{"id":19733,"date":"2017-12-10T13:12:29","date_gmt":"2017-12-10T12:12:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/?p=19733"},"modified":"2025-04-03T06:14:41","modified_gmt":"2025-04-03T04:14:41","slug":"meditation-ralentit-vieillissement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/actualites\/meditation-ralentit-vieillissement","title":{"rendered":"La m\u00e9ditation ralentit le vieillissement"},"content":{"rendered":"

D’apr\u00e8s une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e par l’Inserm, m\u00e9diter permet de r\u00e9duire les effets n\u00e9fastes du stress, de l’anxi\u00e9t\u00e9 et du manque de sommeil. Apr\u00e8s une premi\u00e8re \u00e9tude d’une universit\u00e9 am\u00e9ricaine publi\u00e9e en 2015, des nouveaux travaux scientifiques confirment les effets positifs de la m\u00e9diation sur le vieillissement…<\/em>
\npar les \u00e9chos.fr<\/p>\n

\"moineEffectivement, une nouvelle fois, les effets de la m\u00e9ditation montrent leurs effets b\u00e9n\u00e9fiques. Ici, il s’agit du vieillissement c\u00e9r\u00e9bral : les cerveaux des sujets pratiquant la m\u00e9ditation r\u00e9guli\u00e8rement montrent moins de signes de vieillissement comme la perte de volume de certaines zones ou bien leur moins bon fonctionnement.<\/p>\n

De plus, ces personnes m\u00e9ditantes ont un meilleur contr\u00f4le des \u00e9motions ainsi qu’une meilleure m\u00e9moire<\/a>.<\/p>\n

La m\u00e9decine moderne occidentale int\u00e8gre petit \u00e0 petit l’incidence du mental sur le corps physique et sur ses maladies. Pour les m\u00e9decines traditionnelles, en particulier orientales (comme la m\u00e9decine ayurv\u00e9dique<\/a>), c’est une \u00e9vidence depuis des mill\u00e9naires.<\/p>\n

Si les m\u00e9decins admettent de plus en plus le r\u00f4le du stress psychologique dans le d\u00e9clenchement des maladies, voire l’acc\u00e9l\u00e9ration du vieillissement, ils sont encore peu nombreux \u00e0 prendre r\u00e9ellement au s\u00e9rieux l’effet des techniques de m\u00e9ditation ou encore des pratiques qui allient les exercices physiques et de concentration mentale comme le yoga, le chi qong, le tai chi, etc…<\/p>\n

Et pourtant… ceux qui pratiquent le savent bien.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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