2 . Guide détox en pratique

Eliminez les toxines de votre corps

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Une mode sans fondement pour les uns, indispensable pour d’autres (naturopathes en particulier), la détox : info ou intox ? En tout cas, on sait que les toxines (nos déchets métaboliques) et les toxiques (issus de notre environnement) s’accumulent au fil des ans tandis que notre corps a plus de mal à les évacuer.

Aider le corps à mieux les éliminer quand on vieillit nous semble logique, avant même de prendre des compléments alimentaires ou des stimulants à visée anti-âge.

Votre guide détox pratique en 5 points

1 . Arrêtez d’encrasser votre corps

legumes de régime detox1° chose à faire, ne plus absorber ou fabriquer soi-même des toxiques :
l’alimentation hypotoxique (réduite en toxines) est la base
gare aussi à vos intolérances alimentaires qui peuvent laisser pénétrer des particules non désirables dans votre sang…
– chassez les polluants et toxiques : tabac, substances nocives, alcool, pesticides, médicaments, colorants… 

2 . Stimulez vos organes d’élimination

boisson detoxCeci peut se faire en douceur avec des aliments bien choisis et des plantes qui vont augmenter le drainage. Voyez nos conseils pour drainer votre corps avec la phytothérapie…

3 . L’hygiène de vie pour la détoxication

boire pour éliminerVoici quelques règles simples d’hygiène de vie de tous les jours pour aider votre corps à éliminer ses toxines naturellement et à stimuler vos principaux organes d’élimination… 

4 . Augmentez l’action des antioxydants

Les réactions de détoxication de l’organisme produisent beaucoup d’oxydation et de mauvais radicaux libres qu’il faudra alors éliminer grâce aux défenses antioxydantes. On cherchera donc à augmenter les apports en antioxydants… 

5 . Evitez les polluants et métaux lourds

goutte d'eau pureIls sont dangereux pour la santé. Les phases de détoxication (et même de perte de poids) peuvent mobiliser ces toxiques qui sont le plus souvent stockés dans les graisses du corps et les libérer brutalement dans la circulation sanguine…