1 . Connaître votre constitution ou typologie

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différentes constitutions corporelles

Vos caractéristiques physiques et psychologiques définissent votre nature, votre type ou constitution.

La connaître permet de mieux évaluer vos qualités, vos faiblesses, le mode de vie qui vous convient le mieux, etc…

Repérer les maladies qui se développent plus facilement sur votre constitution permet aussi d’avoir une attitude préventive.

De nombreuses médecines utilisent la typologie pour mieux adapter leurs traitements à chacun selon sa constitution : homéopathie, acupuncture, médecine chinoise, médecine ayurvédique, oligothérapie, naturopathie, etc… La médecine intégrale en fait une synthèse et propose 3 constitutions de base.

Votre corps ainsi que votre mental se sont développés selon un certain « type » (ou « constitution »). Ainsi, pour exemple, en médecine intégrale, un « catabolique » a un physique plutôt longiligne, les cheveux fins et secs et des os plus fragiles. Un « anabolique » a une tendance à grossir facilement, avec des articulations solides et des cheveux plus épais… Le premier est d’une nature facilement anxieuse alors que le second est plutôt jovial et bon vivant, etc…

Votre constitution de base est inscrite dans vos gênes. Vous devez faire et vivre avec elle : profiter de vos points forts et être conscients de vos points faibles.

Votre guide pratique pour repérer votre constitution

On peut donc distinguer trois types principaux de constitution issus surtout de la médecine ayurvédique mais que l’on retrouve dans quasiment toutes les médecines « de terrains ».
Si vous êtes d’une constitution parfaitement équilibrée, les trois types ci-dessous sont égaux chez vous. Mais généralement, vous vous reconnaitrez plus dans un (ou deux) de ceux-ci :

Type ou constitution : anabolique

On y retrouve fréquemment :
• un physique plutôt trapu et une tendance à l’embonpoint
• un sommeil lourd et long
• une grande résistance à l’effort
• une peau plutôt épaisse, voire aux pores dilatés
• une voix grave et lente
• un appétit modéré
• du calme voire de l’impassibilité..          en savoir plus

Type ou constitution : métabolique

On y retrouve fréquemment:
• un corps bien proportionné et robuste
• une personne énergique, ambitieuse, dynamique, parfois têtu(e)
• plutôt élégant(e) et attaché(e) à son apparence
• un naturel « réchauffé(e) »
• un bon appétit et bonne digestion
• une peau plutôt grasse facilement irritable
• un tempérament à s’emporter facilement, voire colérique…          en savoir plus

Type ou constitution : catabolique

On y retrouve fréquemment:
• un physique mince et élancé
• les extrémités du corps fines et froides
• de l’anxiété facile
• une énergie vite disponible mais sans endurance
• une peau sèche, des cheveux fins
• beaucoup d’imagination et l’esprit artistique…          en savoir plus

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