{"id":12048,"date":"2015-06-02T20:15:50","date_gmt":"2015-06-02T19:15:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/?p=12048"},"modified":"2026-07-25T14:35:16","modified_gmt":"2026-07-25T12:35:16","slug":"cure-detox-elimination-toxines","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.antiageintegral.com\/en\/detox\/cure-detox-elimination-toxines","title":{"rendered":"Une cure d\u00e9tox pour \u00e9liminer avec raison"},"content":{"rendered":"
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Une bonne d\u00e9toxication du corps se fait g\u00e9n\u00e9ralement en cure, associant plusieurs techniques<\/b> sur 1 \u00e0 3 semaines. Une cure<\/b> est plus puissante pour aider le corps dans son travail de neutralisation\/\u00e9limination des toxines. Voici comment vous y prendre.<\/p>\n<\/div>

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Votre guide de r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration<\/strong><\/a><\/p>\n

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  1. La d\u00e9toxication en pratique<\/a><\/li>\n
  2. Rechargez-vous en nutriments<\/a><\/li>\n
  3. Stimulez votre vitalit\u00e9<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>
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    De tous temps, les diff\u00e9rentes m\u00e9decines ont conseill\u00e9 des m\u00e9thodes de purge, drainages et diverses \u00e9liminations. Les traditions pr\u00e9conisent aussi des soins pour \u00e9liminer les toxines comme sauna, frictions aux plantes, massages drainants, lavements, etc…<\/p>\n

    Aujourd’hui, les \u00e9tudes scientifiques sur le th\u00e8me de l’anti-\u00e2ge et de la long\u00e9vit\u00e9 nous permettent de mieux comprendre l’int\u00e9r\u00eat de ces m\u00e9thodes. Les fameuses \u00ab\u00a0toxines\u00a0\u00bb<\/a><\/strong> sont maintenant identifi\u00e9es et classifi\u00e9es. On sait \u00e9galement comment nos organes, et en particulier notre foie, fonctionnent pour nous en d\u00e9barrasser.<\/p>\n

    Certaines techniques propos\u00e9es plus r\u00e9cemment s’apparentent peut-\u00eatre plus \u00e0 un effet de mode \u00ab\u00a0new age\u00a0\u00bb et leurs actions ont du mal \u00e0 s’appuyer sur des bases scientifiques. Nous n’en parlerons pas.<\/p>\n

    La m\u00e9decine int\u00e9grale anti-\u00e2ge s\u00e9lectionne et rationalise l’emploi des soins d’\u00e9limination. Ici, une cure d\u00e9tox doit d’abord s’adapter \u00e0 chacun<\/b> selon sa constitution<\/a>. Elle associe plusieurs m\u00e9thodes compl\u00e9mentaires, et s’inspire de la \u00ab\u00a0cure des 5 \u00e9liminations<\/a>\u00a0\u00bb (Panchakarma) de la M\u00e9decine Ayurv\u00e9dique.<\/p>\n

    Les m\u00e9thodes d’\u00e9limination de toxines<\/h2>\n

    Ces m\u00e9thodes sont appliqu\u00e9es ensemble dans les \u00e9tablissement proposant des cures d\u00e9tox. Si vous n’avez pas le temps ou l’argent pour y faire un s\u00e9jour, il est tout \u00e0 fait possible de les utiliser vous-m\u00eame. Voici les soins. Vous lirez plus bas comment les utiliser en pratique.<\/p>\n

    – les rem\u00e8des d\u00e9toxicants :<\/h3>\n

    Il s’agit de suppl\u00e9ments alimentaires ou de pr\u00e9parations visant surtout \u00e0 renforcer le travail de d\u00e9toxication du foie (notre 1\u00b0 organe de neutralisation et d’\u00e9limination des toxines). Ils peuvent aussi, selon les cas, stimuler les fonctions d’\u00e9limination r\u00e9nales (diur\u00e9tiques) ou intestinales (laxatifs).<\/p>\n

    Ils comportent g\u00e9n\u00e9ralement des plantes dites \u00ab\u00a0drainantes\u00a0\u00bb<\/a> mais aussi des micronutriments et antioxydants ayant un r\u00f4le important dans la d\u00e9toxication par le foie (certaines vitamines, acides amin\u00e9s, oligo\u00e9l\u00e9ments…). Ils doivent \u00eatre choisis en fonction chaque personne.<\/p>\n

