niveaux sanguins de NAD<\/strong>\u207a. Sans surprise apparente, le NR et le NMN ont montr\u00e9 une augmentation significative et durable du NAD\u207a circulant apr\u00e8s deux semaines de suppl\u00e9mentation. \u00c0 l\u2019inverse, le nicotinamide n\u2019a pas permis d\u2019\u00e9l\u00e9vation notable \u00e0 moyen terme, malgr\u00e9 un effet transitoire observ\u00e9 dans les heures suivant la prise.<\/p>\nCependant, l\u2019analyse fine apporte une nuance majeure. Les auteurs mettent en \u00e9vidence un r\u00f4le central du microbiote intestinal : le NR et le NMN seraient en grande partie transform\u00e9s en niacine (l’autre forme de la vitamine B3) par les bact\u00e9ries intestinales, avant d\u2019\u00eatre utilis\u00e9s pour produire du NAD\u207a. Autrement dit, une partie significative de l\u2019effet observ\u00e9 ne serait pas directement li\u00e9e \u00e0 la mol\u00e9cule administr\u00e9e mais \u00e0 sa conversion en une forme plus simple de vitamine B3.<\/p>\n
Cette observation ouvre une question importante : les formes co\u00fbteuses comme le NMN ou le NR sont-elles r\u00e9ellement n\u00e9cessaires ? En pratique, la niacine (acide nicotinique), disponible \u00e0 faible co\u00fbt, pourrait jouer un r\u00f4le \u00e9quivalent dans l\u2019augmentation du NAD\u207a, \u00e0 condition d\u2019\u00eatre correctement m\u00e9tabolis\u00e9e. Cela rejoint des donn\u00e9es plus anciennes montrant que la vitamine B3 classique est un pr\u00e9curseur efficace du NAD\u207a, bien que parfois limit\u00e9e par des effets secondaires comme les bouff\u00e9es de chaleur ou rougeurs cutan\u00e9s momentan\u00e9es.<\/p>\n
Le nicotinamide, quant \u00e0 lui, semble moins performant \u00e0 long terme, possiblement en raison d\u2019un r\u00e9tro-contr\u00f4le n\u00e9gatif sur certaines enzymes cl\u00e9s comme les sirtuines. Cela pourrait expliquer pourquoi son effet reste transitoire malgr\u00e9 une bonne biodisponibilit\u00e9.<\/p>\n
Que comprendre en pratique ?<\/h2>\n
En pratique, cette \u00e9tude invite \u00e0 reconsid\u00e9rer certaines strat\u00e9gies de suppl\u00e9mentation. Plut\u00f4t que de privil\u00e9gier syst\u00e9matiquement des mol\u00e9cules innovantes et on\u00e9reuses, l\u2019utilisation raisonn\u00e9e de formes plus simples de vitamine B3 pourrait repr\u00e9senter une alternative pertinente, notamment dans une approche fonctionnelle int\u00e9grant le microbiote. Notez que la forme niacinamide pr\u00e9sente tr\u00e8s peu d’effet de type bouff\u00e9e de chaleur (ou \u00ab\u00a0flush\u00a0\u00bb).<\/p>\n
Les limites de l’\u00e9tude<\/h2>\n
Il reste toutefois des limites importantes : la dur\u00e9e de l\u2019\u00e9tude est courte, elle concerne des adultes plut\u00f4t jeunes, et les mesures concernent le NAD\u207a circulant dans le sang, et non dans les cellules, et les effets cliniques \u00e0 long terme ne sont pas \u00e9valu\u00e9s.<\/p>\n
Aussi, des travaux compl\u00e9mentaires seront n\u00e9cessaires pour pr\u00e9ciser la place respective de chaque pr\u00e9curseur dans les strat\u00e9gies anti-\u00e2ge.<\/p>\n
Au final<\/h2>\n
En attendant, cette publication vient contrecarrer des publications ant\u00e9rieures. Elle rappelle un principe fondamental en m\u00e9decine : les produits sophistiqu\u00e9s (et donc chers) ne sont pas toujours sup\u00e9rieurs cliniquement.<\/p>\n
Ne vous ruez pas sur le dernier compl\u00e9ment alimentaire \u00e0 la mode suite \u00e0 une \u00e9tude montrant des r\u00e9sultats positifs. Il y a beaucoup de param\u00e8tres en jeu dont l’\u00e2ge, voire le sexe, l’\u00e9tat nutritionnel, la fa\u00e7on de prendre les suppl\u00e9ments, etc…<\/p>\n
D’autre part, il semble que l’utilisation de la vitamine B3, en association avec d’autres compl\u00e9ments dont certains antioxydants, puisse donner des r\u00e9sultats plus performants et \u00e0 moindre co\u00fbt.<\/p>\n
Pour en savoir plus sur vitamine B3 et booster de NAD+, voyez cet article<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Le NAD+ est une mol\u00e9cule centrale dans notre production d’\u00e9nergie cellulaire, et il diminue avec l’\u00e2ge. En m\u00e9decine de la long\u00e9vit\u00e9, \u00e9lever les taux de NAD+ serait un des moyens de conserver une bonne production […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-31228","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualites"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31228","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31228"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31228\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31244,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31228\/revisions\/31244"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31228"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31228"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31228"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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