{"id":21255,"date":"2018-06-20T10:11:14","date_gmt":"2018-06-20T08:11:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/?p=21255"},"modified":"2018-07-29T09:59:41","modified_gmt":"2018-07-29T07:59:41","slug":"vivez-plus-longtemps-en-marchant-plus-vite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/actualites\/vivez-plus-longtemps-en-marchant-plus-vite","title":{"rendered":"Vivez plus longtemps en marchant plus vite !"},"content":{"rendered":"

Une m\u00e9ta-analyse de l’Epidemiology Unit, Charles Perkins Centre<\/span>, University of Sydney<\/span><\/span> en Australie vient de conclure que marcher plus vite r\u00e9duit les risques de maladies d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives li\u00e9es au vieillissement.<\/p>\n

On savait d\u00e9j\u00e0 que la marche pratiqu\u00e9e r\u00e9guli\u00e8rement am\u00e9liorait la sant\u00e9 et la long\u00e9vit\u00e9, on sait maintenant que marcher plus vite est encore meilleur. Ceci r\u00e9duit le risque de mortalit\u00e9 pour toutes maladies confondues et aussi le risque cardio-vasculaire en particulier.<\/p>\n

\"femmeVoir l’\u00e9tude dans le British Journal of Sport Medicine<\/a>.<\/em><\/p>\n

L’avis d’Anti-\u00e2ge Int\u00e9gral<\/h3>\n

Excellent et tr\u00e8s pragmatique. Voici un conseil facile \u00e0 appliquer : il suffit d’acc\u00e9l\u00e9rer la cadence quand on marche. Evidemment pour celui ou celle qui prend sa voiture pour faire 100 m\u00e8tres, cela ne changera pas grand chose. Par contre, ceux qui ont l’habitude de faire des trajets \u00e0 pied, en ville ou \u00e0 la campagne, pourront acc\u00e9l\u00e9rer le pas et am\u00e9liorer ainsi sant\u00e9 et long\u00e9vit\u00e9.<\/p>\n

S’il faut encore le dire, l’exercice r\u00e9gulier et mod\u00e9r\u00e9<\/a>, c’est bon pour la sant\u00e9 (et pour rester mince…) . Les \u00e9tudes scientifiques qui le prouvent sont maintenant l\u00e9gion.<\/p>\n

Et vous qu’en pensez vous ?<\/h3>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Une m\u00e9ta-analyse de l’Epidemiology Unit, Charles Perkins Centre, University of Sydney en Australie vient de conclure que marcher plus vite r\u00e9duit les risques de maladies d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives li\u00e9es au vieillissement. On savait d\u00e9j\u00e0 que la marche […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-21255","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualites"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21255","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21255"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21255\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21255"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21255"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21255"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}