Beaucoup de gens ont du mal à gérer leur stress. On sait qu’un stress prolongé perturbe notre corps et accélère le vieillissement. Apprendre à gérer ses émotions pour éviter qu’un stress permanent s’installe est primordial pour la santé et la longévité.
Stimuler son nerf vague peut améliorer santé et longévité, et surtout contrer les effets du stress chronique...
Comment agir sur son corps et améliorer sa longévité en contrôlant sa réalité ?
Les études montrent que nos liens sociaux nous apportent plus de longévité que l'exercice physique
Une méthode simple mais puissante contre les mauvais effets du stress et autres processus liés au vieillissement, accessible à tous par la respiration contrôlée
Le yoga améliore la forme tout autant que la longévité. Il agit autant sur le corps que sur l'esprit et rééquilibre les fonctions vitales de l'organisme.
Conserver votre libido et une activité sexuelle régulière est aussi un facteur de longévité...
Avec des méthodes simples, on peut stimuler des fonctions du corps que l'on croyait hors de contrôle. Il devient alors possible de booster son immunité, son métabolisme, sa production d'énergie et plus...
Souvent ignoré parce que "dans la tête", le stress mental a pourtant des effets puissants sur la santé et peut accélérer le vieillissement. Tout cela est scientifiquement établi...
La PRI (Past Reality Integration) part du principe qu’en tant qu’adulte, nous regardons souvent le monde à travers les lunettes des mécanismes de défense que nous avons développé dans notre enfance.
En s’intéressant de près aux interactions entre le corps et l’esprit, la science accompagne l’émergence d’un nouveau paradigme. Nous empruntons parfois de longs détours avant d’accepter certaines évidences remplies de bon sens. Et pour cause : de vieilles croyances nous empêchent d’envisager la réalité sous un angle neuf.
L’impact négatif du stress sur la santé incite de plus en plus de chercheurs à s’intéresser aux bienfaits des émotions positives. Apparues plus récemment dans l’évolution, celles-ci constituent sans doute un avantage évolutif pour les animaux que nous sommes.
Le bien-être est une science en soi qui invite à écouter les voix du corps. C’est l’essence même de l’Eutonie qui est une recherche adaptée au monde occidental, pour aider l’homme à comprendre son corps. C’est une écoute corporelle et personnelle
Alors que la solution pour combattre le stress est d'en déterminer la cause et d'en diminuer les effets, il semble qu'une alimentation saine et régulière peut aider le corps à contenir certains de ses effets négatifs.
