{"id":25939,"date":"2022-12-21T17:13:03","date_gmt":"2022-12-21T16:13:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/?p=25939"},"modified":"2023-02-04T09:21:17","modified_gmt":"2023-02-04T08:21:17","slug":"les-points-positifs-predisposant-a-allonger-la-vie-en-bonne-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/actualites\/les-points-positifs-predisposant-a-allonger-la-vie-en-bonne-sante","title":{"rendered":"Les points positifs pr\u00e9disposant \u00e0 allonger la vie en bonne sant\u00e9"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container has-pattern-background has-mask-background nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1092px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><p>L&rsquo;ann\u00e9e derni\u00e8re, nous apprenions que vivre proche de la v\u00e9g\u00e9tation favorisait l&rsquo;esp\u00e9rance de vie en bonne sant\u00e9 (<a href=\"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/actualites\/vivre-proche-de-la-vegetation-ralentit-le-vieillissement\/\">voir l&rsquo;article<\/a>).<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-25940\" src=\"https:\/\/www.antiageintegral.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/mature-active-270x180.jpg\" alt=\"femme mure sportive\" width=\"270\" height=\"180\" srcset=\"https:\/\/www.antiageintegral.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/mature-active-200x133.jpg 200w, https:\/\/www.antiageintegral.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/mature-active-270x180.jpg 270w, https:\/\/www.antiageintegral.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/mature-active.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 270px) 100vw, 270px\" \/>Cette fois, une \u00e9tude canadienne, de l&rsquo;Universit\u00e9 de Toronto, s&rsquo;est encore int\u00e9ress\u00e9e aux <strong>points positifs<\/strong> pr\u00e9disposant \u00e0 une vie en bonne sant\u00e9 plus longue, au lieu des classiques facteurs de risque des maladies li\u00e9es au vieillissement.<\/p>\n<p>Pr\u00e8s de 7000 personnes d&rsquo;\u00e2ge moyen et plus, ont \u00e9t\u00e9 suivies pendant 3 ans pour noter l&rsquo;apparition de troubles de sant\u00e9. Or certaines habitudes ou \u00e9tats pr\u00e9-existants r\u00e9duisent fortement l&rsquo;incidence des maladies. Il s&rsquo;agit donc de facteurs <strong>favorables<\/strong> pour \u00ab\u00a0l&rsquo;<strong>esp\u00e9rance de vie en bonne sant\u00e9<\/strong>\u00ab\u00a0.<\/p>\n<p>On pourrait dire, pour r\u00e9sumer les r\u00e9sultats, que les femmes, mari\u00e9es, avec un poids normal, ayant une activit\u00e9 physique, n&rsquo;ayant pas fum\u00e9, avec revenus plut\u00f4t \u00e9lev\u00e9s, un sommeil satisfaisant et sans maladie cardiaque ou arthrite, sont les personnes les plus susceptibles de rester en bonne sant\u00e9 dans les ann\u00e9es \u00e0 venir.<\/p>\n<p>Dans les faits :<\/p>\n<ul>\n<li>les personnes d&rsquo;\u00e2ge m\u00fbr ou plus \u00e2g\u00e9es ayant <strong>un poids normal<\/strong> sont 24 % plus susceptibles de vieillir en conservant la sant\u00e9<\/li>\n<li>les personnes en deuxi\u00e8me partie de vie, ayant une activit\u00e9 physique mod\u00e9r\u00e9e, seraient 35 % plus susceptibles de bien vieillir, voire 45% si elles ont des activit\u00e9s physiques <strong>intenses<\/strong><\/li>\n<li>les gens <strong>dormant correctement<\/strong> ont 29% plus de chances de vivre en sant\u00e9 dans les 3 ans qui suivent&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<p>Au final, rien de bien nouveau mais il est toujours bon de confirmer et de quantifier les choses.<\/p>\n<p>Notons toutefois ici le r\u00f4le majeur du sommeil, souvent oubli\u00e9 et malmen\u00e9 dans le maintien de la sant\u00e9 (en 3\u00b0 place). D&rsquo;autre part il est remarquable que l&rsquo;activit\u00e9 physique intense soit plus efficace que l&rsquo;activit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e, et qu&rsquo;il soit possible d&rsquo;intervenir sur tous ces facteurs avec une bonne hygi\u00e8ne de vie, comme nous le pr\u00e9conisons sur ce site, <strong><a href=\"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/forme\/hygiene_vie\/\">en particulier dans cet article<\/a><\/strong>.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-25939","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualites"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25939","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25939"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25939\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25939"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25939"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25939"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}