Il semblerait que l’exercice pratiqué à haute intensité améliore la qualité de vie des personnes âgées.

Une récente étude randomisée norvégienne, qui a duré cinq ans, suggère que l’intensité de l’activité physique (au delà de la fréquence), a peu d’importance concernant le risque de mortalité mais que pour la qualité de vie, mieux vaut s’activer… intensément.

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Voir notre article sur le HIIT, utilisé dans cette étude >