{"id":12292,"date":"2015-06-07T20:35:27","date_gmt":"2015-06-07T19:35:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/?p=12292"},"modified":"2025-04-07T07:44:56","modified_gmt":"2025-04-07T05:44:56","slug":"soins-de-peau-anti-age-naturels","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/esthetique\/peau-et-teint\/soins-de-peau-anti-age-naturels","title":{"rendered":"Quels soins de peau anti-\u00e2ge naturels ?"},"content":{"rendered":"
\"homme<\/span><\/div>
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Voici comment traiter sa peau, chez soi, au quotidien, selon notre approche int\u00e9grale anti-\u00e2ge : en suivant une logique de cause \u00e0 effet, plut\u00f4t que de seulement traiter les sympt\u00f4mes.<\/p>\n

La priorit\u00e9 est toujours donn\u00e9e aux produits et actifs naturels.<\/p>\n<\/div>

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Les principes de cosm\u00e9tique anti-\u00e2ge int\u00e9grale<\/h2>\n

3 temps pour rajeunir votre peau<\/h3>\n

Le principe de r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration en 3 temps<\/a> de la m\u00e9decine anti-\u00e2ge int\u00e9grale s’applique aussi aux soins cosm\u00e9tiques :<\/p>\n

1 – \u00e9liminer<\/strong> les toxiques externes et les toxines internes (ici : exfoliations cutan\u00e9es)
\n2 – apporter<\/strong> tous les nutriments n\u00e9cessaires aux cellules de la peau (par l’ext\u00e9rieur et par l’int\u00e9rieur)
\n3 – stimuler<\/strong> les fonctions ralenties avec l’\u00e2ge (pour la peau il s’agit surtout des fonctions hormonales et de la micro-circulation sanguine).<\/p>\n

Les deux articles pr\u00e9c\u00e9dents traitent de l’exfoliation<\/a><\/strong> et du traitement des taches brunes<\/a><\/strong> li\u00e9es au vieillissement de la peau (1\u00b0 temps). Cet article explique les deux autres temps : nourrir <\/strong> sa peau et stimuler<\/strong> les fonctions hormonales ralenties.<\/p>\n

Traiter chaque probl\u00e8me li\u00e9 au vieillissement cutan\u00e9<\/h3>\n

Comme il n’y a pas un produit \u00ab\u00a0rajeunissant\u00a0\u00bb universel pour la peau du visage, il faut traiter chaque probl\u00e8me de peau que vous pr\u00e9sentez et qui est li\u00e9 au vieillissement. Les soins et les produits seront donc choisis et associ\u00e9s en cons\u00e9quence.<\/p>\n

Le plus souvent, il s’agira de s’attaquer aux taches brunes solaires, \u00e0 la d\u00e9shydratation et au rel\u00e2chement cutan\u00e9. Ainsi, il est possible d’obtenir un r\u00e9sultat donnant un air globalement plus jeune \u00e0 la peau de votre visage. En fait, l’objectif est d’uniformiser le teint, de r\u00e9hydrater et de raffermir la peau (du visage et du cou mais aussi du corps).<\/p>\n

\"soinsDes soins cosm\u00e9tiques appliqu\u00e9s sur du long terme<\/h3>\n

Les r\u00e9sultats ne seront pas visibles en huit jours ! Cependant, apr\u00e8s un mois de soins quotidiens, les cellules de la peau ont eu le temps de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer et l’am\u00e9lioration est d\u00e9j\u00e0 bien appr\u00e9ciable. Le teint est plus frais, la peau commence \u00e0 devenir plus tonique.<\/p>\n

Les personnes qui ont des vrais r\u00e9sultats avec des cr\u00e8mes et des soins de peau assez simples sont celles qui sont assidues et qui font les choses avec r\u00e9gularit\u00e9, dans la dur\u00e9e<\/strong>. Elles ont compris que la peau avait besoin de temps pour changer progressivement et s’am\u00e9liorer. Elle ne recherchent pas une am\u00e9lioration \u00e9ph\u00e9m\u00e8re mais des effets b\u00e9n\u00e9fiques durables.<\/p>\n

