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1 gr/jour d’oméga 3 pour ralentir le vieillissement ?
Les oméga-3 pourraient-ils être un allié du vieillissement en bonne santé ? Une nouvelle étude apporte des preuves prometteuses. Une étude récente, publiée en février 2025 dans la revue Nature Aging, apporte des données encourageantes sur [...]
Plus de muscle, c’est une vie plus longue (et meilleure!)
Deux études récentes nous disent qu'être physiquement et musculairement en forme est déterminant pour la longévité, et cela compterait même plus que d'être mince ! Encore et toujours le muscle. S'il fallait à nouveau des arguments [...]
Entre hypothèses et réalités : vivons-nous plus longtemps ?
Il y a ceux qui veulent braver la mort ou ne plus vieillir et qui sont prêt à tout pour ça. D'un autre côté, certains scientifiques pensent qu'une limite de la durée de vie est infranchissable [...]
L’apport de vitamine D et K réduit le risque de maladie coronaire
Chez les personnes à risque, des suppléments de vitamines K2 et D auraient une action bénéfique, réduisant la progression des calcifications des artères du cœur, un facteur dangereux pour l'infarctus du myocarde et la mortalité. [...]
La curcumine confirmée dans ses bienfaits sur la glycémie
Une méta-analyse vient de démontrer les effets bénéfiques de la curcumine sur la régulation du sucre sanguin (glycémie). Ainsi, 22 grandes études de qualité ont été analysées et confrontées. L'idée des chercheurs était de faire [...]
Les aliments ultra-transformés accélèrent le vieillissement
Manger des aliments transformés par l'industrie agro-alimentaire accélérerait le vieillissement biologique selon une récente étude de biologistes et nutritionnistes italiens (l’I.R.C.C.S. Neuromed). Leurs résultats en apportent une fois de plus la preuve inquiétante. L'âge biologique, [...]
Ces analyses courantes peuvent prédire votre longévité
Une vaste étude des paramètres biologiques sanguins de 44000 centenaires montre que certains sont des indicateurs de longévité. Il s'agit d'analyses pratiquées couramment en médecine de ville. En particulier, les scientifiques du Karolinska Institute ont choisi [...]
Réduire l’isoleucine de l’alimentation pourrait prolonger la vie
Des chercheurs ont découvert une méthode pour prolonger la durée de vie des souris de 33%. Il s'agit de réduire l'isoleucine, un des acides aminés essentiels, dans leur alimentation. Cette étude suggère que la modification [...]
L’activité physique pour avoir un cerveau plus gros malgré l’âge
Une étude récente éclaire les bienfaits de l'activité physique pour le cerveau et suggère que bouger et faire travailler ses muscles pourraient être l'un des meilleurs moyens de préserver notre santé cérébrale. Avec l'augmentation des [...]