Principaux bienfaits de la quercétine en anti-âge
La quercétine est un antioxydant puissant, aux multiples propriétés intéressantes en anti-âge...
Ces analyses courantes peuvent prédire votre longévité
Une vaste étude des paramètres biologiques sanguins de 44000 centenaires montre que certains sont des indicateurs de longévité. Il s'agit d'analyses pratiquées couramment en médecine de ville. En particulier, les scientifiques du Karolinska Institute ont [...]
Réduire l’isoleucine de l’alimentation pourrait prolonger la vie
Des chercheurs ont découvert une méthode pour prolonger la durée de vie des souris de 33%. Il s'agit de réduire l'isoleucine, un des acides aminés essentiels, dans leur alimentation. Cette étude suggère que la [...]
Vitamine C et vieillissement réussi
La fameuse vitamine C, antioxydant majeur peut être bien utile dans le vieillissement
L’activité physique pour avoir un cerveau plus gros malgré l’âge
Une étude récente éclaire les bienfaits de l'activité physique pour le cerveau et suggère que bouger et faire travailler ses muscles pourraient être l'un des meilleurs moyens de préserver notre santé cérébrale. Avec l'augmentation [...]
Un mauvais sommeil accélère le vieillissement cérébral
Une récente étude montre un lien entre la qualité du sommeil à l'âge moyen et un vieillissement cérébral accéléré à long terme. Elle révèle que des troubles du sommeil comme des difficultés à s'endormir, des [...]
Le régime sans lectines, nécessaire en anti-âge ?
La diète sans lectines est-elle utile, pour qui, et dans quels cas ?
L’espérance de vie n’augmente quasiment plus
Alors que dans certains pays comme les USA l'espérance de vie en bonne santé a tendance aujourd'hui à décroître, il y également peu de chances pour que la durée de vie maximale observée augmente [...]
Pourquoi les habitants de cet endroit n’ont pas d’arthrite ?
Vilcabamba, est une petite vallée en Équateur, célèbre pour ses centenaires et leur santé exceptionnelle. Plusieurs études ont tenté de comprendre pourquoi des maladies comme l'arthrite y sont rares. La dernière étude en date [...]
Bien s’alimenter à 40 ans vous garde en bonne santé à 70
L'alimentation adoptée dès la quarantaine influence significativement la santé à 70 ans. C'est ce que rapporte une étude récente de la Harvard T.H. Chan School of Public Health qui a suivi plus de 100 000 [...]
Quels nutriments doser pour se complémenter sans risque ?
Certains nutriments peuvent être dosés avant complémentation pour éviter d'atteindre des niveaux trop hauts
La suppression de cet aliment peut inverser le vieillissement cellulaire
Il est possible d’inverser le vieillissement biologique au niveau cellulaire en supprimant un ingrédient de notre alimentation. En fait, plus les sujets de l'étude avaient une alimentation saine, plus leurs cellules semblaient jeunes. Une [...]
La curcumine rétablit la santé en équilibrant notre microbiote
On connaît bien le curcuma et son utilisation pour améliorer la santé, notamment en médecine anti-âge et ayurvédique. En particulier, ses effets et son principe actif majeur la curcumine ont été largement étudiés dans [...]
Le calcium dans l’alimentation et l’anti-âge
Le calcium est le minéral le plus abondant du corps humain. Sa carence est surtout préjudiciable pour les os, en particulier avec l'avancée en âge et la sédentarité
La glycine : un acide aminé anti-âge ?
L'acide aminé glycine, est de plus en plus reconnu pour ses propriétés bénéfiques sur le vieillissement
Une nouvelle piste pour la télomérase
Une substance médicamenteuse peut relever les taux d'une enzyme cellulaire spécifique et diminuer des marqueurs de l'âge en préservant les télomères. La fameuse longueur des télomères On sait que le raccourcissement des télomères se fait [...]
Prendre des multivitamines augmenterait le risque de mortalité
Une étude de l'Institut National du Cancer et publiée dans JAMA Network Open conclue que l'utilisation quotidienne de multivitamines n'améliore pas la longévité mais est liée à une augmentation de 4 % du risque [...]
Manger des végétaux c’est sain mais pas transformés !
Une étude publiée dans The Lancet montre que les végétaux ultra-transformés dans l'alimentation peuvent augmenter le risque de maladies cardiovasculaires et de décès. Ceci vient nuancer l'idée que l'alimentation végétale est forcément saine. C'est [...]
Compléments anti-âge : vous conseille t’on les bons dosages ?
Il est utile de s'informer sur les compléments anti-âge nouveaux, et sur les doses à prendre
Rasayanas : remèdes rajeunissants de l’Ayurvéda
Rasayana est une branche spécifique de l'Ayurvéda dédiée à la science du "rajeunissement" et de la longévité.
Les nutriments du régime méditerranéen ralentiraient le vieillissement cérébral
Des nutriments que l'on retrouve dans le régime méditerranéen sont associés à un ralentissement du vieillissement du cerveau. Alimentation et nutrition contre déclin cérébral Devant l'explosion des maladies de neurodégénérescence liées à l'âge, les [...]