Certaines \u00e9tudes sur l’efficacit\u00e9 de produits exfoliants (comme la vitamine A acide ou les acides de fruits) sur le vieillissement cutan\u00e9 sont r\u00e9alis\u00e9es sur plus d’un an avant de juger leurs effets.<\/p>\n

Traiter aussi la peau de l’int\u00e9rieur<\/h3>\n

Les cellules de la peau se nourrissent essentiellement par la circulation sanguine gr\u00e2ce \u00e0 des micro-vaisseaux. Elles \u00e9liminent leurs d\u00e9chets par la circulation veineuse et lymphatique. Ainsi, en premier lieu, le sang doit contenir tous les nutriments qui leur sont utiles. En cas de carence en vitamines, min\u00e9raux, etc… la peau perd de son tonus et de son \u00e9clat.<\/p>\n

Le syst\u00e8me veino-lymphatique doit fonctionner au mieux. Sinon, par exemple, les paupi\u00e8res seront bouffies ou les cernes fonc\u00e9es… L’impr\u00e9gnation hormonale doit \u00eatre correcte car elle modifie tr\u00e8s vite l’\u00e9tat de la peau.<\/p>\n

Qu’il s’agisse de l’apparition de taches pigmentaires<\/strong>, d’un manque d’hydratation<\/strong> ou de l’\u00e9clat de la peau<\/strong> et m\u00eame de certaines rides<\/strong>, la sant\u00e9 globale et le bon fonctionnement de l’organisme en g\u00e9n\u00e9ral, sont impliqu\u00e9s. S’il existe des d\u00e9s\u00e9quilibres, des carences en nutriments ou des d\u00e9ficiences, il sera judicieux de les traiter pour am\u00e9liorer l’\u00e9tat de sa peau.<\/p>\n

\n

Ce qui se passe \u00e0 l’int\u00e9rieur se voit \u00e0 l’ext\u00e9rieur.<\/p>\n<\/blockquote>\n

\"masque<\/p>\n

Nourrir la peau<\/h2>\n

Les soins locaux cutan\u00e9s<\/h3>\n

Il est tout \u00e0 fait possible d’apporter certains nutriments essentiels directement \u00e0 la peau par application de produits cosm\u00e9tiques les contenant.<\/p>\n

Vitamines<\/h4>\n

Les plus int\u00e9ressantes pour la peau sont :<\/p>\n

– vitamine A ou r\u00e9tinol<\/strong> : elle favorise le renouv\u00e8lement des cellules cutan\u00e9es, la fabrication du collag\u00e8ne et des \u00ab\u00a0glycosaminoglycanes\u00a0\u00bb (dont l’acide hyaluronique). Elle r\u00e9gule l’activit\u00e9 des m\u00e9lanocytes (cellules fabricant le pigment brun cutan\u00e9). C’est un grand classique des soins cosm\u00e9tiques anti-\u00e2ge o\u00f9 on la trouve \u00e0 des concentrations allant de 0,1 \u00e0 1%.<\/p>\n

– vitamine E<\/strong> : c’est un grand antioxydant qui prot\u00e8ge les lipides des membranes cellulaires et donc la vitalit\u00e9 de la peau. C’est la vitamine \u00ab\u00a0jeunesse\u00a0\u00bb de la peau.<\/p>\n

– vitamine C<\/strong> : encore un antioxydant majeur luttant contre le vieillissement des cellules. Elle est n\u00e9cessaire \u00e0 la fabrication du collag\u00e8ne. Elle \u00e9claircit \u00e9galement la peau et lutte contre les taches brunes pigmentaires. En cosm\u00e9tique, la concentration la plus active semble \u00eatre de 5 %.<\/p>\n

– vitamine B5<\/strong> : elle favorise la r\u00e9paration cutan\u00e9e et la fabrication du collag\u00e8ne et autres prot\u00e9ines fabriqu\u00e9es par les fibroblastes. Elle est \u00e9galement anti-inflammatoire et apaisante pour les peaux irrit\u00e9es et tr\u00e8s s\u00e8ches.<\/p>\n

Min\u00e9raux et oligo-\u00e9l\u00e9ments<\/h4>\n

Les min\u00e9raux int\u00e9ressants dans la lutte anti-\u00e2ge et capables de bien p\u00e9n\u00e9trer la peau sont :<\/p>\n

