Voici nos articles traitant de l’hygiène de vie mentale et physique pouvant avoir une action anti-âge. Il s’agit donc des méthodes et règles de vie capables de ralentir le vieillissement.
Avec des méthodes simples, on peut stimuler des fonctions du corps que l'on croyait hors de contrôle. Il devient alors possible de booster son immunité, son métabolisme, sa production d'énergie et plus...
En prenant de l'âge, on trouve normal de voir diminuer ses capacités mentales, intellectuelles et de mémoire. Ceci n'est pourtant pas obligatoire, les neurosciences nous ont appris que le cerveau a bien des capacités pour résister au vieillissement...
Souvent ignoré parce que "dans la tête", le stress mental a pourtant des effets puissants sur la santé et peut accélérer le vieillissement. Tout cela est scientifiquement établi...
Beaucoup d'études scientifiques montrent les actions néfastes que peuvent engendrer les champs électromagnétiques que nous fabriquons et dans lesquels nous baignons de plus en plus.
Le corps accumule les toxiques au fil des ans. Parmi ceux-ci, les perturbateurs hormonaux ou endocriniens occupent une place prépondérante, au point d’être aujourd’hui une priorité...
Avec l'âge, notre production d’énergie baisse et la fatigue est plus présente. On peut pourtant agir en aidant nos cellules à rebooster leur petites centrales énergétiques
Les études scientifiques cherchant à découvrir les secrets de la longévité nous montrent que des gestes simples peuvent donner des résultats surprenants
Si le sommeil devient généralement plus fragile avec l'âge, il est possible de l'améliorer avec quelques règles simples. Comprendre l'insomnie et agir...
L'activité physique régulière vient hélas difficilement à bout d'une cellulite bien installée et localisée. Le sport est néanmoins une bonne prévention et un bon moyen de traitement car il agit sur plusieurs facteurs de la cellulite.
La PRI (Past Reality Integration) part du principe qu’en tant qu’adulte, nous regardons souvent le monde à travers les lunettes des mécanismes de défense que nous avons développé dans notre enfance.
En s’intéressant de près aux interactions entre le corps et l’esprit, la science accompagne l’émergence d’un nouveau paradigme. Nous empruntons parfois de longs détours avant d’accepter certaines évidences remplies de bon sens. Et pour cause : de vieilles croyances nous empêchent d’envisager la réalité sous un angle neuf.
L’impact négatif du stress sur la santé incite de plus en plus de chercheurs à s’intéresser aux bienfaits des émotions positives. Apparues plus récemment dans l’évolution, celles-ci constituent sans doute un avantage évolutif pour les animaux que nous sommes.
Votre corps est naturellement conçu pour bien fonctionner à condition de ne pas être pollué ou encombré de toxines, d'avoir ses éléments nutritifs essentiels dont il ne peut se passer et enfin, de recevoir les bons ordres de la part de votre cerveau
Essentiel à la récupération de l’organisme et à la réalisation de certaines fonctions métaboliques (en particulier hormonales et détoxicantes), le sommeil est hélas souvent négligé dans sa qualité et dans sa quantité.
On sait aujourd’hui que l’activité physique est salutaire dans la lutte anti-âge. Elle doit être modérée mais pratiquée régulièrement. L'activité doit être adaptée à chacun et tous les sports ne conviennent pas à tout le monde.
On sait aujourd’hui que l’activité physique est salutaire dans la lutte anti-âge mais à condition d'être modérée, sans excès et adaptée à chacun.
Dénuée de tout effet secondaire, l’EFT (Emotional Freedom Technique) est une technique simple, rapide et une alternative particulièrement intéressante aux traitements chimiques de l'insomnie.
Le bien-être est une science en soi qui invite à écouter les voix du corps. C’est l’essence même de l’Eutonie qui est une recherche adaptée au monde occidental, pour aider l’homme à comprendre son corps. C’est une écoute corporelle et personnelle
Alors que la solution pour combattre le stress est d'en déterminer la cause et d'en diminuer les effets, il semble qu'une alimentation saine et régulière peut aider le corps à contenir certains de ses effets négatifs.
Restez-vous cool et relax ? Un questionnaire pour tester votre niveau de stress.
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