Guy ADANT

Si le sommeil devient généralement plus fragile avec l'âge, il est possible de l'améliorer avec quelques règles simples. Comprendre l'insomnie et agir...

Essentiel à la récupération de l’organisme et à la réalisation de certaines fonctions métaboliques (en particulier hormonales et détoxicantes), le sommeil est hélas souvent négligé dans sa qualité et dans sa quantité.

Le sommeil occupe une place centrale dans l’existence et personne ne conteste son influence déterminante sur la santé. Bien dormir est vital.