{"id":12121,"date":"2015-05-29T11:33:46","date_gmt":"2015-05-29T10:33:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/?p=12121"},"modified":"2019-07-07T15:25:24","modified_gmt":"2019-07-07T13:25:24","slug":"gymnastique-muscles-rajeunissement-visage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/esthetique\/gymnastique-muscles-rajeunissement-visage","title":{"rendered":"La gym faciale, \u00e7a marche ?"},"content":{"rendered":"
\"consultation<\/span><\/div>
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Si l’on n’attend pas l’effet d’un miraculeux lifting sans chirurgie et \u00e0 condition de pers\u00e9v\u00e9rer, des r\u00e9sultats peuvent \u00eatre obtenus, et c’est logique.<\/p>\n<\/div>

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Question d’un internaute<\/h2>\n

La gymnastique des muscles du visage pour ralentir son vieillissement est-elle vraiment efficace et chez tout le monde ?<\/h3>\n

Question de Martine Monnier.<\/p>\n

R\u00e9ponse du m\u00e9decin<\/h2>\n

Ce n’est en rien un miracle mais cela peut-\u00eatre efficace sous conditions d’une pratique r\u00e9guli\u00e8re et de pers\u00e9v\u00e9rance dans le travail des muscles peauciers. Le sourire n’est il pas d\u00e9j\u00e0, \u00e0 lui seul, un lifting naturel sur l’ensemble du visage ?<\/p>\n

Ceci dit, le travail des muscles peauciers ne s’attaque qu’\u00e0 une partie du vieillissement du visage, son effet rajeunissant sera donc plus ou moins important selon les personnes. Si la part revenant au rel\u00e2chement de ces muscles est importante, par rapport \u00e0 la perte de volumes, \u00e0 la d\u00e9t\u00e9rioration de la peau, etc…, alors les r\u00e9sultats seront plus flagrants, comme nous allons le voir.<\/p>\n

M\u00eame les muscles du visage peuvent se travailler<\/h3>\n

Tout muscle r\u00e9pond \u00e0 l’exercice r\u00e9gulier en se tonifiant, en se renfor\u00e7ant ou en s’\u00e9tirant. Les sportifs le savent bien. L’effet obtenu sur le muscle varie selon le type d’exercice appliqu\u00e9. Bien s\u00fbr la pratique r\u00e9guli\u00e8re conditionne les r\u00e9sultats.<\/p>\n

Comprendre le vieillissement des formes du visage<\/h3>\n

Il faut savoir qu’il y a plusieurs ph\u00e9nom\u00e8nes intriqu\u00e9s dans le vieillissement d’un visage dont essentiellement :<\/p>\n

    \n
  • le rel\u00e2chement de la peau<\/strong> qui s’affine et perd son \u00e9lasticit\u00e9<\/li>\n
  • la ptose (\u00ab\u00a0descente\u00a0\u00bb) des tissus sous cutan\u00e9s (essentiellement de la graisse<\/strong>) qui vient emp\u00e2ter le bas du visage suivant l’effet de pesanteur<\/li>\n
  • les modifications des fins muscles<\/strong> peauciers, situ\u00e9s juste sous la peau, et qui permettent les expressions et les mimiques du visage. Tout ceci conduit le visage \u00e0 s’affaisser, \u00e0 s’emp\u00e2ter vers le bas et \u00e0 perdre son bel \u00ab\u00a0ovale\u00a0\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n

    La gymnastique faciale peut donc, de fa\u00e7on logique, agir sur la cause musculaire, en essayant de r\u00e9\u00e9quilibrer les tensions des muscles peauciers. Si la personne a un vieillissement du visage essentiellement musculaire, l’effet sera bon, s’il s’agit d’une ptose importante de la graisse du visage vers les bajoues par exemple, ce sera moins \u00e9vident.<\/p>\n