– magn\u00e9sium<\/strong> : il am\u00e9liore l’hydratation, apaise les irritations et favorise le renouv\u00e8lement cellulaire.<\/p>\n

– silicium<\/strong> : il participe \u00e0 la synth\u00e8se du collag\u00e8ne. A priori, c’est la forme organique du silicium qui serait plus active. La silice min\u00e9rale a, de son c\u00f4t\u00e9, un effet mat sur le teint qui att\u00e9nue les imperfections cutan\u00e9es. Elle r\u00e9duit le toucher gras des cr\u00e8mes.<\/p>\n

– s\u00e9l\u00e9nium<\/strong> : c’est un antioxydant. Les \u00e9tudes montrent qu’il prot\u00e8ge les cellules de la peau des agressions solaires.<\/p>\n

Acides gras essentiels<\/h4>\n

Les plus int\u00e9ressants sont les om\u00e9ga 3 et le GLA (acide gammalinol\u00e9nique) qui sont souvent insuffisants dans l’alimentation moderne.. Ils peuvent \u00eatre apport\u00e9s par diff\u00e9rentes huiles v\u00e9g\u00e9tales que l’on incorpore aux cr\u00e8mes ou bien que l’on applique directement sur la peau (avocat, coco, jojoba, amande, onagre, argan, noyaux d’abricot…).\"alimentation<\/p>\n

L’\u00e9quilibre micro-nutritionnel<\/h3>\n

Bien entendu, la circulation sanguine est cens\u00e9e apporter \u00e0 la peau tous les nutriments dont elle a besoin. Pour cela, notre sang doit contenir ces nutriments. Or une trentaine de nutriments sont dits \u00ab\u00a0essentiels\u00a0\u00bb et ils ne peuvent provenir que de notre alimentation.<\/p>\n

Il est donc important, pour pr\u00e9server au mieux sa peau, d’adopter une alimentation saine<\/a>. Elle sera \u00e9ventuellement compl\u00e9t\u00e9e par des nutriments essentiels si leurs niveaux restent encore bas malgr\u00e9 une bonne alimentation.<\/p>\n

Stimuler les cellules de la peau<\/h2>\n

Les cellules de la peau sont, comme toutes les cellules du corps, sous d\u00e9pendance neuro-hormonale. La baisse d’hormones li\u00e9e au vieillissement d\u00e8s l’\u00e2ge de trente ans, se ressent particuli\u00e8rement au niveau de la peau. C’est l\u00e0 qu’elle est la plus visible pour l’entourage : dess\u00e8chement, affinement, taches, perte d’\u00e9lasticit\u00e9…<\/p>\n

Les soins cosm\u00e9tiques naturels<\/h3>\n

\"soinTout comme certains nutriments, les hormones et certains stimulants hormonaux naturels peuvent p\u00e9n\u00e9trer dans la peau en \u00e9tant ajout\u00e9s \u00e0 des produits cosm\u00e9tiques. Certaines cr\u00e8mes contenaient autrefois des hormones comme des oestrog\u00e8nes<\/strong> ou de la progest\u00e9rone<\/strong>.<\/p>\n

Aujourd’hui, leur pr\u00e9curseur (la DHEA<\/strong>, pr\u00e9sentant peu ou pas d’effet secondaire) est parfois int\u00e9gr\u00e9e \u00e0 des cr\u00e8mes. Ce n’est toutefois pas une panac\u00e9e anti-\u00e2ge. Ceci ne sera vraiment utile qu’en cas de manque r\u00e9el de DHEA dans le corps qu’il faudra donc doser.<\/p>\n

Mais il est possible d’agir plus naturellement sur les fonctions hormonales li\u00e9es au vieillissement de la peau, notamment avec des plantes.<\/p>\n

En particulier, les huiles essentielles<\/strong> p\u00e9n\u00e8trent tr\u00e8s bien dans la peau et poss\u00e8dent un effet sur certaines fonctions hormonales, par exemple :
\n– sauge sclar\u00e9e ou carvi<\/strong> pour la fonction oestrog\u00e9nique
\n– basilic, cannelle, romarin<\/strong> pour la fonction progest\u00e9ronique…<\/p>\n

