L’exercice physique et l’activité sportive en prenant de l’âge sont parmi les comportements les plus efficaces pour la forme et la longévité. Ils améliorent la plupart des taux hormonaux, les défenses immunitaires, la silhouette, les os, la digestion, la circulation sanguine et lymphatique, le mental, et bien plus encore…
Le yoga améliore t’il vraiment la longévité ?
On sait que le yoga est un allié pour la santé. La science montre aujourd'hui qu'il aide à lutter contre le vieillissement. Peut-il pour autant améliorer la longévité ?
