Les meilleures plantes adaptogènes en anti-âge
Ces plantes nous aident à lutter contre le stress et la fatigue. Grâce à leur fonction équilibrante, elles aident aussi à lutter contre les troubles liés à l’âge et à améliorer la longévité
Endurance et HIIT : les sports qui marchent bien en anti-âge
Une nouvelle étude publiée dans la revue European Heart Journal, de l’université de Leipzig (Allemagne), vient de démontrer à nouveau l'efficacité de l'exercice d'endurance contre les effets du vieillissement. Il a été mesuré que le [...]
La cohérence cardiaque : anti-stress et anti-âge
Une méthode simple mais puissante contre les mauvais effets du stress et autres processus liés au vieillissement, accessible à tous par la respiration contrôlée
Ojas : comment augmenter votre vitalité
Ojas est un principe majeur de santé en Ayurvéda, c'est l'essence de vie qui donne vigueur et vitalité. Voici comment l'augmenter
La preuve qu’éliminer les cellules sénescentes peut faire rajeunir
La perte de fonctions normales dans les organes de notre corps, avec l'âge, s'explique aujourd'hui en grande partie par l'augmentation du nombre de vieilles cellules qui ne fonctionnent plus bien, voire deviennent inutiles et encombrantes [...]
Quelle quantité de glucides pour vivre plus longtemps ?
Régimes pauvres en glucides (low carb) : mode ou raison Il est vrai que l'on se perd dans tous ces régimes qui prônent une alimentation faible en glucides, voire très faible, remplacés par des [...]
Liste d’aliments alcalins et acides
Les différentes catégories d'aliments classée en listes selon leur pouvoir acidifiant ou alcalinisant. Des explications pour comprendre ce classement par l'indice PRAL
Antioxydants, radicaux libres et vieillissement
Des vitamine A, C, E, aux polyphénols, on parle beaucoup de ces fameux "antioxydants" qui doivent nous protéger des "radicaux libres" mais pour quoi faire ?
60% de vie en plus avec des plantes et un probiotique
Une récente étude de la Faculté de médecine de l’Université McGill au Québec, vient de renforcer la notion d'importance du système digestif (en particulier la flore bactérienne intestinale) pour la longévité. Rallonger la vie [...]
Stimuler l’autophagie de nos cellules pour vivre plus longtemps et mieux
Une étude de l’Université du Texas Southwestern, faite sur des souris, vient de démontrer qu'une activité d'autophagie cellulaire plus grande est corrélée à une durée de vie plus longue et à une meilleure santé. Publiés [...]
Les bases d’une alimentation saine anti-âge
Voici les bases d'une alimentation santé-longévité qui sont quasiment communes à tous les régimes dits de "longue vie". Votre corps est conçu pour bien fonctionner s'il a tous ses nutriments de base au quotidien.
La mélatonine et ses effets anti-âge
Bien connue pour réguler le sommeil, la mélatonine est aussi intéressante pour rester en forme à tout âge...
Pour éviter la prise de poids liée à l’âge
Il y a plusieurs raisons à la prise de poids qui se fait avec l'âge. On peut pourtant toujours y remédier ou mieux : la prévenir
Zeb2-NAT répare et rajeunit les tissus abimés par le vieillissement
Une étude portugaise vient de trouver le moyen de régénérer des tissus âgés (et les rendre à nouveau jeunes) à l’Institut de médecine moléculaire João Lobo Antunes, Université de Lisbonne. Réparer les effets du temps [...]
Le rajeunissement cellulaire pour se régénérer
Il y a 3 grandes étapes pour revitaliser son corps : le nettoyer de ses toxines, lui apporter tous ses nutriments indispensables et stimuler les fonctions qui se sont ralenties avec le temps
Le fameux manque de vitamine D
Depuis 2009, la vitamine D est à la mode. Beaucoup d'études en parlent. Sommes nous réellement en danger ou est ce une alarme sonnée trop tôt ? Info ou intox ?
Les transhumanistes se voudraient immortels
"De la fontaine de Jouvence à la quête du Graal, le désir d’immortalité de l’homme est une vieille histoire que réactive le mouvement transhumaniste. Celui-ci, plaçant ses espoirs dans la technologie, a la conviction que [...]
Lipofilling : rajeunir le visage avec sa graisse
Le lipofilling : une méthode naturelle qui utilise votre graisse pour restaurer les volumes du visage perdus avec l'âge : pommettes, cernes, tempes, sourcils affaissés...
Quel temps d’exercice par semaine pour vivre plus longtemps ?
Des chercheurs universitaires américain viennent de publier (dans The Lancet) une vaste étude (sur 140 0000 personnes) sur le temps que les gens passent chaque semaine à avoir une activité physique. Il apparait qu'il faut [...]
Vitamine K : des vertus méconnues ?
Bien connue pour la coagulation, la vitamine K aurait aussi un rôle dans l'ossification et la protection cardiovasculaire...
Augmenter sa libido pour vivre plus longtemps
Conserver votre libido et une activité sexuelle régulière est aussi un facteur de longévité...