{"id":12350,"date":"2015-06-01T18:42:15","date_gmt":"2015-06-01T17:42:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/?p=12350"},"modified":"2017-12-27T17:25:06","modified_gmt":"2017-12-27T16:25:06","slug":"entre_corps_et_esprit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/forme\/entre_corps_et_esprit","title":{"rendered":"Entre corps et esprit"},"content":{"rendered":"
\"esprit_yoga\"<\/span><\/div>
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En s\u2019int\u00e9ressant de pr\u00e8s aux interactions entre le corps et l\u2019esprit, la science accompagne l\u2019\u00e9mergence d\u2019un nouveau paradigme.<\/p>\n

Nous empruntons parfois de longs d\u00e9tours avant d\u2019accepter certaines \u00e9vidences remplies de bon sens.<\/p>\n

Et pour cause : de vieilles croyances nous emp\u00eachent d\u2019envisager la r\u00e9alit\u00e9 sous un angle neuf.<\/p>\n<\/div>

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Aveugl\u00e9s par nos r\u00e9ponses toutes faites, nous sommes alors incapables de nous poser de nouvelles questions et, sans nous en rendre compte, nous vivons \u00e0 la lumi\u00e8re de dogmes bien obscurs. Songeons qu\u2019au XVII\u00e8me si\u00e8cle des philosophes comme John Locke affirmaient : \u00ab la n\u00e9gation de la nature est la voie du bonheur \u00bb.<\/p>\n

Curieux si\u00e8cle des Lumi\u00e8res o\u00f9 l\u2019homme s\u2019attribua la mission d\u2019influencer, de contr\u00f4ler et de dominer la nature consid\u00e9r\u00e9e comme une ennemie. Redoutable croyance qui, trois cents ans plus tard, nous incite encore \u00e0 nier cette nature dont nous sommes constitu\u00e9s et dont nous faisons partie. C\u2019est pourtant gr\u00e2ce \u00e0 cette posture \u00ab en dehors du monde \u00bb que la science occidentale a connu ses plus grands d\u00e9veloppements.<\/p>\n

R\u00e9duire la r\u00e9alit\u00e9 \u00e0 ses constituants les plus infimes a permis la description de nombreux m\u00e9canismes du vivant. Malheureusement, \u00e0 force d\u2019analyser les d\u00e9tails, le r\u00e9ductionnisme scientifique est priv\u00e9 de la vision globale n\u00e9cessaire pour reconstituer l\u2019ensemble du puzzle. \u00ab La vie ne r\u00e9side pas dans les mol\u00e9cules mais dans les relations qui s\u2019\u00e9tablissent entre elles \u00bb, faisait remarquer Linus Pauling, laur\u00e9at des prix Nobel de chimie et de la paix. Le tissu du vivant est fait de liens. Ce sont pr\u00e9cis\u00e9ment ces liens que la science du XXI\u00e8me si\u00e8cle va devoir \u00e9tudier si elle veut rester au service de la vie.<\/p>\n

L\u2019individu indivisible<\/h2>\n

Loin des concepts cart\u00e9siens ayant abouti \u00e0 la s\u00e9paration du corps et de l\u2019esprit, notre exp\u00e9rience quotidienne nous offre la preuve de la relation constante qui s\u2019\u00e9tablit entre nos pens\u00e9es, nos croyances, les \u00e9motions suscit\u00e9es par celles-ci et les r\u00e9actions de notre corps. Pour s\u2019en convaincre, il suffit d\u2019imaginer qu\u2019au moment o\u00f9 vous lisez ces lignes, vous apprenez que vous avez gagn\u00e9 une importante somme d\u2019argent. Dans l\u2019instant, vous sentirez grandir en vous une immense \u00e9nergie, la vie vous para\u00eetra merveilleuse, vous \u00e9chafauderez toute une s\u00e9rie de projets, vous serez joyeux, vous aurez envie de bouger, de courir ou de danser.<\/p>\n

Les autres vous percevrons \u00ab lumineux \u00bb et \u00ab en pleine forme \u00bb. Imaginons, au contraire, que vous apprenez le d\u00e9c\u00e8s de votre meilleur ami. Imm\u00e9diatement, vous aurez l\u2019impression de vous videz de toutes vos forces, l\u2019existence vous semblera absurde, vous vous sentirez confront\u00e9 \u00e0 un mur sombre, vous serez envahi pas une immense tristesse, vous serez prostr\u00e9, fragilis\u00e9. Les autres vous trouverons \u00ab gris et terne \u00bb et, le lendemain, peut-\u00eatre, vous serez clou\u00e9 au lit avec une forte fi\u00e8vre.<\/p>\n

Au laboratoire de neurosciences de l\u2019universit\u00e9 du Wisconsin, Richard Davidson et son \u00e9quipe ont montr\u00e9 que le simple fait de visionner des images d\u00e9clenchant des \u00e9motions n\u00e9gatives comme la peur, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ou la col\u00e8re provoque une stimulation de la partie ant\u00e9rieure du cerveau droit, le cortex pr\u00e9frontal droit. Automatiquement, le syst\u00e8me nerveux sympathique est stimul\u00e9. Celui-ci pr\u00e9pare notre \u00ab r\u00e9ponse au stress \u00bb. Il en r\u00e9sulte une augmentation de la production d\u2019adr\u00e9naline et de cortisol par les glandes surr\u00e9nales.<\/p>\n

