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Les effets de l'âge
sur notre corps
et sur notre mental
Sans savoir
formellement ce qui fait que notre corps vieillit, force
est de constater qu'il se dégrade inexorablement, plus
ou moins vite.
La dégradation est variable selon les sujets mais
s'effectue à tous les niveaux. Plus de 250 théories ont
été émises et il semble que les causes du vieillissement
soient bien complexes et multifactorielles. |
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Pourquoi vieillit-on? les théories
Voici les plus retenues :
- l'oxydation : tel le morceau de fer qui rouille, nos tissus
s'oxydent naturellement avec le temps. L'oxydation est le résultat des
processus de "combustion" et de réactions métaboliques normales qui
produisent des radicaux libres
comme une chaudière produit des gaz nocifs. Nous avons des systèmes
antioxydants qui permettent de
limiter leurs dégâts mais ceux-ci peuvent être vite dépassés. A la longue,
les radicaux libres vont altérer de plus en plus nos tissus et créer
des protéines voire des cellules anormales, une dénaturation des lipides,
etc...
- la combinaison des protéines (réticulation et glycation), Celle -ci conduit à une perte d'élasticité et une altération
des tissus. La glycation est une combinaison particulière se faisant entre nos
protéines et des glucides (sucres). Les tissus les plus touchés sont, comme chez les diabétiques,
les parois vasculaires, la rétine, le collagène. La tendance au durcissement
des fibres de collagène fait que les échanges et la nutrition des cellules
sont ralenties globalement. Le terrain acide favoriserait ces combinaisons.
- les erreurs de réplication des cellules : des petites anomalies
pourraient se retrouver après un certain nombre de multiplication des
cellules de notre corps. Même s'il existe un système de correction dans nos
cellules, l'accumulation des erreurs conduirait à la longue à la mort de
certaines d'entre elles.
- l'encrassement cellulaire par des déchets métaboliques
s'accumulant.et empêchant la cellule de fonctionner correctement. (ex.
lipofucine)
- le raccourcissement progressif des chromosomes : les
télomères sont un genre de capuchon protecteur des extrémités des
chromosomes. Leur taille diminue avec les divisions cellulaires et donc avec
l'âge. On pense qu'après leur disparition, ce sont des gênes des chromosomes
qui peuvent disparaître entrainant ainsi le vieillissement ou la mort des
cellules.
- une programmation dans nos gênes qui fixerait notre durée de vie
Comment vieillit le corps à l'extérieur?
Vu de l'extérieur, voici les principaux
changements survenant avec l'âge :
- la silhouette se tasse et se voûte. Les articulations peuvent se déformer
par usure des cartilages et remaniement des extrémités osseuses.. Les
disques vertébraux se déshydratent et perdent de l'épaisseur. La masse
musculaire diminue pour être remplacée progressivement par de la graisse.
- la peau se relâche, s'affine et se déshydrate. Elle ne fabrique plus de fibres élastiques après 40
ans. Des dépôts de pigments apparaissent (taches brunes).
- les cheveux : ils deviennent plus secs, clairsemés et leur couleur
vire
au blanc.
- le visage : les volumes se modifient et sont attirés vers le bas (ptose)
avec une perte de l'ovale. Les rides se creusent selon les mimiques du
visage. Les lèvres s'affinent, le nez s'allonge.
- les sens diminuent avec l'âge : goût, ouie, vue, toucher
- les dents s'usent, le massif dentaire recule et perd son volume, le
sourire est attiré vers le bas et montre plus les dents du bas que celles du
haut.
Comment vieillit le corps à l'intérieur?
Voici les principales
modification :
- décalcification des os, déshydratation, usure et perte d'épaisseur
des cartilages et disques vertébraux.
- diminution du volume des muscles
- augmentation du tissu fibreux et graisseux sans fonction
- les tissus de soutien, tant au niveau des revêtements que des
organes, se rigidifient et se déshydratent.
- diminution du volume respiratoire avec perte d'élasticité et de
perméabilité des alvéoles pulmonaires
- artériosclérose : les vaisseaux sanguins perdent leur souplesse et
leur paroi interne s'encrasse. La microcirculation se ralentit. Le coeur
perd de sa souplesse et de sa puissance
- diminution des sécrétions digestive (bile, sucs pancréatiques,
secrétions intestinales, hypochlorhydrie de l'estomac) avec ralentissement
du transit
- diminution de la tolérance au glucose (sucre)
- la production des hormones diminue, en particulier la mélatonine,
l'hormone de croissance et la DHEA qui permet la fabrication d'hormones
sexuelles
- la filtration et l'élimination rénale diminuent
- la fonction du système immunitaire devient moins bonne.
Comment vieillit-on dans sa tête?
Le cerveau perd 5 à 10% de son
poids. Le nombre de neurones peut
diminuer, les cellules du cerveau ne se renouvelant pas mais
rien ne prouve que ceci est systématique. La vitesse de
transmission de l'influx nerveux diminue, notamment à cause de
l'oxydation des lipides cérébraux. La concentration et la
fabrication des
neuromédiateurs baisse (dopamine, sérotonine, noradrénaline,
etc...).
Les capacités mentales peuvent être
plus ou moins atteintes selon l'usage que l'on en fait.
La dépression devient plus fréquente.
Les facultés intellectuelles les plus facilement touchées sont
la mémoire, la concentration, l'initiative et la faculté
d'adaptation aux évènements et aux stress. |
