Une étude récente éclaire les bienfaits de l'activité physique pour le cerveau et suggère que bouger et faire travailler ses muscles pourraient être l'un des meilleurs moyens de préserver notre santé cérébrale. Avec l'augmentation [...]
Une récente étude montre un lien entre la qualité du sommeil à l'âge moyen et un vieillissement cérébral accéléré à long terme. Elle révèle que des troubles du sommeil comme des difficultés à s'endormir, des [...]
La diète sans lectines est-elle utile, pour qui, et dans quels cas ?
Alors que dans certains pays comme les USA l'espérance de vie en bonne santé a tendance aujourd'hui à décroître, il y également peu de chances pour que la durée de vie maximale observée augmente [...]
Vilcabamba, est une petite vallée en Équateur, célèbre pour ses centenaires et leur santé exceptionnelle. Plusieurs études ont tenté de comprendre pourquoi des maladies comme l'arthrite y sont rares. La dernière étude en date [...]
L'alimentation adoptée dès la quarantaine influence significativement la santé à 70 ans. C'est ce que rapporte une étude récente de la Harvard T.H. Chan School of Public Health qui a suivi plus de 100 000 [...]
Certains nutriments peuvent être dosés avant complémentation pour éviter d'atteindre des niveaux trop hauts
Il est possible d’inverser le vieillissement biologique au niveau cellulaire en supprimant un ingrédient de notre alimentation. En fait, plus les sujets de l'étude avaient une alimentation saine, plus leurs cellules semblaient jeunes. Une [...]
On connaît bien le curcuma et son utilisation pour améliorer la santé, notamment en médecine anti-âge et ayurvédique. En particulier, ses effets et son principe actif majeur la curcumine ont été largement étudiés dans [...]
Le calcium est le minéral le plus abondant du corps humain. Sa carence est surtout préjudiciable pour les os, en particulier avec l'avancée en âge et la sédentarité
L'acide aminé glycine, est de plus en plus reconnu pour ses propriétés bénéfiques sur le vieillissement
Une substance médicamenteuse peut relever les taux d'une enzyme cellulaire spécifique et diminuer des marqueurs de l'âge en préservant les télomères. La fameuse longueur des télomères On sait que le raccourcissement des télomères se fait [...]
Une étude de l'Institut National du Cancer et publiée dans JAMA Network Open conclue que l'utilisation quotidienne de multivitamines n'améliore pas la longévité mais est liée à une augmentation de 4 % du risque [...]
Une étude publiée dans The Lancet montre que les végétaux ultra-transformés dans l'alimentation peuvent augmenter le risque de maladies cardiovasculaires et de décès. Ceci vient nuancer l'idée que l'alimentation végétale est forcément saine. C'est [...]
Il est utile de s'informer sur les compléments anti-âge nouveaux, et sur les doses à prendre
Rasayana est une branche spécifique de l'Ayurvéda dédiée à la science du "rajeunissement" et de la longévité.
Des nutriments que l'on retrouve dans le régime méditerranéen sont associés à un ralentissement du vieillissement du cerveau. Alimentation et nutrition contre déclin cérébral Devant l'explosion des maladies de neurodégénérescence liées à l'âge, les [...]
Contrairement à ce que l'on a pensé depuis longtemps, une récente étude révèle que les hommes ayant des taux faibles de testostérone sanguine ont plus de chances de mourir prématurément que les autres. Cette méta-analyse, [...]
Nos mauvaises habitudes alimentaires, la pollution, les méthodes de culture intensive, l'emploi massif d'engrais et de pesticides... font qu'il est très difficile aujourd'hui dans les pays industrialisés, d'avoir un apport suffisant de micronutriments essentiels. Beaucoup d'études le confirment.
Boire du café pourrait faire plus que vous dynamiser le matin. Sa caféine réduirait le risque de développer la maladie de Parkinson de 40 % d'après une étude récente publiée dans Neurology. Le café est [...]
D'après les dernières études, une substance naturelle trouvée dans le café pourrait être utile pour lutter contre la perte musculaire liée à l'âge, que l'on connaît aussi sous le nom de sarcopénie (voir "comment [...]
