On peut consacrer une ou plusieurs semaines à une cure de détoxication où diverses techniques vont s'associer. De tous temps, les différentes médecines ont conseillé des méthodes de purge, drainages, vomitifs et diverses éliminations. Les traditions préconisent aussi des techniques pour éliminer les toxines comme sauna, frictions aux plantes, massages drainants, lavements, etc...

Aujourd'hui, les études scientifiques sur le thème de l'anti-âge et de la longévité nous permettent de mieux comprendre l'intérêt de ces méthodes. La médecine Intégrale anti-âge sélectionne et rationalise l'emploi de ces techniques. La cure d'élimination est adaptée à chaque typologie. Elle associe plusieurs soins complémentaires et s'inspire de la "cure des 5 éliminations" de la Médecine Ayurvédique.

Les méthodes d'élimination

- la sudation :

Largement employée dans la tradition du bien-être et de la santé (sauna, hammam, tentes et caissons chauffants...) et aussi contre certaines maladies, la sudation permet d'éliminer certaines toxines par les glandes sudoripares et sébacées de la peau.
Aujourd'hui, nous utilisons des caissons de sudation permettant aux patients de rester allongés et de conserver la tête à l'air libre si besoin. Ces appareils sont munis d’émetteurs de rayonnements infrarouges longs qui chauffent rapidement les tissus superficiels du corps. Ils atteignent les couches graisseuses dont ils font monter rapidement la température sans trop chauffer la peau, pour un meilleur confort. Cette élévation de température du tissu graisseux active son métabolisme et les échanges cellulaires. La chaleur dilate aussi les vaisseaux, favorisant la circulation des fluides (sang et lymphe). On sait que la graisse du corps est un des principaux lieux de stockage des toxiques et polluants que l'on souhaite éliminer.

- les massages de drainage:

Les massages profonds, tout comme les drainages lymphatiques ont pour but de mobiliser les toxines déposées dans les différents tissus et de favoriser les échanges. Par exemple, un massage musculaire profond permet de drainer vers la circulation sanguine certains déchets métaboliques acides après un exercice physique intense.

- les médications détoxicantes :

Il s'agit de préparations visant surtout à renforcer le travail de détoxication du foie (notre 1° organe de neutralisation et d'élimination des toxines). Elles peuvent aussi, selon les cas, stimuler les fonctions d'élimination rénales (diurétiques) ou intestinales (laxatives). Elles comportent généralement des plantes dites "drainantes" mais aussi des micronutriments et antioxydants ayant un rôle important dans les phases de détoxication (certaines vitamines, acides aminés, oligoéléments...). Le médecin les choisit en fonction des besoins de chaque patient.

- les irrigations et hydrothérapies:

Les lavements des sinus et hydrothérapie du colon sont des techniques remplaçant aujourd'hui les lavements et instillations utilisés auparavant en médecine traditionnelle. Ils visent à restaurer l'intégrité de muqueuses qui ont des fonctions d'élimination naturelles pouvant se dérégler ou être dépassées.

- la cure hydrique

Il s'agit d'absorber une grande quantité d'eau en quelques minutes. Les études scientifiques ont montré que la filtration rénale était alors très augmentée, permettant l'élimination de beaucoup de toxines urinaires.

La cure d'élimination ou de détoxication (cure detox) en pratique

Il s'agit d'associer des soins complémentaires parmi ceux ci-dessus, choisis en fonction des besoins de chacun. La médecine traditionnelle orientale préconise une cure d'élimination une à deux fois par an.
Le schéma le plus classique employé en occident est de respecter une alimentation hypotoxique pendant 3 semaines, tout en prenant une préparation drainante de détoxication hépato-colo-rénale. Dans cette période, on associe des séances de sudation et des massages. Dans certains cas, 2 ou 3 séances d'irrigation douce des sinus ou du colon peuvent être faites.