{"id":12118,"date":"2015-05-29T11:38:33","date_gmt":"2015-05-29T10:38:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/?p=12118"},"modified":"2019-06-18T02:26:40","modified_gmt":"2019-06-18T00:26:40","slug":"gymnastique_faciale_muscles_visage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/esthetique\/gymnastique_faciale_muscles_visage","title":{"rendered":"Gymnastique faciale : garder un beau visage"},"content":{"rendered":"
\"gymnastique<\/span><\/div>
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La gymnastique faciale est une approche antirides controvers\u00e9e. Accus\u00e9e parfois de creuser les rides d’expressions, elle reste n\u00e9anmoins tr\u00e8s attractive pour des personnes d\u00e9sireuses d’obtenir une peau tonique de mani\u00e8re naturelle. \u00c9valuons l’action et les risques de l’exercice facial.<\/p>\n<\/div>

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Le r\u00f4le des muscles dans l’apparition des rides d’expression<\/h2>\n

Le visage est soutenu par un ensemble de muscles peauciers qui permettent\u00a0 d’exprimer avec pr\u00e9cision nos \u00e9motions int\u00e9rieures et leurs plus infimes variations. Ces muscles peauciers, interd\u00e9pendants et rattach\u00e9s \u00e0 la partie profonde du derme, vont agir directement sur la peau et lui imprimer un mouvement ; ce sont ces contractions r\u00e9currentes qui creusent les rides d’expression.<\/p>\n

Une routine d’exercice facial adapt\u00e9 \u00e0 votre morphologie va permettre de contrebalancer ces mouvements r\u00e9p\u00e9t\u00e9s et d’observer rapidement une am\u00e9lioration de l’aspect du visage.<\/p>\n

L’action des muscles sur le galbe du visage et la tonicit\u00e9 de la peau<\/h2>\n

Le muscle peaucier a les m\u00eames propri\u00e9t\u00e9s physiologiques que le muscle squelettique. Ce sont tous\"muscle les deux des muscles stri\u00e9s contr\u00f4l\u00e9s par le syst\u00e8me nerveux central. Avec une m\u00e9thodologie adapt\u00e9e, chacun peut contr\u00f4ler les muscles de son visage : \u00e0 la mani\u00e8re du biceps et du triceps, le releveur nasolabial peut \u00eatre \u00e9tir\u00e9 et les zygomatiques gagner en volume afin de corriger les plis du sillon nasog\u00e9nien.<\/p>\n

L’apport d’oxyg\u00e8ne g\u00e9n\u00e9r\u00e9 par ce travail musculaire, ainsi que la chaleur produite naturellement, va relancer la production cellulaire et stimuler les \u00e9changes nutritifs du derme. La peau est d\u00e9toxifi\u00e9e, raffermie et plus \u00e9lastique.<\/p>\n

Les risques d’une pratique inadapt\u00e9e<\/h2>\n

En raison de leur petite taille, les muscles du visage peuvent sembler difficiles \u00e0 isoler et \u00e0 exercer. Cependant, leur petite taille leur conf\u00e8re des r\u00e9sultats rapides ; l’exercice facial est donc efficace, et une pratique inadapt\u00e9e peut contribuer \u00e0 creuser davantage un visage d\u00e9j\u00e0 marqu\u00e9. Il est donc indispensable de se r\u00e9f\u00e9rer \u00e0 une technique prenant en compte les interactions existantes entre les diff\u00e9rents groupes musculaires. Il est de m\u00eame n\u00e9cessaire de s’assurer de r\u00e9aliser le mouvement correctement : un miroir est primordial dans la phase d’apprentissage lorsqu’on s’exerce seul. L’implantation des muscles du visage pouvant diff\u00e9rer sur chacun, il est fortement conseill\u00e9 de solliciter les conseils d’un professionnel.<\/p>\n

Facelooking, la gymnastique faciale responsable\"emotions-371238_1920\"<\/h2>\n

Cette m\u00e9thode mobilise l’ensemble des muscles et les fait travailler en antagonisme, ce qui offre des r\u00e9sultats rapides sur le model\u00e9 du visage et la qualit\u00e9 de la peau. Les exercices de gymnastique faciale peuvent \u00eatre r\u00e9alis\u00e9s de mani\u00e8re autonome ou avec le concours du coach, expert sp\u00e9cialis\u00e9 qui va d\u00e9finir et superviser le training le plus adapt\u00e9. Selon leur combinaison, les exercices vont jouer un r\u00f4le actif dans la r\u00e9gulation de la s\u00e9borrh\u00e9e, le raffermissement de la peau, la restauration des volumes du visage et des l\u00e8vres et permettre de prendre le contr\u00f4le de son visage pour lutter naturellement contre les effets du temps.<\/p>\n

Anne-Laure Labourel<\/p>\n

\u00e0 retrouver sur www.facelooking.com<\/em><\/p>\n

Le point de vue d’anti-\u00e2ge int\u00e9gral<\/h2>\n

La gymnastique faciale est un soin doux, naturel et global. Elle peut \u00eatre associ\u00e9e \u00e0 tout autre soin plus sp\u00e9cifique. Elle est particuli\u00e8rement int\u00e9ressante pour raffermir un visage quand l’avanc\u00e9e en \u00e2ge am\u00e8ne du rel\u00e2chement de la peau, des muscles peauciers et des tissus sous cutan\u00e9s qui ont tendance \u00e0 s’affaisser. Faire travailler les muscles de son corps le maintient plus en forme et entretient ses galbes. Alors, pourquoi en serait-il autrement pour les muscles du visage ? L’important est d’avoir une bonne technique et surtout de l’appliquer r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n<\/div>\n

Bibliographie<\/h4>\n
    \n
  1. Kim K, Jeon S, Kim JK, Hwang JS.<\/em>
    \n J Dermatolog Treat. 2016 Mar;27(2):191-6. doi: 10.3109\/09546634.2015.1056078. Epub 2015 Jul 27.<\/em>
    \n Effects of Kyunghee\u00a0Facial<\/strong>\u00a0Resistance Program (KFRP) on mechanical and elastic properties of skin.<\/a><\/em><\/li>\n
  2. D’souza R, Kini A, D’souza H, Shetty N, Shetty O.<\/em>
    \n J Clin Diagn Res. 2014 Aug;8(8):ZE09-11. doi: 10.7860\/JCDR\/2014\/9792.4753. Epub 2014 Aug 20. Review.<\/em>
    \n     Enhancing\u00a0facial<\/strong>\u00a0aesthetics with muscle retraining\u00a0exercises<\/strong>-a review.<\/a><\/em><\/li>\n<\/ol>\n
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