{"id":28264,"date":"2024-05-01T08:22:01","date_gmt":"2024-05-01T06:22:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/?p=28264"},"modified":"2024-05-01T12:05:58","modified_gmt":"2024-05-01T10:05:58","slug":"la-cafe-aiderait-a-faire-du-muscle-malgre-lage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/actualites\/la-cafe-aiderait-a-faire-du-muscle-malgre-lage","title":{"rendered":"Le caf\u00e9 aiderait \u00e0 faire du muscle malgr\u00e9 l’\u00e2ge"},"content":{"rendered":"

D’apr\u00e8s les derni\u00e8res \u00e9tudes, une substance naturelle trouv\u00e9e dans le caf\u00e9 pourrait \u00eatre utile pour lutter contre la perte musculaire li\u00e9e \u00e0 l’\u00e2ge, que l’on conna\u00eet aussi sous le nom de sarcop\u00e9nie<\/strong> (voir \u00ab\u00a0comment garder des muscles \u00e0 tout \u00e2ge<\/a>\u00ab\u00a0).<\/p>\n

\"Muscles<\/p>\n

Cette substance est la trigonelline<\/strong>. Lorsque ses niveaux sont \u00e9lev\u00e9s ont constate g\u00e9n\u00e9ralement une meilleure aptitude musculaire, et une meilleure production d’\u00e9nergie par nos mitochondries*<\/span>. Inversement, des niveaux bas sont li\u00e9s \u00e0 la sarcop\u00e9nie.<\/p>\n

La trigonelline, cousine lointaine de la vitamine B3<\/a>, agit en fait comme un pr\u00e9curseur du NAD+<\/strong>. Cette mol\u00e9cule est cruciale pour la production \u00e9nerg\u00e9tique et la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration cellulaire entre autres. Le NAD+ est un des leviers pour certains traitements capables d’inverser le vieillissement dans des \u00e9tudes chez l’animal (voir cet article<\/a>). Il est tr\u00e8s exp\u00e9riment\u00e9e en ce moment.<\/p>\n

Les \u00e9tudes scientifiques montrent que l’apport de trigonelline peut am\u00e9liorer la long\u00e9vit\u00e9 en stimulant les mitochondries. Ceci par une augmentation de l’\u00e9nergie vitale<\/a> et une meilleure sant\u00e9 musculaire.<\/p>\n

Si l’on trouve la trigonelline abondamment dans le caf\u00e9, elle est aussi pr\u00e9sente dans des aliments comme le f\u00e9nugrec, l’orge, les oignons, les pois, certains fruits de mer, le ma\u00efs, les tomates…<\/p>\n

Les chercheurs rappellent que, dans tous les cas, pour maintenir la sant\u00e9 musculaire, il faut faire de l’exercice r\u00e9guli\u00e8rement, avoir une alimentation ad\u00e9quate (suffisamment riche en acides amin\u00e9s), et g\u00e9rer les fonctions \u00e9ventuellement d\u00e9faillantes, notamment hormonales.<\/p>\n

L’avis d’anti-\u00e2ge int\u00e9gral<\/h3>\n

C’est un fait, la trigonelline est bien int\u00e9ressante. Il faudrait n\u00e9anmoins voir les effets secondaires d’une augmentation trop franche de ses niveaux. Elle est bien pr\u00e9sente dans le caf\u00e9.<\/p>\n

Notons qu’en g\u00e9n\u00e9ral, tout ce qui pr\u00e9serve et active les mitochondries pour produire plus d’\u00e9nergie<\/a> est int\u00e9ressant pour la forme et la long\u00e9vit\u00e9.<\/p>\n

Si l’on suit l’actualit\u00e9 scientifique en la mati\u00e8re, on s\u2019aper\u00e7oit que le caf\u00e9 fait r\u00e9guli\u00e8rement l’objet d\u00a0\u00bb\u00e9tudes et de publications scientifiques. Le probl\u00e8me est qu’il est un jour encens\u00e9 et plein de vertus pour la sant\u00e9, et un jour accus\u00e9 de mille maux. Comme la plupart du temps avec les \u00e9tudes, me direz-vous.<\/p>\n

Si l’on garde raison, on \u00e9vitera de tomber dans les exc\u00e8s, dans un sens ou dans l’autre. Le caf\u00e9 contient diverses mol\u00e9cules comme tous les aliments. Celles-ci ont des effets particuliers parfois utiles, parfois n\u00e9fastes (surtout selon la dose). On pensera bien s\u00fbr ici \u00e0 la caf\u00e9ine.<\/p>\n

Certaines personnes supportent tr\u00e8s mal le caf\u00e9, m\u00eame d\u00e9caf\u00e9in\u00e9, sur le plan digestif et\/ou nerveux. Ainsi, chez les sujets pr\u00e9sentant une trigonelline basse, il est logique de penser que le caf\u00e9 (\u00e0 conditions de ne pas exag\u00e9rer \u00e0 cause de la caf\u00e9ine) pourra \u00eatre int\u00e9ressant.<\/p>\n

Pour ceux \u00e0 qui il ne convient pas, ils pourront se rabattre sur les autres aliments ou, n’en doutons pas, sur des compl\u00e9ments alimentaires qui ne mettront pas longtemps \u00e0 appara\u00eetre sur le march\u00e9.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-28264","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualites"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28264","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28264"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28264\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28264"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28264"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28264"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}