Faire baisser sa tension artérielle naturellement
Comment faire baisser sa tension artérielle avec des moyens naturels parfois aussi efficaces que des médicaments
Une nouvelle molécule a triplé le NAD+ chez l’homme : un vrai anti-âge cellulaire ?
C’est une avancée qui fait beaucoup parler dans le monde de la longévité. Depuis plusieurs années, le NAD+ (nicotinamide adénine dinucléotide) s’impose comme une molécule centrale du vieillissement. Présente dans toutes les cellules, elle [...]
Microbiote et mitochondries : un duo clé pour ralentir le vieillissement
On parle souvent des gènes ou des hormones pour expliquer le vieillissement. Pourtant, une piste beaucoup plus concrète et accessible émerge aujourd’hui : la relation entre votre microbiote intestinal et vos mitochondries. Autrement dit, entre [...]
Booster le NAD+ : la simple vitamine B3 bon marché
Le NAD+ est une molécule centrale dans notre production d'énergie cellulaire, et il diminue avec l'âge. En médecine de la longévité, élever les taux de NAD+ serait un des moyens de conserver une bonne production [...]
3 tests très simples pour prédire votre longévité
Peut-on prédire sa longévité avec quelques gestes simples ? De plus en plus d’études suggèrent que certaines capacités physiques basiques sont fortement corrélées à l’espérance de vie. L’intérêt : ces tests sont rapides, sans [...]
9 soins pas chers pour ralentir le vieillissement cutané
Des interventions simples et peu onéreuses ont montré des effets mesurables sur la qualité de la peau dans des études scientifiques.
Après 80 ans, être végétarien diminuerait la longévité
Une étude récente publiée dans The American Journal of Clinical Nutrition suggère que, chez les personnes de plus de 80 ans, le régime végétarien pourrait être associé à une probabilité légèrement plus faible de devenir [...]
La nouvelle tendance anti-âge : passer au « sur-mesure »
Pendant longtemps, les conseils anti-âge ont été les mêmes pour tout le monde : manger plus sainement, faire du sport, prendre quelques compléments, dormir davantage. Ces recommandations restent utiles mais une nouvelle tendance s’impose aujourd’hui [...]
Urolithine A : le complément énergétique
L'urolithine A peut améliorer la qualité de nos mitochondries, pour préserver l’énergie et la vitalité le plus longtemps possible
La vitamine C réactive les gènes de régénération de la peau
Longtemps connue pour son pouvoir antioxydant, la vitamine C révèle aujourd’hui un rôle beaucoup plus profond. Des recherches montrent qu’elle peut réactiver les gènes du renouvellement cutané et plus récemment, modifier la structure de la [...]
Les aliments ultra-transformés peuvent nuire très vite au cerveau
De nouvelles données scientifiques montrent que les aliments ultra-transformés peuvent nuire très rapidement à la mémoire chez les seniors, avec des effets observables en seulement trois jours. Selon une étude récente, ces produits industriels riches [...]
La musculation peut déclencher un rajeunissement biologique
Se muscler rallonge les télomères Une étude récente a trouvé un lien fort entre la musculation régulière et un ralentissement du vieillissement biologique, mesuré au niveau cellulaire. Cette étude s’appuie sur une notion clé : [...]
Premiers essais humains de thérapie génique anti-âge en 2026
Une biotech américaine de Boston, Life Biosciences, s’apprête à lancer en 2026 les premiers essais cliniques humains d’une thérapie génique ciblant directement le vieillissement cellulaire. Cette approche innovante ne cherche pas à traiter des maladies [...]
Les peptides de longévité, mythe ou réalité ?
Les peptides peuvent donner des signaux à nos cellules pour activer certaines fonctions
Rendre vos mitochondries plus efficaces pour vivre plus longtemps
La clé d’un vieillissement en meilleure santé ne se trouve pas dans un organe mais serait au cœur même de nos cellules. Depuis quelques temps, la recherche en biologie du vieillissement met de plus en [...]
Pourquoi la perte de muscle accélère le vieillissement
On parle souvent de rides, de cheveux blancs ou de fatigue pour évoquer le vieillissement. Pourtant, un phénomène beaucoup plus discret joue un rôle central : la perte musculaire ( appelée sarcopénie lorsqu'elle devient [...]
Vitamine B9 et longévité
L'acide folique participe au métabolisme des protéines et du matériel génétique (ADN et ARN) et des neuromédiateurs
Votre digestion accélère-t’elle votre vieillissement ?
Votre digestion influence directement votre longévité. Vérifiez les signes qui évoquent une perturbation digestive...
Cette protéine pourrait bien rajeunir le cerveau
Une découverte récente des chercheurs de l’Université de Californie apporte une lueur d’espoir dans la lutte contre le vieillissement cérébral et les maladies neurodégénératives. L’équipe du Dr Saul Villeda a identifié une protéine, appelée FTL1, [...]
Le meilleur petit déjeuner pour vivre centenaire
Un article de ce mois met en lumière le petit-déjeuner de Nicoya (Costa Rica), l’une des fameuses « zones bleues » où vivent proportionnellement beaucoup de centenaires. C'est la conclusion de recherches effectuées par l’expert [...]
Les bons réflexes contre les polluants et toxiques
Nous sommes aujourd'hui exposés au quotidien à de nombreux polluants qui peuvent perturber notre santé et notre longévité. Heureusement, il est possible de réduire cette charge toxique. Ces "exotoxines" : métaux lourds, additifs [...]