Votre guide anti-âge pour rester en forme longtemps
Prenez en main votre santé. Apprenez à vous connaître, à écouter votre corps, à l’entretenir au quotidien, pour qu’il reste au top.
Améliorez votre hygiène de vie puis optimisez votre longévité. Ici, les traditions rejoignent la science moderne, pour une approche anti-âge plus naturelle.
Articles récents
Votre posture trahit votre âge
La posture vieillissante : voûtée, tête en avant, et perdant la cambrure lombaire... Cela peut se corriger.
Pourquoi nous vieillissons
La connaissance croissante des processus du vieillissement pourrait aider à ralentir voire inverser le vieillissement
Anti-âge et exercice intense fractionné
L’entraînement fractionné de haute intensité est de plus en plus utilisé et apporte de nombreux bienfaits anti-âge...
Le mode de vie nordique bon pour la longévité
Alimentation et mode de vie scandinaves semblent faire vivre plus longtemps les habitants de ces pays...
L’actualité anti-âge commentée
Les 3 dosages sanguins classiques qui prédisent votre longévité
Certains dosages de biologie sanguine utilisés très couramment en médecine générale pourraient prédire si vous avez des [...]
Sucres et graisses ont des effets différents en longévité selon le sexe
L'importance de l'apport en glucides (sucres) et en lipides (graisses) peut avoir des effets sur les risques [...]
Certaines bactéries de notre intestin nous font vieillir plus vite
Le développement de certaines bactéries intestinales au détriment d'autres, plus saines, pourrait bien être un facteur [...]
Consulter toute l'actualité ►►►
Ne manquez pas nos conseils pratiques !
Détox et anti-âge
Perturbateurs endocriniens et anti-âge
Le corps accumule les toxiques au fil des ans. Parmi ceux-ci, les perturbateurs hormonaux ou endocriniens occupent une place prépondérante, au point d’être aujourd’hui une priorité...
L’autophagie rajeunit nos cellules quand on jeûne
Nos cellules sont capables de régénérer leurs parties abîmées ou usées par le temps. Notre corps entier bénéficie de ce "rajeunissement cellulaire". Nous pouvons activer ce processus par des jeûnes courts
Comprendre le vieillissement
Si vous digérez mal, vous vieillirez mal
Une bonne digestion devrait nous laisser en forme après les repas et ne pas être un problème pour nos occupations habituelles. Hélas, bien souvent, on se sent lourd, fatigué, ballonné, etc
Rallonger la vie, rajeunir : 4 découvertes majeures
Les études scientifiques cherchant à améliorer la longévité et éviter les maladies liées à l'âge sont très nombreuses aujourd'hui. Si l'élixir de longue vie n'a pas encore été trouvé, certaines découvertes sont étonnantes.