme, sa production d'énergie et plus...
Combien d’années vivrez-vous en bonne santé ?
Avant de savoir si nous deviendrons centenaires, il serait judicieux de savoir jusqu'à quel âge nous resterons en forme et en santé. Certains tests permettent...
Le NAD+ inverse le vieillissement mais répare aussi l’ADN
Une équipe de l’Université de Nouvelle-Galles-du-Sud (UNSW), en Australie, vient de montrer qu'une molécule peut inverser les effets de l’âge sur des souris en aidant leurs cellules à réparer les dommages de leur ADN. Déjà en [...]
Des souris rajeunies en éliminant leurs cellules sénescentes
Dans une récente étude, une équipe de chercheurs ont pu déclencher un véritable rajeunissement chez des souris, sur plusieurs points, en ciblant l'élimination de leurs cellules dites "sénescentes". Les souris ont ainsi, par exemple, retrouvé [...]
Ne laissez pas vos enzymes diminuer avec l’âge
Avec le temps, votre corps a du mal à fabriquer ses enzymes pour digérer et assimiler les nutriments. Plus que la digestion, la santé toute entière peut en être affectée...
Comment conserver mémoire et facultés mentales?
En prenant de l'âge, on trouve normal de voir diminuer ses capacités mentales, intellectuelles et de mémoire. Ceci n'est pourtant pas obligatoire, les neurosciences nous ont appris que le cerveau a bien des capacités pour résister au vieillissement...