Gymnastique faciale : garder un beau visage

Le rôle des muscles dans l’apparition des rides d’expression

Le visage est soutenu par un ensemble de muscles peauciers qui permettent  d’exprimer avec précision nos émotions intérieures et leurs plus infimes variations. Ces muscles peauciers, interdépendants et rattachés à la partie profonde du derme, vont agir directement sur la peau et lui imprimer un mouvement ; ce sont ces contractions récurrentes qui creusent les rides d’expression.

Une routine d’exercice facial adapté à votre morphologie va permettre de contrebalancer ces mouvements répétés et d’observer rapidement une amélioration de l’aspect du visage.

L’action des muscles sur le galbe du visage et la tonicité de la peau

Le muscle peaucier a les mêmes propriétés physiologiques que le muscle squelettique. Ce sont tous les deux des muscles striés contrôlés par le système nerveux central. Avec une méthodologie adaptée, chacun peut contrôler les muscles de son visage : à la manière du biceps et du triceps, le releveur nasolabial peut être étiré et les zygomatiques gagner en volume afin de corriger les plis du sillon nasogénien.

L’apport d’oxygène généré par ce travail musculaire, ainsi que la chaleur produite naturellement, va relancer la production cellulaire et stimuler les échanges nutritifs du derme. La peau est détoxifiée, raffermie et plus élastique.

Les risques d’une pratique inadaptée

En raison de leur petite taille, les muscles du visage peuvent sembler difficiles à isoler et à exercer. Cependant, leur petite taille leur confère des résultats rapides ; l’exercice facial est donc efficace, et une pratique inadaptée peut contribuer à creuser davantage un visage déjà marqué. Il est donc indispensable de se référer à une technique prenant en compte les interactions existantes entre les différents groupes musculaires. Il est de même nécessaire de s’assurer de réaliser le mouvement correctement : un miroir est primordial dans la phase d’apprentissage lorsqu’on s’exerce seul. L’implantation des muscles du visage pouvant différer sur chacun, il est fortement conseillé de solliciter les conseils d’un professionnel.

Facelooking, la gymnastique faciale responsable

Cette méthode mobilise l’ensemble des muscles et les fait travailler en antagonisme, ce qui offre des résultats rapides sur le modelé du visage et la qualité de la peau. Les exercices de gymnastique faciale peuvent être réalisés de manière autonome ou avec le concours du coach, expert spécialisé qui va définir et superviser le training le plus adapté. Selon leur combinaison, les exercices vont jouer un rôle actif dans la régulation de la séborrhée, le raffermissement de la peau, la restauration des volumes du visage et des lèvres et permettre de prendre le contrôle de son visage pour lutter naturellement contre les effets du temps.

Anne-Laure Labourel

à retrouver sur www.facelooking.com

Le point de vue d’anti-âge intégral

La gymnastique faciale est un soin doux, naturel et global. Elle peut être associée à tout autre soin plus spécifique. Elle est particulièrement intéressante pour raffermir un visage quand l’avancée en âge amène du relâchement de la peau, des muscles peauciers et des tissus sous cutanés qui ont tendance à s’affaisser. Faire travailler les muscles de son corps le maintient plus en forme et entretient ses galbes. Alors, pourquoi en serait-il autrement pour les muscles du visage ? L’important est d’avoir une bonne technique et surtout de l’appliquer régulièrement.