Equilibrer le terrain hormonal par voie g\u00e9n\u00e9rale<\/h3>\n

L\u00e0 encore, c’est la circulation sanguine qui apporte normalement les hormones n\u00e9cessaires au bon fonctionnement des cellules de la peau. Pour garder une belle peau, il sera donc utile de conserver au mieux ses fonctions hormonales et ne bonne micro-circulation dans les capillaires sanguins.<\/p>\n

L’hygi\u00e8ne de vie peut vraiment am\u00e9liorer le terrain hormonal (par exemple l’activit\u00e9 physique, le sommeil, l’alimentation…). Il est aussi possible d’utiliser des m\u00e9thodes naturelles (plantes, hom\u00e9opathie…) pour corriger les fonctions hormonales d\u00e9faillantes avec l’\u00e2ge. Enfin, on peut employer des formes d’hormones naturelles : identiques \u00e0 celles que notre corps fabrique (appel\u00e9es bio-identiques<\/strong>). Dans ce cas, un m\u00e9decin bien exp\u00e9riment\u00e9 pourra envisager leur prescription et leur dosage.<\/p>\n

Choisir une cr\u00e8me ou un s\u00e9rum (huile) ?<\/h2>\n

\"flaconsLes s\u00e9rums ou huiles<\/h3>\n

Les \u00ab\u00a0s\u00e9rums\u00a0\u00bb \u00e0 base d’huiles v\u00e9g\u00e9tales sont int\u00e9ressants pour les propri\u00e9t\u00e9s propres \u00e0 chaque huile v\u00e9g\u00e9tale, surtout comme soin du soir. Ils p\u00e9n\u00e8trent bien dans la peau et sont moins occlusifs que certaines cr\u00e8mes. Ils laissent mieux \u00ab\u00a0respirer\u00a0\u00bb la peau pendant la nuit.<\/p>\n

Ils pourront contenir des huiles essentielles choisies selon chaque cas et des vitamines liposolubles A et E.<\/p>\n

Certaines personnes pr\u00e9f\u00e8rent utiliser un s\u00e9rum pour la journ\u00e9e plut\u00f4t qu’une cr\u00e8me.<\/p>\n

Les cr\u00e8mes anti-\u00e2ge<\/h3>\n

Il s’agit des pr\u00e9paration destin\u00e9es \u00e0 prot\u00e9ger, nourrir et hydrater la peau (comme toute cr\u00e8me de soin quotidien), mais, en plus, elles visent les probl\u00e8mes du vieillissement cutan\u00e9 : perte d’\u00e9lasticit\u00e9, apparition de ridules, de t\u00e2ches et d\u00e9p\u00f4ts de pigments… Les cr\u00e8mes peuvent int\u00e9grer tous les composants que l’on souhaite parmi ceux cit\u00e9s plus haut.<\/p>\n

Il faudra choisir une cr\u00e8me plus ou moins grasse, \u00e9paisse ou fluide, selon le type de peau. Bien entendu, les nutriments n\u00e9cessaires pour nourrir la peau ainsi que les \u00e9ventuels stimulants cutan\u00e9s seront choisis selon les besoins de chaque personne, selon sa constitution.<\/p>\n

D\u00e9couvrez votre constitution ici<\/b><\/a> ><\/p>\n

Ainsi trait\u00e9e, selon les 3 \u00e9tapes vues plus haut, les soins cosm\u00e9tiques de la peau qui avance en \u00e2ge prennent une toute autre dimension, pour des effets bien sup\u00e9rieurs aux cr\u00e8mes standards.<\/p>\n<\/div>

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Voici comment on traite logiquement sa peau, chez soi, au quotidien, en m\u00e9decine int\u00e9grale anti-\u00e2ge. La priorit\u00e9 est toujours donn\u00e9e aux produits et actifs naturels quand c’est possible<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":18922,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[80,26,48],"tags":[],"class_list":["post-12292","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-peau-et-teint","category-esthetique","category-soins-naturels"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12292","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12292"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12292\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30324,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12292\/revisions\/30324"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18922"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12292"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12292"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12292"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}