    – la sudation :<\/h3>\n

    Largement employ\u00e9e dans la tradition du bien-\u00eatre et de la sant\u00e9 (sauna, hammam, tentes et caissons chauffants, bains tr\u00e8s chauds…) et aussi contre certaines maladies, la sudation permettrait d’\u00e9liminer certaines toxines par les glandes sudoripares et s\u00e9bac\u00e9es de la peau (notamment les microplastiques).<\/p>\n

    \"sauna\"L’\u00e9l\u00e9vation de temp\u00e9rature du tissu graisseux active son m\u00e9tabolisme et les \u00e9changes cellulaires. On sait que la graisse du corps est un des principaux lieux de stockage <\/b>des toxiques et polluants que l’on souhaite \u00e9liminer.<\/p>\n

    La chaleur dilate aussi les vaisseaux, favorisant la circulation des fluides (sang et lymphe) vers les organes \u00e9monctoires (d’\u00e9limination).<\/p>\n

    – les massages de drainage :<\/h3>\n

    Les massages profonds, tout comme les drainages lymphatiques, ont pour but de mobiliser les toxines d\u00e9pos\u00e9es dans les diff\u00e9rents tissus, et de favoriser les \u00e9changes. Par exemple, un massage musculaire profond permet de drainer vers la circulation sanguine certains d\u00e9chets m\u00e9taboliques comme l’acide lactique apr\u00e8s un exercice physique intense.<\/p>\n

    \"clean-19049_640\"<\/h3>\n

    – la cure hydrique : boire beaucoup d’eau, est-ce utile ?<\/h3>\n

    En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, la plupart des gens ne boivent pas assez, et sont fr\u00e9quemment en l\u00e9g\u00e8re d\u00e9shydratation. Augmenter sa ration d’eau (raisonnablement) est donc souvent salutaire. Elle favorisera le travail du foie et du rein. De plus, boire une bonne eau peut aider \u00e0 ralentir le vieillissement<\/a>.<\/p>\n

    Lorsqu’il s’agit d’absorber une grande quantit\u00e9 d’eau en quelques minutes, les \u00e9tudes scientifiques ont montr\u00e9 que la filtration r\u00e9nale \u00e9tait alors tr\u00e8s augment\u00e9e. Ceci permet l’\u00e9limination de beaucoup de toxines dans les urines : les toxines hydrosolubles<\/b> (celles qui se dissolvent dans l’eau). Les autres toxines dites \u00ab\u00a0liposolubles\u00a0\u00bb doivent passer par la bile du foie pour s’\u00e9liminer via les intestins.<\/p>\n

    – les irrigations et hydroth\u00e9rapies :<\/h3>\n

    Les lavements et les instillations nasales utilis\u00e9s auparavant en m\u00e9decine traditionnelle (en particulier ayurv\u00e9dique) sont souvent remplac\u00e9s aujourd’hui par les lavages des sinus et des hydroth\u00e9rapies du colon. Ils visent \u00e0 restaurer l’int\u00e9grit\u00e9 de muqueuses (et leurs \u00ab\u00a0biofilms\u00a0\u00bb) qui ont des fonctions d’\u00e9limination naturelles pouvant se d\u00e9r\u00e9gler ou \u00eatre d\u00e9pass\u00e9es.<\/p>\n

    Les \u00e9tudes scientifiques sont peu nombreuses. Cependant, il faut bien dire qu’en pratique, les am\u00e9liorations apport\u00e9es sont fr\u00e9quentes lorsque les soins sont bien employ\u00e9s. Notons \u00e9galement que la m\u00e9decine thermale les utilise couramment dans certaines maladies.<\/p>\n

    Pour les irrigations coloniques, il est difficile de donner un avis tranch\u00e9 sur la question. Il y a des d\u00e9tracteurs farouches comme des partisans inv\u00e9t\u00e9r\u00e9s. Chacun fera en fonction de sa sensibilit\u00e9 et surtout, il faut s’adresser \u00e0 des th\u00e9rapeutes comp\u00e9tents.<\/p>\n

    N\u00e9anmoins, les simples lavements avec des d\u00e9coctions de plantes sont souvent b\u00e9n\u00e9fiques, ne serait-ce qu’en aidant le transit chez les personnes qui en ont besoin (chose fr\u00e9quente de nos jours). Notez bien que ces soins sont \u00e0 utiliser en fonction de chaque cas. L’avis d’un th\u00e9rapeute peut \u00eatre utile.<\/p>\n<\/div>

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    Le Guide pour
    r\u00e9ussir sa D\u00e9tox<\/div>\r\n

    Les toxines, les drainages, l'alimentation hypotoxique... un guide pratique gratuit.<\/p>\r\n