{"id":25158,"date":"2022-05-02T06:03:41","date_gmt":"2022-05-02T04:03:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/?p=25158"},"modified":"2022-06-15T06:54:19","modified_gmt":"2022-06-15T04:54:19","slug":"4-elements-de-psychologie-qui-ameliorent-la-longevite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/actualites\/4-elements-de-psychologie-qui-ameliorent-la-longevite","title":{"rendered":"4 \u00e9l\u00e9ments de psychologie qui am\u00e9liorent la long\u00e9vit\u00e9"},"content":{"rendered":"

On parle beaucoup de l’alimentation et de l’activit\u00e9 physique comme facteurs de long\u00e9vit\u00e9. Selon une \u00e9tude publi\u00e9e dans la revue Health Psychology<\/em><\/a>, l\u2019aspect psychologique serait aussi tr\u00e8s important pour vivre plus longtemps.<\/p>\n

\"Optimisme,Cette \u00e9tude porte sur un large \u00e9chantillon de 21 172 sujets de plus de 50 ans, suivis pendant 14 ann\u00e9es o\u00f9 les chercheurs ont relev\u00e9 r\u00e9guli\u00e8rement l’aspect psychologique de bien-\u00eatre des gens, et \u00e9tudi\u00e9 la corr\u00e9lation avec l’apparition ou pas de troubles graves de sant\u00e9 pouvant influer sur leur long\u00e9vit\u00e9.<\/p>\n

Dans leurs conclusions, les scientifiques mettent en avant 4 facteurs qui semblent bien \u00eatre li\u00e9s \u00e0 une vie plus longue et en meilleure sant\u00e9. Il s’agit de 4 facteurs psychologiques.<\/p>\n

Avoir un objectif de vie clair<\/h3>\n

Cet objectif clairement d\u00e9fini serait le facteur le plus d\u00e9terminant sur la long\u00e9vit\u00e9 des sujets \u00e9tudi\u00e9s. \u00ab\u00a0La fa\u00e7on dont les gens se sentent par rapport \u00e0 la fa\u00e7on dont leur vie se d\u00e9roule est importante pour leur sant\u00e9 et leur survie\u00a0\u00bb<\/em>, dit Jennifer Boylan qui a men\u00e9 les recherches. Savoir ce que l’on veut vivre ou obtenir dans sa vie aide \u00e0 vivre plus vieux.<\/p>\n

L’optimisme<\/h3>\n

On avait d\u00e9j\u00e0 constat\u00e9 que l’optimisme faisait vivre plus longtemps, environ 10 \u00e0 15% de plus\u00a0 (PNAS 2019<\/a>).\u00a0 La pr\u00e9sente \u00e9tude confirme ces r\u00e9sultats. Il semble que plus le niveau est \u00e9lev\u00e9 et plus on atteindrait des \u00e2ges canoniques.<\/p>\n

La recherche du bonheur<\/h3>\n

S’int\u00e9resser \u00e0 ce qu’est le bonheur et chercher \u00e0 l’installer dans sa vie serait aussi facteur de longue vie. Ce point avait \u00e9t\u00e9 pressenti dans une autre \u00e9tude de 2018.<\/p>\n

Des relations d’entraide et de soutien avec autrui<\/h3>\n

Agir pour le bien-\u00eatre de son prochain et\/ou recevoir du soutien des autres favorise enfin la long\u00e9vit\u00e9, m\u00eame si ce facteur est moins d\u00e9terminant que les 3 pr\u00e9c\u00e9dents.<\/p>\n

Ainsi au fils des ans, l’\u00e9tat de bien-\u00eatre va \u00e0 l’inverse de la mortalit\u00e9, conclue cette \u00e9tude.<\/p>\n

On aurait pu se douter que le bien-\u00eatre irait plut\u00f4t dans le sens de la sant\u00e9, connaissant d\u00e9j\u00e0 les effets ravageurs du stress chronique ou des \u00e9tats psychologiques d\u00e9grad\u00e9s. S’il fallait nous en convaincre voila donc une \u00e9tude qui montre scientifiquement cet \u00e9tat de fait.<\/p>\n

Le probl\u00e8me majeur de nos soci\u00e9t\u00e9s modernes est que ces facteurs positifs sont aujourd’hui de plus en plus n\u00e9glig\u00e9s dans notre mode de vie, o\u00f9 ces valeurs saines, voire fondamentales sont remplac\u00e9es par d’autres, souvent plus futiles.<\/p>\n

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