Pour ralentir le vieillissement, il n’est pas nécessaire de suivre un régime alimentaire strict. Plusieurs façons de manger sainement semblent produire des bénéfices comparables sur notre âge biologique. C’est ce que suggère une étude [...]
Quelques minutes d'exercice bien choisi peuvent déjà faire du bien à vos muscles. La science le confirme.
Après l’acide hyaluronique, les peptides et le rétinol, un nouvel ingrédient fait parler de lui dans les soins anti-âge : le PDRN. Issu notamment de l’ADN de saumon, il promet de stimuler la réparation [...]
Le rétinol est depuis longtemps un actif de référence pour lutter contre le vieillissement de la peau. Il stimule le renouvellement des cellules, améliore la texture de la peau et favorise la production de [...]
Vous prenez des compléments pour rester en forme et freiner les effets du temps, mais les résultats se font attendre ? C'est une frustration courante. Cet article se concentre sur les suppléments dits "anti-âge" et [...]
La North Carolina State University vient de publier un article faisant le point sur les interrogations concernant le sucralose, l’un des édulcorants artificiels les plus utilisés dans les boissons « sans sucre » et [...]
Booster le NAD pour rester jeune ? La quête de longévité a toujours été l’apanage des seniors. Elle gagne désormais la Génération Z. Au cœur de cet intérêt : le NAD+, un coenzyme essentiel [...]
Du café contre le vieillissement ? Le café est surtout connu pour sa caféine et ses polyphénols. Pourtant, une autre molécule naturellement présente dans ses grains attire désormais l’attention des chercheurs en longévité : [...]
La lutte contre la sarcopénie, caractérisée par la perte progressive de masse et de fonction musculaire, devient un axe central en médecine de longévité. Passé 40 ans, le déclin musculaire s'accélère (environ 1% par an [...]
Souvent perçues comme plus saines parce qu'elles sont végétales, certaines huiles industrielles riches en oméga-6 peuvent favoriser l'inflammation chronique entre autres problèmes de santé
Nous hébergeons dans notre intestin près de 100 000 milliards de bactéries, virus et micro-organismes. Cet ensemble de près de 2 kg, appelé microbiote intestinal, est désormais considéré comme un véritable organe à part entière. [...]
Le vieillissement est considéré comme un phénomène inévitable auquel il faut simplement s'adapter. Cependant depuis quelques années, une idée révolutionnaire revient régulièrement dans les laboratoires : et si les cellules âgées pouvaient redevenir plus [...]
L'oxyde nitrique (NO) permet de conserver une bonne circulation sanguine et un bon apport d'oxygène à nos cellules
En matière d'activité physique et de longévité, beaucoup pensent à plusieurs heures de sport par semaine, des séances en salle régulières, ou encore des programmes complexes difficiles à suivre sur le long terme. Une étude [...]
Certaines personnes paraissent 10 ans plus jeunes que leur âge, tandis que d’autres, au contraire, semblent vieillir trop vite. Et si votre visage reflétait réellement le vieillissement global et interne de votre organisme ? [...]
Comment faire baisser sa tension artérielle avec des moyens naturels parfois aussi efficaces que des médicaments
C’est une avancée qui fait beaucoup parler dans le monde de la longévité. Depuis plusieurs années, le NAD+ (nicotinamide adénine dinucléotide) s’impose comme une molécule centrale du vieillissement. Présente dans toutes les cellules, elle [...]
On parle souvent des gènes ou des hormones pour expliquer le vieillissement. Pourtant, une piste beaucoup plus concrète et accessible émerge aujourd’hui : la relation entre votre microbiote intestinal et vos mitochondries. Autrement dit, entre [...]
Le NAD+ est une molécule centrale dans notre production d'énergie cellulaire, et il diminue avec l'âge. En médecine de la longévité, élever les taux de NAD+ serait un des moyens de conserver une bonne production [...]
Peut-on prédire sa longévité avec quelques gestes simples ? De plus en plus d’études suggèrent que certaines capacités physiques basiques sont fortement corrélées à l’espérance de vie. L’intérêt : ces tests sont rapides, sans [...]
En ayurveda "agni" (ou feu digestif) est notre principe global de digestion et transformation des aliments. Il tire l'énergie de notre nourriture. S'il s'affaiblit, la maladie n'est pas loin...
