Votre guide anti-âge pour rester en forme longtemps
Prenez en main votre santé. Apprenez à vous connaître, à écouter votre corps, à l’entretenir au quotidien, pour une forme au top.
Vous trouverez ici des conseils issus des dernières découvertes médicales et des grands principes de traditions millénaires confirmés aujourd’hui par la science. C’est une médecine anti-âge plus naturelle, à pratiquer d’abord par vous même.
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Produisez plus d’énergie avec vos mitochondries
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L’intestin trop perméable (ou leaky gut)
Dans certains cas, et aussi avec l’âge, l'intestin devient trop perméable. Il pourrait laisser passer des particules indésirables dans le corps...
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Détox et anti-âge
Panchakarma, toxines et détox en Ayurveda
En Ayurvéda, la détoxication (élimination des toxines ou "ama") est très largement utilisée contre la maladie mais aussi en prévention, pour améliorer la longévité. La fameuse cure d'élimination s'appelle panchakarma
Régime détox et alimentation hypotoxique
Pour éliminer ses toxines, il faut avant tout cesser d'encrasser l'organisme avec des aliments qui en apportent. Une alimentation détox ou "hypotoxique" permet de favoriser la détoxication pendant une période donnée.
Comprendre le vieillissement
Glycation : sucres et cuisson font vieillir plus vite
Parmi les phénomènes liés au vieillissement, on connait surtout l’oxydation des tissus. On parle beaucoup moins de la glycation qui se fait à partir des sucres. Pourtant, c’est un phénomène majeur de dégradation de nos tissus, responsable notamment de leur perte d’élasticité et de souplesse dans le vieillissement.
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Les effets du vieillissement sont visibles sur notre corps d'après sa silhouette, sa peau et ses cheveux mais ceci est l'expression de changements internes bien plus vastes qui viennent avec l'âge