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Votre corps est naturellement conçu pour bien fonctionner à conditions
:
1 - qu'il ne soit pas pollué et/ou
encombré de toxines
2 - de lui apporter ses
éléments nutritifs essentiels dont il ne peut se passer
3 - de recevoir
les bons ordres de la part de votre cerveau (et votre système
neuro-endocrinien en général).
Respecter les fonctions normales du corps
Bien entendu, comme pour votre
voiture, vous devez aussi "respecter les normes du
constructeur", c'est à dire : 'utiliser son énergie raisonnablement,
lui accorder son temps de sommeil réparateur et éviter de lui infliger
trop de stress (qu'il soit physique ou psychique).
Votre corps est
fait pour manger un certain type de nourriture, pour avoir une activité physique modérée
régulière, pour respirer du bon air,
être dans un environnement sain et adapté, etc... Il a besoin régulièrement de repos et il n'aime pas subir
des agressions permanentes (stress),
Hygiène de vie et santé : des règles simples
Une bonne hygiène de vue se résume
à quelques règles simples. Hélas notre mode de vie moderne a
tendance à nous en éloigner et c'est souvent préjudiciable pour
notre santé.
Il faut donc :
- bouger et faire fonctionner ses muscles mais pas trop
- travailler, avoir une activité intellectuelle mais pas trop
- s'aménager des temps de récupération, loisir et repos
(ce qui dans nos sociétés de compétition permanente est de nos
jours souvent oublié)
- manger sans s'empiffrer, boire
suffisamment, etc...
en un mot : trouver un juste équilibre.
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