5 règles pour garder vos volumes du visage

5 règles de base pour garder de beaux volumes du visage

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volumes du visage

Il est possible de rectifier les volumes d’un visage pour un effet rajeunissant mais il existe aussi d’autres moyens pour conserver longtemps ces volumes et garder la « bonne mine ».

Voici ces approches naturelles et plus globales que vous pouvez appliquer.

1. Evitez les prises et les pertes de poids façon « yoyo »

La graisse joue un grand rôle dans les reliefs de votre visage. Chaque variation de votre poids (en plus ou en moins) va donc concerner ces volumes prise de poids graisseux qui vont se modifier. De plus, une prise de poids importante aura tendance à accentuer l’excès de peau qui va se relâcher lors de l’amaigrissement.

Bien sûr, le visage a tendance à s’arrondir en grossissant et il devient généralement moins marqué mais cela n’est plus votre vrai visage, sans compter les problèmes de santé possibles avec les excès de poids. L’idéal est de garder son poids de forme et surtout de rester stable sur ce point.

2. Soignez votre assimilation digestive et évitez
les carences en nutriments

Une mauvaise assimilation intestinale des nutriments indispensables à votre corps peut marquer le visage, en particulier au niveau des pommettes qui se creusent sous les yeux et bien sûr au niveau du teint.

Certaines carences en micronutriments seront plus particulièrement néfastes pour votre visage. On y trouvera souvent la silice (notre absorption de silicium baisse avec l’âge), la vitamine C, le magnésium, le zinc… importants pour la fabrication de notre collagène.

On pourra aussi faire des apports micro-nutritionnels destinés à densifier le tissu conjonctif et adaptés à chaque sujet.

Les antioxydants et les antiglycants peuvent aussi être utiles. La glycation (liée surtout aux sucres et à l’excès de cuisson) est un phénomène majeur dans le relâchement de la peau et sa perte de souplesse. L’oxydation et l’inflammation prolongées et/ou excessives causent aussi des dégâts sur nos tissus sous-cutanés et notre peau. Voyez dans les articles correspondants comment lutter contre.

A vrai dire, ces mesures sont surtout préventives mais même si vos volumes du visage sont très abimés et si vous avez recours à des traitements correcteurs volumateurs, tenez en compte pour de meilleurs résultats (et plus durables).

3. Maintenez votre terrain hormonal

Les baisses importantes des taux hormonaux peuvent se voir et marquer un visage. Par exemple, les joues (voire le visage entier) ont tendance à se creuser dans le manque de cortisol. Les lèvres et les pommettes sont moins charnues quand les oestrogènes baissent. Les traits s’affaissent avec la diminution de l’hormone de croissance, etc…

medecin hormones pour la peauVous pouvez faire vérifier cela par un médecin. Il existe des possibilités de traitements simples et naturels (notamment avec les plantes et les aliments) pour maintenir ou remonter vos niveaux hormonaux.

L’activité musculaire fait également monter les taux de nombreuses hormones.

4. Entretenez votre peau avec régularité

La plupart des gens prennent peu soin de leur peau au quotidien. Certains pensent que cela ne sert à rien. D’autres s’y prennent mal ou utilisent des produits inadaptés…

Il n’y a évidemment pas de résultat en quelques jours comme après une injection d’acide hyaluronique par exemple. Cependant, une cosmétique (simple et naturelle) bien choisie et surtout, appliquée avec régularité et sur la durée peut donner d’excellents résultats.

soin du visageDe plus, ces produits peuvent apporter directement à la peau des nutriments (comme la silice, la vitamine A ou E, des actifs (comme certaines essences aromatiques) voire des hormones naturelles comme la DHEA ou la progestérone…

Il n’est pas rare de revoir des visages de patientes très améliorés après 6 mois de soins cosmétiques faits à la maison associés à un traitement du terrain hormonal.

Les soins exfoliants peuvent souvent être utiles, associés à une crème ou une huile nutritive et protectrice.

L’emploi de certaines huiles végétales et huiles essentielles en massages quotidiens est très intéressant (huile d’argan, coco, jojoba… et essences de géranium, rose, rose musquée, immortelle, tea tree, sauge…). Les huiles et les essences doivent être choisies en fonction de la peau et de la constitution de chaque personne pour avoir de meilleurs effets. Elles sont exemptes de tout conservateur ou produit chimique genre « paraben » et reviennent très bon marché.

L’aloe vera est aussi très utile, hydratant, protecteur, antioxydant et nutritif pour la peau.

La cosmétique ayurvédique est particulièrement intéressante à ce sujet : bio bien avant l’heure et possédant quelques milliers d’années d’expérience.

5. Maintenez une bonne forme physique et mentale

Le visage est le reflet de votre forme. Les problème de santé s’y lisent, qu’ils soient sur le plan physique ou psychologique. Un visage détendu et souriant gardera plus longtemps ses volumes du haut du visage et s’affaissera moins vite. Le sourire est un lifting naturel et un remède à bien des maux.

Dans le même esprit, la gymnastique faciale contribue à conserver les volumes du visage malgré l’avancée en âge. Elle permet de retarder le relâchement du bas du visage et de maintenir la fermeté de la peau.

Ainsi, une bonne hygiène de vie prévient les troubles de santé ainsi qu’une activité physique modérée mais régulière. De plus, l’activité musculaire favorise la remontée des taux d’hormones dans votre corps, qui sont aussi liés à l’aspect de votre visage dans ses volumes.

De nos jours, les gens veulent obtenir des résultats rapides et si possible, sans effort. C’est dommage car, en esthétique, cela a pu conduire à des dérives où les traitements ont fait des visages… inesthétiques, voire déformés.

Il est pourtant possible d’agir avec mesure et d’utiliser ce que chaque technique a de bon en évitant les excès et en respectant le naturel. Le plus souvent, les différents soins et techniques ne sont pas antinomiques mais plutôt complémentaires si on les emploie à bon escient.

5 Commentaires

  1. Patricia C. 09/07/2014 à 3 h 03 min ␣- Répondre

    je faisait des injections d’acide hyaluronique sur mon visage depuis longtemps mais depuis que j’ai un traitement de micronutrition donné par mon medecin, c’est vrai que les résultats sont meilleurs et durent plus longtemps. en plus j’ai la forme !

  2. Christiane 18/01/2017 à 20 h 28 min ␣- Répondre

    Je m’attendais à voir la gym faciale en bonne position dans le top 5, elle n’est même pas citée!!!

    • Dr Jean-Luc Morel 18/01/2017 à 21 h 08 min ␣- Répondre

      Volontairement, l’article ne parle pas des technique de soins visant à améliorer les volumes du visage. Ceci dit, on peut effectivement placer cette excellente méthode dans l’hygiène corporelle de prévention. C’est chose faite. Merci pour votre contribution Christiane.

  3. Zohra 22/01/2017 à 14 h 30 min ␣- Répondre

    J’etulise depuis des années des anti’ rides mais ma peau reste froissés ‘.parfois ce n’est que du commercial

  4. Dr Jean-Luc Morel 28/01/2018 à 7 h 19 min ␣- Répondre

    Les plantes couramment utilisées dans ce cas seraient Tribulus, Maca, Yam, etc… mais il n’y a pas une plante qui fait tout. Cela dépend des niveaux de vos différentes hormones. Le plus sage est de voir un thérapeute compétent. L’exercice que vous faites va déjà améliorer ces niveaux mais il faut qu’il soit régulier. Voyez : garder sa masse musculaire en vieillissant

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