{"id":12709,"date":"2017-12-23T07:23:44","date_gmt":"2017-12-23T06:23:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/?p=12709"},"modified":"2024-12-22T06:47:09","modified_gmt":"2024-12-22T05:47:09","slug":"manque-de-vitamine-d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/nutrition\/manque-de-vitamine-d","title":{"rendered":"Le fameux manque de vitamine D"},"content":{"rendered":"
\"manque<\/span><\/div>
<\/div><\/div><\/div>
\n\n\n
\"compl\u00e9ment vitamine A<\/a>
\n\"complement vitamine D<\/a>
\n\"apport vitamine E<\/a>
\n\"vitamines vitamine K<\/a>
\n\"protection vitamine C<\/a>
\n\"proteger\" vitamine B1<\/a>
\n\"proteger vitamine B2<\/a><\/td>\n		\"defense vitamine B3<\/a>
\n\"defense\" vitamine B5<\/a>
\n\"agression\" vitamine B6<\/a>
\n\"protection\" vitamine B8<\/a>
\n\"complement vitamine B9<\/a>
\n\"defense vitamine B12<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>
<\/div><\/div><\/div>

Depuis 2009, la vitamine D (chol\u00e9calcif\u00e9rol) est \u00e0 la mode. Des \u00e9tudes soulignent l’importance des carences, en particulier dans les populations du nord du globe. En m\u00eame temps, de nombreux m\u00e9decins se sont mis \u00e0 la prescrire largement. Sommes-nous r\u00e9ellement en danger ? Essayons d’y voir clair : quels sont les faits ?<\/p>\n<\/div>

<\/div><\/div><\/div>
Dans cet article :<\/span>
  1. R\u00f4le de la vitamine D pour la sant\u00e9<\/a><\/li>
  2. Ce que disent les \u00e9tudes scientifiques<\/a>
    1. Maladies ost\u00e9o-articulaires<\/a><\/li>
    2. Fonction immunitaire<\/a><\/li>
    3. Maladies cardiovasculaires et vitamine D<\/a><\/li>
    4. Cancer et vitamine D<\/a><\/li>
    5. Autres maladies li\u00e9es au manque de vitamine D<\/a><\/li><\/ol>
    6. Les controverses sur son utilit\u00e9<\/a><\/li>
    7. Soleil et vitamine D<\/a><\/li>
    8. Alors, quand doit-on prendre de la vitamine D ?<\/a>
      1. Quel est le bon niveau de vitamine D ?<\/a><\/li>
      2. Quand et \u00e0 quelles doses ?<\/a><\/li><\/ol>
      3. Apports recommand\u00e9s quotidiens (AQR - VNR)<\/a><\/li>
      4. <\/a><\/li>
      5. <\/a><\/li>
      6. <\/a><\/li>
      7. <\/a><\/li>
      8. Des sources alimentaires de vitamine D<\/a><\/li>
      9. Conclusion : la voie du milieu encore et toujours<\/a><\/li><\/ol><\/li><\/li><\/div><\/div>\n

        R\u00f4le de la vitamine D pour la sant\u00e9<\/h2>\n

        Cette vitamine (chol\u00e9calcif\u00e9rol) est liposoluble. Elle se dissout donc dans les graisses, pas dans l’eau. Principalement, elle r\u00e9gule le m\u00e9tabolisme du calcium et du phosphore : absorption au niveau intestinal, fixation osseuse, niveau sanguin et \u00e9limination r\u00e9nale… Ces min\u00e9raux sont utiles pour une bonne min\u00e9ralisation des os, cartilage, dents, etc\u2026 D\u2019autre part leur concentration sanguine intervient dans de nombreux m\u00e9tabolisme, et en particulier neuromusculaires. \"VitamineD2\"<\/p>\n

        Les carences en vitamine D peuvent \u00eatre \u00e0 l\u2019origine de d\u00e9calcifications osseuses, rachitisme, troubles de l\u2019excitabilit\u00e9 neuromusculaire, t\u00e9tanie, spasmophilie… Avec l\u2019\u00e2ge, et aussi la m\u00e9nopause, la carence en vitamine D favorise l\u2019ost\u00e9oporose.<\/p>\n

        Ce n’est que depuis une vingtaine d’ann\u00e9e que l’on a compris les r\u00f4les multiples<\/b> du chol\u00e9calcif\u00e9rol au niveau des cellules de notre corps. Ils d\u00e9passent le m\u00e9tabolisme du calcium que l’on connaissait jusque l\u00e0. La vitamine D intervient aussi dans :<\/p>\n