Parmi les phénomènes liés au vieillissement, on connait surtout l’oxydation des tissus. On parle beaucoup moins de la glycation qui se fait à partir des sucres. Pourtant, c’est un phénomène majeur de dégradation de nos tissus, responsable notamment de leur perte d’élasticité et de souplesse dans le vieillissement.
Les oméga 3 et oméga 6 sont des acides gras dits « essentiels » (des graisses indispensables). Notre corps en a besoin pour fonctionner, et il ne peut les fabriquer lui même. Un apport quotidien est donc primordial.
Les effets du vieillissement sont visibles sur notre corps d'après sa silhouette, sa peau et ses cheveux mais ceci est l'expression de changements internes bien plus vastes qui viennent avec l'âge
Le bicarbonate de sodium est naturellement dans certaines eaux minérales. C'est un sel alcalinisant, qui rend l'eau plus alcaline donc moins acide
La médecine ayurvédique identifie "agni" (ou feu digestif) comme notre principe global de digestion et transformation des aliments que nous mangeons. C'est lui qui tire de l'énergie de notre nourriture. S'il s'affaiblit, la maladie n'est pas loin...
L'exfoliation optimise l'action des crèmes et autres produits cosmétiques dans le rajeunissement cutané. On peut avoir recours parfois à quelques actifs de synthèse mais la plupart du temps il s'agira de produits naturels...
En Ayurvéda, la détoxication (élimination des toxines ou "ama") est très largement utilisée contre la maladie mais aussi en prévention, pour améliorer la longévité. La fameuse cure d'élimination s'appelle panchakarma
Il existe des méthodes qui peuvent compenser une production d'hormones déficiente sans prendre d'hormones. Il semble que leur mode d'action soit d'augmenter cette production par stimulation des glandes endocrines ou bien de rendre le corps plus sensible à l'action des hormones qu'elles produisent.
On pense surtout au manque de testostérone générant des troubles chez l'homme mûr. En fait, l'augmentation des oestrogènes qui peut l'accompagner est souvent plus ennuyeuse, y compris pour sa prostate...
Pour éliminer ses toxines, il faut avant tout cesser d'encrasser l'organisme avec des aliments qui en apportent. Une alimentation détox ou "hypotoxique" permet de favoriser la détoxication pendant une période donnée.
En détoxication, pour aider son foie il est logique de stimuler naturellement ses organes d'élimination. Voici 5 règles simples d'hygiène de vie pour éliminer ses toxines