Le corps mobilise son \u00e9nergie, ses forces musculaires et ses d\u00e9fenses immunitaires pour r\u00e9agir par la fuite ou le combat. La d\u00e9monstration est faite : une pens\u00e9e n\u00e9gative g\u00e9n\u00e8re une \u00e9motion n\u00e9gative qui active le syst\u00e8me nerveux du stress et met le corps en \u00e9tat d\u2019alerte. Il existe donc une v\u00e9ritable continuit\u00e9 entre nos \u00e9tats psychiques et physiques.<\/p>\n

De la m\u00eame mani\u00e8re, lorsque les images projet\u00e9es par l\u2019\u00e9quipe de Davidson provoquent des \u00e9motions positives comme la joie ou l\u2019enthousiasme, c\u2019est le cortex pr\u00e9frontal gauche qui s\u2019active pr\u00e9f\u00e9rentiellement, entra\u00eenant une stimulation du syst\u00e8me nerveux parasympathique. Il s\u2019en suit un rel\u00e2chement des tensions corporelles, la mise en route des m\u00e9canismes de r\u00e9paration et de r\u00e9cup\u00e9ration de l\u2019organisme, et la stimulation des d\u00e9fenses immunitaires, en particulier les cellules NK (natural killer), sorte de gendarmes qui circulent dans le corps en permanence \u00e0 la recherche de cellules \u00ab anormales \u00bb, infect\u00e9es ou canc\u00e9reuses.<\/p>\n

Les dangers du stress<\/h2>\n

Un fait parait \u00e9vident : la mise sous tension du corps engendr\u00e9e par les pens\u00e9es et les \u00e9motions n\u00e9gatives repr\u00e9sente un atout pour notre survie. A condition toutefois que cette tension ne dure pas trop longtemps car, \u00e0 la longue, des taux trop \u00e9lev\u00e9s d\u2019adr\u00e9naline abiment le c\u0153ur \"\"et les vaisseaux sanguins, et un accroissement de la production de cortisol finit par provoquer un d\u00e9r\u00e8glement du syst\u00e8me immunitaire pouvant aboutir \u00e0 l\u2019emballement des r\u00e9actions inflammatoires \u00e0 l\u2019origine de certaines maladies auto-immunes.<\/p>\n

Sans compter que la mobilisation de l\u2019\u00e9nergie en vue de la fuite ou du combat emp\u00eache toute une s\u00e9rie de fonctionnements normaux du corps et, \u00e0 terme, fragilise l\u2019organisme, le rendant plus sensible \u00e0 la maladie.<\/p>\n

Ainsi on estime que le stress chronique est impliqu\u00e9 dans l\u2019apparition de 75 \u00e0 90% de toutes les pathologies. Pathologies dont on se rend compte aujourd\u2019hui qu\u2019elles sont pour la plupart le r\u00e9sultat d\u2019un d\u00e9s\u00e9quilibre de l\u2019organisme engendr\u00e9 par un ensemble de facteurs : pr\u00e9dispositions h\u00e9r\u00e9ditaires, mauvaise alimentation, toxiques de l\u2019environnement, divers traumatismes et certaines tensions \u00e9motionnelles. Ce qui est admis pour une maladie comme l\u2019ulc\u00e8re gastrique (caus\u00e9 par la pr\u00e9sence d\u2019une bact\u00e9rie et un terrain d\u00e9favorable d\u00fb au stress et \u00e0 de mauvaises habitudes alimentaires en relation avec les tensions psychiques) commence \u00e0 \u00eatre envisag\u00e9 pour de tr\u00e8s nombreux autres troubles.<\/p>\n

Ainsi les maladies rhumatismales, les pathologies cardio-vasculaires, la fragilit\u00e9 face aux infections (plusieurs \u00e9tudes montrent que le fait d\u2019\u00eatre stress\u00e9 pr\u00e9dispose \u00e0 \u00ab attraper \u00bb plus facilement un rhume ou une grippe), et m\u00eame le cancer. En effet, bien que l\u2019on ne dispose pas encore de preuves formelles d\u2019une relation de cause \u00e0 effet entre les tensions psychiques et le cancer, certaines \u00e9tudes attirent notre attention et invitent \u00e0 la prudence. Ainsi, des r\u00e9sultats publi\u00e9s en 2004 dans la prestigieuse revue am\u00e9ricaine Proceedings of the National Academy of Sciences indiquent qu\u2019un stress chronique provoque un raccourcissement des t\u00e9lom\u00e8res \u2013 sorte de capuchons prot\u00e9geant l\u2019extr\u00e9mit\u00e9 des chromosomes \u2013 et, par cons\u00e9quent, entraine un vieillissement pr\u00e9matur\u00e9 des cellules.<\/p>\n<\/div>

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