{"id":30199,"date":"2025-03-27T06:48:18","date_gmt":"2025-03-27T05:48:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/?p=30199"},"modified":"2025-04-01T08:43:40","modified_gmt":"2025-04-01T06:43:40","slug":"leffet-des-bains-froids-encore-verifie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/actualites\/leffet-des-bains-froids-encore-verifie","title":{"rendered":"L’effet des bains froids encore v\u00e9rifi\u00e9"},"content":{"rendered":"

\"femmeUne \u00e9tude r\u00e9cente de l’Universit\u00e9 d’Ottawa sugg\u00e8re que l’immersion r\u00e9p\u00e9t\u00e9e dans l’eau froide pourrait am\u00e9liorer la sant\u00e9 et prolonger la long\u00e9vit\u00e9.<\/p>\n

On savait d\u00e9j\u00e0 que l’exposition au froid d\u00e9clenchait des m\u00e9canismes de protection du corps, accompagn\u00e9s d’effets int\u00e9ressant pour la sant\u00e9.<\/p>\n

Les chercheurs canadiens ont observ\u00e9 dans cette \u00e9tude que des bains quotidiens d’une heure dans une eau \u00e0 14\u00b0C pendant sept jours stimulent l’autophagie<\/strong>, le processus de recyclage cellulaire, renfor\u00e7ant ainsi la r\u00e9ponse des cellules au stress. Cette activation de l’autophagie pourrait pr\u00e9venir des maladies telles que le cancer, les affections neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives et le diab\u00e8te de type 2, entre autres b\u00e9n\u00e9fices… (voir notre article<\/a>).<\/p>\n

Les scientifiques ont \u00e9galement constat\u00e9 que des cellules sanguines isol\u00e9es et expos\u00e9es \u00e0 des temp\u00e9ratures basses augmentaient \u00e9galement leur processus d’autophagie.<\/p>\n

Toutefois, les participants \u00e0 l’\u00e9tude \u00e9taient exclusivement de jeunes hommes en bonne sant\u00e9, et des recherches suppl\u00e9mentaires sont n\u00e9cessaires pour confirmer ces effets chez d’autres populations.<\/p>\n

Les chercheurs soulignent \u00e9galement l’importance de pratiquer ces immersions sous surveillance, en raison des risques potentiels comme l’hypothermie.<\/p>\n

Des bains d’une heure, c’est long et il faut avoir du temps libre, surtout si on en prend tous les jours. Ceci dit, d’autres \u00e9tudes donnent des r\u00e9sultats positifs sur la sant\u00e9 avec des bains plus courts mais plus froid. Il y a peut-\u00eatre un lien entre l’ampleur des effets et la fra\u00eecheur de l’eau.<\/p>\n

Enfin, la nouveaut\u00e9 est l’effet constat\u00e9 des bains froids sur l’autophagie cellulaire<\/strong>, ce proc\u00e9d\u00e9 naturel de recyclage des \u00ab\u00a0pi\u00e8ces\u00a0\u00bb d\u00e9fectueuses ou des d\u00e9chets de la cellule en mat\u00e9riel neuf ou en \u00e9nergie.<\/p>\n<\/p>\n

L’\u00e9tude: Kelli E. King, et al., The Effect of 7-Day Cold Water Acclimation on Autophagic and Apoptotic Responses in Young Males<\/a>, Advanced Biology (2024). DOI: 10.1002\/adbi.202400111<\/em><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-30199","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualites"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30199","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30199"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30199\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}