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Votre corps est naturellement conçu pour bien fonctionner à conditions
:
1 - qu'il ne soit pas pollué et/ou
encombré de toxines
2 - de lui apporter ses
éléments nutritifs essentiels
3 - de recevoir
les bons ordres de la part de votre cerveau (et votre système
neuro-endocrinien en général).
Bien entendu, comme pour votre
voiture, vous devez aussi "respecter les normes du
constructeur", c'est à dire : 'utiliser son énergie raisonnablement,
lui accorder son temps de sommeil réparateur et éviter de lui infliger
trop de stress (qu'il soit physique ou psychique).
Votre corps est
fait pour manger un certain type de nourriture, pour avoir une activité physique modérée
régulière, pour respirer du bon air,
être dans un environnement sain et adapté, etc... Il a besoin régulièrement de repos et il n'aime pas subir
des agressions permanentes (stress),
Il faut donc bouger et faire fonctionner ses muscles mais pas trop.
Travailler mais pas trop et s'aménager des temps de loisir et de repos
(ce qui dans nos sociétés de compétition permanente est de nos
jours souvent oublié).
Manger sans s'empiffrer, etc... en un mot : trouver un juste équilibre.
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