    Certains muscles, qui normalement \u00ab\u00a0remontent\u00a0\u00bb les traits du visage vers le haut, se rel\u00e2chent. Par exemple, c’est le cas des muscles zygomatiques qui cr\u00e9ent le sourire.<\/p>\n

    D’autres se contractent trop et tirent les traits vers le bas. En effet, le vieillissement du visage est aussi li\u00e9, \u00e0 l’inverse, \u00e0 une tonicit\u00e9 trop grande de certains muscles peauciers qui tirent les traits vers le bas. On peut citer en exemple les muscles abaisseurs de l’angle de la bouche qui cr\u00e9ent l’expression d’amertume ou de d\u00e9gout.<\/p>\n

    Les rides, quant \u00e0 elles, sont les marques des expressions r\u00e9p\u00e9t\u00e9es du visage sur une peau qui perd son \u00e9lasticit\u00e9 avec le temps. Le travail musculaire d’aura d’effet sur elles qu’en d\u00e9tendant certains muscles qui g\u00e9n\u00e8reront alors des expressions moins fortes.<\/p>\n

    Une question d’\u00e9quilibre entre les muscles peauciers<\/h3>\n

    \"musclesAinsi, c’est plut\u00f4t le r\u00e9\u00e9quilibrage des muscles du visage qui pourra avoir un effet rajeunissant. Il faut g\u00e9n\u00e9ralement tonifier les muscles releveurs et d\u00e9tendre les muscles abaisseurs. Globalement aussi, sans aller jusqu’\u00e0 l’immobilit\u00e9 fig\u00e9e, r\u00e9duire les contractions du visage, \u00eatre d\u00e9tendu(e) r\u00e9duit l’apparition des rides profondes dites d’expression.<\/p>\n

    Si l’on a pas encore trouv\u00e9 le moyen d’emp\u00eacher la\u00a0 perte d’\u00e9lasticit\u00e9 li\u00e9e au vieillissement g\u00e9n\u00e9ral, on sait qu’un muscle peut r\u00e9agir \u00e0 la stimulation quelque soit l’\u00e2ge. C’est la fonction qui cr\u00e9e l’organe.<\/p>\n

    M\u00eame s’il y a une limite \u00e0 ces soins, j’ai pu constater deux choses dans ma pratique en esth\u00e9tique m\u00e9dicale :<\/p>\n

    – certaines patientes qui pratiquaient depuis longtemps la gymnastique faciale avait r\u00e9ellement moins de pt\u00f4se et de rel\u00e2chement cutan\u00e9 du visage<\/p>\n

    – les s\u00e9ances de \u00ab\u00a0lifting\u00a0\u00bb par acupuncture (que je ne pratique pas), cherchant \u00e0 r\u00e9\u00e9quilibrer l’harmonie des muscles du visage, apportent \u00e9galement des am\u00e9liorations notables.<\/p>\n

    Tout ceci est logique. Il ne faut pas attendre l’impossible mais la pratique r\u00e9guli\u00e8re, tel l’entra\u00eenement des sportifs, peut comme toujours, \u00eatre r\u00e9compens\u00e9e par son lot de r\u00e9sultats. A l’inverse, mais pas oppos\u00e9, il y a le \u00ab\u00a0l\u00e2cher-prise\u00a0\u00bb oriental. Un visage tout simplement d\u00e9tendu fabrique moins de rides d’expression\u00a0 et parait effectivement toujours plus jeune. Voyez la Joconde et Bouddha…<\/p>\n

    Penser \u00e0 l’attitude et \u00e0 l’expression de son visage peut l’am\u00e9liorer dans ce sens. Tout comme on pense \u00e0 se tenir droit et rentrer le ventre, cela devient ensuite une habitude.<\/p>\n

    \u00ab\u00a0De la pratique nait le miracle\u00a0\u00bb\u00a0disent les sages. Alors d\u00e9tendez-vous, ou entrainez vous, ou bien les deux ! Pratiquez r\u00e9guli\u00e8rement des exercices et d\u00e9tendez votre visage le reste du temps.<\/p>\n<\/div>

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