{"id":17136,"date":"2017-05-29T08:01:35","date_gmt":"2017-05-29T07:01:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/?p=17136"},"modified":"2024-04-24T17:45:43","modified_gmt":"2024-04-24T15:45:43","slug":"sport-quotidien-rajeunit-nos-cellules-de-9-ans","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/actualites\/sport-quotidien-rajeunit-nos-cellules-de-9-ans","title":{"rendered":"Le sport quotidien rajeunit nos cellules de 9 ans"},"content":{"rendered":"

Faire du sport, c’est bien mais faire beaucoup de sport, c’est mieux. Pour ralentir le vieillissement de nos cellules, il faudrait faire 30 minutes de jogging par jour pour les femmes, et 40 pour les hommes, comme vient de l’annoncer une \u00e9tude.<\/p>\n

Le sport \u00e0 haute dose freinerait en effet le r\u00e9tr\u00e9cissement de nos t\u00e9lom\u00e8res<\/a><\/strong>…<\/p>\n

par sciencesetavenir.fr<\/a><\/p>\n

L’avis d’Anti-\u00e2ge Int\u00e9gral<\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

C’est int\u00e9ressant. En tous cas, c’est un \u00e9l\u00e9ment de plus pour confirmer l’int\u00e9r\u00eat de se bouger pour am\u00e9liorer la long\u00e9vit\u00e9.<\/p>\n

Si l’on savait, bien s\u00fbr, que l’activit\u00e9 physique et le sport am\u00e9lioraient la qualit\u00e9 de vie, la sant\u00e9 et la long\u00e9vit\u00e9, on entendait souvent que trois s\u00e9ances sportives de 30 minutes par semaine \u00e9taient la bonne dose.<\/p>\n

Ainsi, d’apr\u00e8s cette \u00e9tude, il faudrait pratiquer tous les jours pour maintenir nos t\u00e9lom\u00e8res plus longs. Les t\u00e9lom\u00e8res sont des sortes de capuchons protecteurs de notre ADN qui raccourcissent avec le temps. Ce sont d’assez bons marqueurs de l’\u00e2ge biologique. Les avoir plus longs seraient un signe de long\u00e9vit\u00e9.<\/p>\n

Tous les jours, \u00e7a peut sembler beaucoup. Ceci dit, 30 mn sur 24 heures, c’est encore accessible…<\/p>\n

Et vous, quel est votre avis ?<\/h3>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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