Les peptides de longévité, mythe ou réalité ?
Les peptides peuvent donner des signaux à nos cellules pour activer certaines fonctions
Rendre vos mitochondries plus efficaces pour vivre plus longtemps
La clé d’un vieillissement en meilleure santé ne se trouve pas dans un organe mais serait au cœur même de nos cellules. Depuis quelques temps, la recherche en biologie du vieillissement met de plus en [...]
Pourquoi la perte de muscle accélère le vieillissement
On parle souvent de rides, de cheveux blancs ou de fatigue pour évoquer le vieillissement. Pourtant, un phénomène beaucoup plus discret joue un rôle central : la perte musculaire ( appelée sarcopénie lorsqu'elle devient [...]
Vitamine B9 et longévité
L'acide folique participe au métabolisme des protéines et du matériel génétique (ADN et ARN) et des neuromédiateurs
Votre digestion accélère-t’elle votre vieillissement ?
Votre digestion influence directement votre longévité. Vérifiez les signes qui évoquent une perturbation digestive...
Cette protéine pourrait bien rajeunir le cerveau
Une découverte récente des chercheurs de l’Université de Californie apporte une lueur d’espoir dans la lutte contre le vieillissement cérébral et les maladies neurodégénératives. L’équipe du Dr Saul Villeda a identifié une protéine, appelée FTL1, [...]
Le meilleur petit déjeuner pour vivre centenaire
Un article de ce mois met en lumière le petit-déjeuner de Nicoya (Costa Rica), l’une des fameuses « zones bleues » où vivent proportionnellement beaucoup de centenaires. C'est la conclusion de recherches effectuées par l’expert [...]
Les bons réflexes contre les polluants et toxiques
Nous sommes aujourd'hui exposés au quotidien à de nombreux polluants qui peuvent perturber notre santé et notre longévité. Heureusement, il est possible de réduire cette charge toxique. Ces "exotoxines" : métaux lourds, additifs [...]
La psilocybine pourrait allonger la vie : des résultats encourageants
Connue surtout en tant que substance psychédélique (le "magic mushroom"), étudiée contre la dépression, le stress post-traumatique ou les addictions, la psilocybine pourrait aussi jouer un rôle dans la longévité. Au moins 3 voies [...]
Comment la vitamine C aide à rénover votre peau
Une récente étude japonaise a mis en lumière un mécanisme inédit : la vitamine C n'est pas seulement un antioxydant ou un stimulant de l'immunité. Elle peut aussi réactiver des gènes de renouvellement cutané par [...]
La créatine améliore l’état et la force des muscles, sans exercice
Une étude pilote récente publiée dans Frontiers in Nutrition apporte des résultats intéressants concernant la créatine monohydrate, un complément alimentaire déjà bien connu des sportifs. Ici, les chercheurs ont testé un apport de 20 [...]
Fibres alimentaires : un secret pour vivre longtemps ?
Ces nutriments fondamentaux restent sous-estimés. Les fibres apparaissent aujourd’hui comme de véritables alliées de la longévité.
Reprogrammer des cellules pour les rajeunir, avec seulement 2 produits
On sait déjà reprogrammer la génétique cellulaire pour obtenir des cellules rajeunies (avec les facteurs de Yamanaka). Le même effet vient d'être obtenu sur des cellules humaines en les traitant avec seulement 2 substances chimiques. [...]
Suppléments de collagène pour la peau : pas efficaces ?
Depuis quelques années, les suppléments de collagène connaissent un grand succès auprès du public. Poudres, gélules « boissons beauté » promettent une peau plus ferme, moins ridée, voire "rajeunie" et plus hydratée. Une nouvelle méta-analyse [...]
Cet expert en longévité aurait rajeuni de 10 ans
Dans le processus naturel du vieillissement, la science distingue depuis quelques années deux notions : l’âge chronologique, c’est-à-dire le nombre d’années écoulées depuis notre naissance, et l’âge biologique qui reflète l’état réel de notre organisme. [...]
Bien manger pour bien vieillir : 7 conseils validés par la science
L'alimentation est encore l’un des leviers les plus puissants pour entretenir la santé et ralentir le vieillissement dans notre monde moderne. Beaucoup d'études récentes montrent que certains choix alimentaires peuvent réduire le risque de maladies [...]
Voici l’âge où l’on commence à vieillir (et où ça s’accélère)
Des données sur près de 1 000 personnes, analysant 18 indicateurs de santé (cholestérol, fonction pulmonaire, immunitaire, tension, métabolisme…), montrent l'âge auquel le vieillissement commence en général, avec l'apparition des signes suivants : baisse de la capacité [...]
L’inflammation chronique n’est pas obligatoire en vieillissant !
Depuis longtemps, les scientifiques considéraient que l’inflammation chronique (appelée aussi “inflammaging”) était inévitable avec le vieillissement, contribuant à l’apparition de maladies comme le diabète, les cancers ou la neurodégénérescence, certains rhumatismes, Alzheimer... Pourtant, une [...]
La café stimulerait une des voies anti-vieillissement
Des chercheurs de l’Université Queen Mary de Londres ont étudié les effets de la caféine sur le vieillissement cellulaire et il semble cette molécule bien connue active une des voies métabolique qui permettent de lutter [...]
2 médicaments associés permettraient 30 % de vie en plus
Fin mai 2025, une équipe allemande du Max Planck Institute for Biology of Ageing a publié une avancée choc : un cocktail combinant rapamycine (un inhibiteur de la voie métabolique mTOR) et trametinib (inhibiteur de [...]
L’exercice physique : pas besoin de beaucoup pour bien faire !
Dès 30 ans, nous perdons près de 1 % de notre masse musculaire chaque année. Ceci est variable selon la génétique et le style de vie de chacun mais cette perte s’accélère après 60 ans. [...]