Le calcium dans l’alimentation et l’anti-âge
Le calcium est le minéral le plus abondant du corps humain. Sa carence est surtout préjudiciable pour les os, en particulier avec l'avancée en âge et la sédentarité
La glycine : un acide aminé anti-âge ?
L'acide aminé glycine, est de plus en plus reconnu pour ses propriétés bénéfiques sur le vieillissement
Une nouvelle piste pour la télomérase
Une substance médicamenteuse peut relever les taux d'une enzyme cellulaire spécifique et diminuer des marqueurs de l'âge en préservant les télomères. La fameuse longueur des télomères On sait que le raccourcissement des télomères se fait [...]
Prendre des multivitamines augmenterait le risque de mortalité
Une étude de l'Institut National du Cancer et publiée dans JAMA Network Open conclue que l'utilisation quotidienne de multivitamines n'améliore pas la longévité mais est liée à une augmentation de 4 % du risque [...]
Manger des végétaux c’est sain mais pas transformés !
Une étude publiée dans The Lancet montre que les végétaux ultra-transformés dans l'alimentation peuvent augmenter le risque de maladies cardiovasculaires et de décès. Ceci vient nuancer l'idée que l'alimentation végétale est forcément saine. C'est [...]
Compléments anti-âge : vous conseille t’on les bons dosages ?
Il est utile de s'informer sur les compléments anti-âge nouveaux, et sur les doses à prendre
Rasayanas : remèdes rajeunissants de l’Ayurvéda
Rasayana est une branche spécifique de l'Ayurvéda dédiée à la science du "rajeunissement" et de la longévité.
Les nutriments du régime méditerranéen ralentiraient le vieillissement cérébral
Des nutriments que l'on retrouve dans le régime méditerranéen sont associés à un ralentissement du vieillissement du cerveau. Alimentation et nutrition contre déclin cérébral Devant l'explosion des maladies de neurodégénérescence liées à l'âge, les [...]
Une testostérone basse réduirait la longévité
Contrairement à ce que l'on a pensé depuis longtemps, une récente étude révèle que les hommes ayant des taux faibles de testostérone sanguine ont plus de chances de mourir prématurément que les autres. Cette méta-analyse, [...]
Les compléments alimentaires anti-âge
Nos mauvaises habitudes alimentaires, la pollution, les méthodes de culture intensive, l'emploi massif d'engrais et de pesticides... font qu'il est très difficile aujourd'hui dans les pays industrialisés, d'avoir un apport suffisant de micronutriments essentiels. Beaucoup d'études le confirment.
La caféine pourrait réduire le risque de Parkinson
Boire du café pourrait faire plus que vous dynamiser le matin. Sa caféine réduirait le risque de développer la maladie de Parkinson de 40 % d'après une étude récente publiée dans Neurology. Le café est [...]
Le café aiderait à faire du muscle malgré l’âge
D'après les dernières études, une substance naturelle trouvée dans le café pourrait être utile pour lutter contre la perte musculaire liée à l'âge, que l'on connaît aussi sous le nom de sarcopénie (voir "comment [...]
La vitamine D améliore-t’elle la longévité ?
Une étude a évalué l'effet de la vitamine D sur le vieillissement de l'homme, en particulier en observant ses effets sur les marqueurs de l'âge. Voici ses conclusions. On parle beaucoup de la vitamine D [...]
80% des plus de 65 ans ont au moins 1 maladie chronique
C'est le chiffre avancé par une étude belge sur la santé des seniors. L'institution s'inquiète de l'avenir des personnes âgées dont le nombre va augmenter fortement ces prochaines années. Les dépenses de santé [...]
Le meilleur régime de longue vie
Manger bien, c’est manger juste, c’est-à-dire ce qui est juste pour votre corps, pour VOUS...
Le régime qui ralentit le déclin du cerveau
Il a été montré qu'adopter un régime sain pouvait modifier l'évolution des capacités cognitives et ralentir le vieillissement cérébral (et global). En fait, cette étude de la Mailman School of Public Health de l'Université Columbia [...]
Un intestin micro-poreux peut accélérer le vieillissement
Une association entre perméabilité intestinale et vieillissement prématuré vient d'être démontrée dans une récente étude publiée dans la revue scientifique "Microbiome". Les chercheurs ont suivi des personnes infectées par le VIH car il est [...]
Réduire naturellement la neuro-inflammation liée à l’âge
Nos cellules produisent en permanence des "déchets" dont des protéines ou des organites anormales. Un processus naturel permet l'élimination ou le recyclage de ces déchets menant à une véritable régénération des cellules : l'autophagie. Hélas, [...]
La Vitamine E : un allié pour ralentir le vieillissement
La vitamine E est un antioxydant qui intercepte les radicaux libres et empêche ainsi la destruction des lipides. Elle maintient l'intégrité des membranes cellulaires.
Les multivitamines peuvent ralentir le vieillissement cérébral
Une étude sur des sujets de plus de 60 ans révèle un effet bénéfique de multivitamines surtout sur la mémoire épisodique, et plus modestement sur la cognition globale. Vitamines contre placebo pour la mémoire Des [...]
On a trouvé pourquoi la restriction calorique améliore la longévité
On a déjà beaucoup parlé des bénéfices de la restriction calorique sur la santé et la longévité. Cette méthode est notamment une des plus scientifiquement validées pour allonger la durée de vie chez diverses espèces. [...]