Le sport quotidien rajeunit nos cellules de 9 ans

Accueil>L'actualité anti-âge commentée>Le sport quotidien rajeunit nos cellules de 9 ans

Faire du sport, c’est bien, mais faire beaucoup de sport, c’est mieux. Pour ralentir le vieillissement de nos cellules, il faudrait faire 30 minutes de jogging par jour pour les femmes, et 40 pour les hommes, comme vient de l’annoncer une étude. Le sport à haute dose freinerait en effet le rétrécissement de nos télomères…

par sciencesetavenir.fr

L’avis d’Anti-âge Intégral

Intéressant. Si l’on savait, bien sûr, que l’activité physique et le sportamélioraient la qualité de vie, la santé et la longévité, on entendait souvent que trois séances sportives de 30 minutes par semaine étaient la bonne dose.

Ainsi, d’après cette étude, il faudrait pratiquer tous les jours pour maintenir nos télomères plus longs, signe de longévité.

Ceci dit, 30 mn sur 24 heures, c’est encore accessible…

Et vous, quel est votre avis ?

4 Commentaires

  1. Celine 23/06/2017 à 13 h 54 min ␣- Répondre

    Le sport c’est bon pour se sentir bien, pour enlever le stress quotidien.

  2. Sylvie 30/06/2017 à 20 h 37 min ␣- Répondre

    Je suis tout a fait d’accord avec l’avis d’anti-âge, il faut bouger pour garder la santé.

  3. Lili 19/07/2017 à 13 h 26 min ␣- Répondre

    ça tombe bien je suis stressée, donc 30 mn de défoulement vont jouer les antidotes (surtout que comme le souligne Celine, bouger déstresse), tant mieux vraiment parce que je ne me voyais pas aller faire du yoga à cause de l’ambiance peace and love partage et confiture !

  4. Jean 08/01/2018 à 13 h 18 min ␣- Répondre

    Je fait 45 mn de sport par jour, 3 fois par semaine, et je suis en pleine forme

Laisser un commentaire

J'accepte de recevoir la lettre d'infos mensuelle ou bien j'y suis déjà abonné(e).