Voici nos articles traitant de l’hygiène de vie mentale et physique pouvant avoir une action anti-âge. Il s’agit donc des méthodes et règles de vie capables de ralentir le vieillissement.
On sait que le yoga est un allié pour la santé. La science montre aujourd'hui qu'il aide à lutter contre le vieillissement. Peut-il pour autant améliorer la longévité ?
Dès 30 ans, nous perdons près de 1 % de notre masse musculaire chaque année. Ceci est variable selon la génétique et le style de vie de chacun mais cette perte s’accélère après 60 ans. [...]
Retrouvez une bonne régénération par un meilleur sommeil car celui-ci tend à se détériorer avec l'âge
On sait que l'activité physique bien employée fait partie des facteurs de longévité. Régulièrement, des études sont publiées sur la réduction des maladies liées à l'âge et l'amélioration de la longévité, de telle ou telle [...]
Ces 4 actions simples ont scientifiquement prouvé qu'elles allongeaient nos télomères...
La fonte musculaire s'observe à partir de l'âge de 25-30 ans et plus encore après 50 ans. C'est un des signes majeurs du vieillissement, visible sur le corps et la silhouette mais pas obligatoire
Stimuler son nerf vague peut améliorer santé et longévité, et surtout contrer les effets du stress chronique...
La posture vieillissante : voûtée, tête en avant, et perdant la cambrure lombaire... Cela peut se corriger.
L’entraînement fractionné de haute intensité est de plus en plus utilisé et apporte de nombreux bienfaits anti-âge...
Alimentation et mode de vie scandinaves semblent faire vivre plus longtemps les habitants de ces pays...
Moment de yoga facile et rapide, voici un allié précieux contre les mauvais effets de l'âge
La croissance du corps (et en particulier du muscle) n'est plus utile chez l'adulte. Elle peut même être néfaste pour la longévité dans certaines conditions
Malgré les progrès accomplis en matière d'hygiène, il est difficile aujourd'hui de ne pas être en contact avec de nombreux polluants, toxiques pour notre organisme
Trop souvent oubliée, la respiration peut apporter d'énormes bienfaits insoupçonnés. Il suffit de l'utiliser...
Energie vitale des anciens ou production énergétique dans nos cellules. Voici comment l'augmenter...
Comment agir sur son corps et améliorer sa longévité en contrôlant sa réalité ?
Les études montrent que nos liens sociaux nous apportent plus de longévité que l'exercice physique
Une méthode simple mais puissante contre les mauvais effets du stress et autres processus liés au vieillissement, accessible à tous par la respiration contrôlée
L'hygiène de vie pour vivre plus longtemps Dans une étude du Harvard T.H. Chan School of Public Health*, les chercheurs ont démontré que de saines habitudes d'hygiène de vie pouvaient influencer fortement la longévité. En [...]
Le yoga améliore la forme tout autant que la longévité. Il agit autant sur le corps que sur l'esprit et rééquilibre les fonctions vitales de l'organisme.
Conserver votre libido et une activité sexuelle régulière est aussi un facteur de longévité...
