{"id":23791,"date":"2019-09-14T07:24:27","date_gmt":"2019-09-14T05:24:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/?p=23791"},"modified":"2019-09-25T06:57:06","modified_gmt":"2019-09-25T04:57:06","slug":"etre-optimiste-un-secret-de-longevite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/actualites\/etre-optimiste-un-secret-de-longevite","title":{"rendered":"Etre optimiste : un secret de long\u00e9vit\u00e9"},"content":{"rendered":"

C’est une \u00e9tude am\u00e9ricaine r\u00e9alis\u00e9e sur plus de 70000 participants qui le r\u00e9v\u00e8le (ici sur PNAS<\/a>).<\/p>\n

Alors que la majorit\u00e9 des recherches sur la long\u00e9vit\u00e9 visent des facteurs biologiques, ou l’effet de certaines substances, des travaux r\u00e9cents montrent que les facteurs non biologiques (par exemple psychologiques ou comportementaux) sont \u00e9galement importants. Cette \u00e9tude voulait savoir si un optimisme plus \u00e9lev\u00e9 chez les sujets \u00e9tait associ\u00e9 \u00e0 une meilleure long\u00e9vit\u00e9.<\/p>\n

Deux groupes (essentiellement des femmes) ont \u00e9t\u00e9 suivis pendant 10 ans (2004 \u00e0 2014) et 30 ans (1986 \u00e0 2016). L\u2019optimisme a \u00e9t\u00e9 \u00e9valu\u00e9 \u00e0 l\u2019aide du Life Orientation Test et de l\u2019\u00c9chelle r\u00e9vis\u00e9e d\u2019optimisme et de pessimisme Multiphasic Personality Inventory-2 .Il s’agit essentiellement de questions simples pour savoir si la vision de l’avenir proche est plut\u00f4t positive, etc…<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

La long\u00e9vit\u00e9 exceptionnelle a \u00e9t\u00e9 d\u00e9finie comme la survie jusqu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e2ge de 85 ans ou plus.<\/p>\n

Chez l’homme comme chez la femme, un lien entre le niveau d\u2019optimisme et une long\u00e9vit\u00e9 accrue a pu \u00eatre mis en \u00e9vidence significativement. Par exemple, en tenant compte des conditions de sant\u00e9 des participants, les femmes les plus optimistes affichaient une esp\u00e9rance de vie plus longue de 14,9 % par rapport aux moins optimistes. Les r\u00e9sultats sont \u00e0 peu pr\u00e8s les m\u00eames chez les hommes.<\/p>\n

Ainsi, plus on est optimiste, plus on a de chance de d\u00e9passer les 85 ans. Une voie de plus \u00e0 suivre.<\/p>\n

L’avis d’anti-\u00e2ge int\u00e9gral<\/h4>\n

Ceci va tout \u00e0 fait dans le sens d’une approche globale et int\u00e9grative du vieillissement o\u00f9 le mode de vie compte pour beaucoup. L’optimisme permet de vivre avec moins de stress, ou tout au moins de mieux vivre son stress. Il rend la vie plus agr\u00e9able au quotidien.<\/p>\n

Sachant que vivre un stress chronique<\/a><\/strong> est un facteur majeur d’acc\u00e9l\u00e9ration u vieillissement, il parait donc logique que l’optimisme am\u00e9liore la long\u00e9vit\u00e9. Et ceci sans effets secondaires ! si ce n’est de stimuler positivement aussi son entourage, l’optimisme \u00e9tant g\u00e9n\u00e9ralement communicatif.<\/p>\n

Et vous, qu’en pensez-vous ?<\/h4>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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