{"id":30652,"date":"2025-07-27T07:44:01","date_gmt":"2025-07-27T05:44:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/?p=30652"},"modified":"2025-07-26T04:55:09","modified_gmt":"2025-07-26T02:55:09","slug":"voici-lage-ou-lon-commence-a-vieillir-et-ou-ca-saccelere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/actualites\/voici-lage-ou-lon-commence-a-vieillir-et-ou-ca-saccelere","title":{"rendered":"Voici l&rsquo;\u00e2ge o\u00f9 l&rsquo;on commence \u00e0 vieillir (et o\u00f9 \u00e7a s&rsquo;acc\u00e9l\u00e8re)"},"content":{"rendered":"<p>Des donn\u00e9es sur pr\u00e8s de 1\u202f000 personnes, analysant 18 indicateurs de sant\u00e9 (cholest\u00e9rol, fonction pulmonaire, immunitaire, tension, m\u00e9tabolisme\u2026), montrent l&rsquo;\u00e2ge auquel le vieillissement commence en g\u00e9n\u00e9ral, avec l&rsquo;apparition des signes suivants\u202f: baisse de la capacit\u00e9 respiratoire, d\u00e9clin cardiovasculaire, affaiblissement du syst\u00e8me immunitaire et m\u00e9tabolique&#8230;<\/p>\n<h2 id=\"stoc-vieillissement-progressif-identifie-entre-20-et-30-ans\" class=\"wpig-heading\">Vieillissement progressif identifi\u00e9 entre 20 et 30 ans<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-30655 alignright\" src=\"https:\/\/www.antiageintegral.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/vieillir.jpg\" alt=\"visage qui vieillit\" width=\"310\" height=\"190\" srcset=\"https:\/\/www.antiageintegral.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/vieillir-294x180.jpg 294w, https:\/\/www.antiageintegral.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/vieillir.jpg 310w\" sizes=\"(max-width: 310px) 100vw, 310px\" \/>Des \u00e9tudes confirment que ce qu\u2019on appelle la <a href=\"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/anti-age-revitalisation\/les-senolytiques-larme-ultime-de-rajeunissement\/\"><strong>s\u00e9nescence cellulaire <\/strong>(voir notre article)<\/a> d\u00e9bute d\u00e8s la vingtaine. Nos organes : c\u0153ur, reins, cerveau et notre syst\u00e8me immunitaire commencent \u00e0 devenir moins efficaces d\u00e8s 25\u201330 ans. Le raccourcissement des t\u00e9lom\u00e8res en est l\u2019un des marqueurs principaux. Ainsi, l&rsquo;\u00e2ge moyen o\u00f9 l&rsquo;on commence \u00e0 vieillir serait 26 ans.<\/p>\n<h2 id=\"stoc-deux-coups-de-vieux-marquants-44-ans-et-60-ans\" class=\"wpig-heading\">Deux \u00ab\u00a0coups de vieux\u00a0\u00bb marquants : 44 ans et 60 ans<\/h2>\n<p>Une \u00e9tude de Stanford (dans <em>Nature Aging<\/em>) montre aussi que le vieillissement corporel ne suit pas une ligne droite mais conna\u00eet 2 phases de changements plus rapides :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Vers 44 ans<\/strong> : acc\u00e9l\u00e9ration des changements dans le m\u00e9tabolisme des lipides, de l\u2019alcool, de la caf\u00e9ine. R\u00e9sistance musculaire et r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration cutan\u00e9e diminuent, rides et prise de poids peuvent appara\u00eetre.<\/li>\n<li><strong>Vers 60 ans<\/strong> : dysfonctionnements du syst\u00e8me immunitaire, m\u00e9tabolisme des glucides, fonctions cardiaques et r\u00e9nales, augmentation des risques de diab\u00e8te, maladies cardiovasculaires et infections.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les divers m\u00e9tabolismes \u00e9tudi\u00e9s montrent des changements accentu\u00e9s \u00e0 ces deux \u00e2ges.<\/p>\n<h2 id=\"stoc-peut-on-prevenir-et-freiner-le-vieillissement\" class=\"wpig-heading\">Peut-on pr\u00e9venir et freiner le vieillissement ?<\/h2>\n<p>Ces paliers sugg\u00e8rent que ces phases de vieillissement peuvent \u00eatre <strong>anticip\u00e9es et ralenties<\/strong> :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Un mode de vie<\/strong> plus adapt\u00e9 avant la quarantaine et la soixantaine : alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, sommeil de qualit\u00e9, mod\u00e9ration de l\u2019alcool et du tabac&#8230;<\/li>\n<li><strong>Des examens m\u00e9dicaux sp\u00e9cifiques<\/strong> \u00e0 ces p\u00e9riodes pour suivre le cholest\u00e9rol, les fonctions r\u00e9nales et h\u00e9patiques, la <a href=\"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/maladies\/etes-vous-resistante-a-linsuline\/\">sensibilit\u00e9 \u00e0 l&rsquo;insuline<\/a>, etc&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"stoc-au-final\" class=\"wpig-heading\">Au final<\/h2>\n<p>Cette \u00e9tude r\u00e9cente r\u00e9v\u00e8le que le corps commence r\u00e9ellement \u00e0 vieillir bien plus t\u00f4t qu\u2019on ne le pense. Cela d\u00e9bute apr\u00e8s 25 ans et avec deux acc\u00e9l\u00e9rations notables \u00e0 44 et 60 ans. Ces estimations sont des moyennes, chaque individu vieillit \u00e0 un rythme diff\u00e9rent selon sa constitution, et ses habitudes de vie qui peuvent freiner ou acc\u00e9l\u00e9rer cette progression.<\/p>\n<p>Voyez ici <a href=\"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/evaluez-votre-constitution\/\"><strong>comment conna\u00eetre votre constitution<\/strong><\/a> (votre tendance g\u00e9n\u00e9tique) et vos points faibles.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Des donn\u00e9es sur pr\u00e8s de 1\u202f000 personnes, analysant 18 indicateurs de sant\u00e9 (cholest\u00e9rol, fonction pulmonaire, immunitaire, tension, m\u00e9tabolisme\u2026), montrent l&rsquo;\u00e2ge auquel le vieillissement commence en g\u00e9n\u00e9ral, avec l&rsquo;apparition des signes suivants\u202f: baisse de la capacit\u00e9 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-30652","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualites"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30652","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30652"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30652\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30656,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30652\/revisions\/30656"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30652"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30652"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30652"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}