Une étude récente de l’Institute for Systems Biology (ISB) montre que selon le type de microbiote intestinal (la composition de la flore microbienne qui habite en permanence nos intestins), le vieillissement se fait en plus ou moins bonne santé. Cela jouerait par conséquent sur la longévité.
Le microbiote se modifie après 50 ans
Les chercheurs ont analysé le microbiote intestinal et l’état de santé de plus de 9000 personnes âgées de 18 à 101 ans, et en particulier, le groupe des plus de 78 ans. Chez ces derniers, ils constatent que le microbiote se modifie dans sa composition en vieillissant, et devient de plus en plus « unique » mais que les différents microbiotes des personnes en santé assurent tous des fonctions métaboliques similaires.
Nos bactéries produisent des substances anti-âge
De façon corrélée, il a été dosé dans le sang des sujets des concentration plus élevées en certains métabolites produits par les microbes dans les intestins. Ainsi, il semble que les modifications de flore intestinale dans un vieillissement en santé, soient liées à la production de certains métabolites dont on connait d’ailleurs l’effet sur la longévité, comme l’indole par exemple.
On sait que certains types de bactéries intestinales transforment le tryptophane (un acide aminé essentiel) en indole qui passe dans la circulation sanguine. Or il a été montré que l’indole prolonge la durée de vie chez la souris, et réduit les processus inflammatoires intestinaux.
Un autre métabolite microbien, la phénylacétylglutamine, est retrouvé en grande quantité dans le sang des centenaires.
Au final, il est constaté que les flores microbiennes, continuant à évoluer dans l’âge avancé, permettraient de mieux conserver la santé et améliorer la longévité, en relation avec la production commune de certains métabolites (comme les 2 exemples cités précédemment). Ces modifications se feraient surtout après la cinquantaine.
Les microbiotes n’évoluent pas tous bien
Le Dr Sean Gibbons, co-auteur de l’étude, décrit deux types de vieillissement du microbiote :
- celui avec « un déclin des microbes centraux et une augmentation du caractère unique du microbiote » (chez les individus qui vieillissent en meilleure santé)
- celui avec « le maintien des microbes centraux chez les individus en moins bonne santé« .
L’étude du microbiote pourrait ainsi « prédire la survie des sujets au cours des dernières décennies de vie« .
Tout ceci est fort intéressant. Il reste à voir et à comprendre comment on peut aider cette évolution du microbiote pour une meilleure avancée en âge. Dès à présent nous connaissons certains principes du développement d’un microbiote plus ou moins sain (alimentation, hygiène de vie, probiotiques, prébiotiques, jeûnes, activité physique…) auxquels nous pouvons réfléchir.
Hypocrate disait : la santé commence dans l’intestin.
En tous cas, cette étude vient renforcer l’idée de l‘importance de notre flore intestinale dans un vieillissement en bonne santé, et le maintient de la forme.
Voyez ici notre article sur le microbiote, son entretien et l’âge >
La disparition de nombreuses espèces de bactéries dans le microbiote devient de plus en plus préoccupant pour notre santé. Cela est la conséquence en grande partie de la surconsommation d’antibiotique et des additifs.
Hippocrate disait la santé commence dans l’intestin. Merci à votre site de reprendre les principes des traditions medicales millenaires. Surtout pour un docteur, c’est assez rare
merci pour l’info. pour moi c’est le kéfir qui entretient mon microbiote comme les anciens et la tradition qui a toujours vu juste