Le grand nettoyage Eliminez vos toxines       Les toxines qui s'accumulent au fil des ans dans notre corps sont la cause de nombreuses maladies. Commencer par le nettoyer en profondeur avant de prendre des compléments alimentaires ou de stimuler vos fonctions vitales est logique.

 
Dans la plupart des médecines traditionnelles les traitements de maladies diverses débutent par une phase d'élimination ou détoxication. Aujourd'hui, en médecine moderne occidentale, on commence à prendre en compte la notion d'"encrassement" du milieu extracellulaire (liquide dans lequel baignent nos cellules) et en particulier dans la médecine anti-âge.

Votre guide détox en pratique

Quand on veut éliminer ces substances toxiques et indésirables de son organisme, la première des choses à faire est de ne plus en absorber et de moins en fabriquer :

 suivez donc en priorité pendant cette phase une alimentation hypotoxique (réduite en toxines).

 évitez les substances nocives et les polluants autant que possible : tabac, alcool, drogues, produits chimiques, colorants, abus d'exposition solaire, exposition aux radiations électromagnétiques, etc....

  repérez les intolérances alimentaires et évitez quelques temps les aliments concernés

  vous pouvez utiliser des plantes de drainage pour stimuler vos organes d'élimination

  suivez les traitements ou cures détox qui ont pour but de favoriser l'élimination de ces toxines vers l'extérieur du corps.

Un médecin saura vous conseiller et vous prescrire un plan de soins. C'est une phase qui dure généralement un minimum de trois semaines.

Les toxines, ces ennemis à éliminer

Qu'on les appelle toxines, déchets métaboliques, toxiques, métabolites acides ou "ama" en médecine ayurvédique, il faut évacuer ou au moins réduire ces substances indésirables avant qu'elles nous rendent malades. Il y a deux types de toxines :
- endogènes : les endotoxines sont celles que nous fabriquons nous même (certains acides organiques, acide urique, acide lactique, ptomaïnes, purines, etc... qui deviennent réellement toxiques par leur concentration excessive
- exogènes : les exotoxines sont celles qui nous viennent de l'extérieur (polluants, poisons, complexes antigènes/anticorps créés par intolérance à certains aliments, bactéries...).

Notre foie, un filtre précieux

Notre foie se charge du plus gros travail de neutralisation et d'élimination des toxines. Il filtre notre sang en permanence pour neutraliser les produits toxiques. Pour cela, nous devons lui prêter une attention particulière pendant une période de nettoyage. Il faudra stimuler sa production de bile et lui assurer un apport en nutriments utiles à la détoxication : acides aminés, vitamines, antioxydants...

Les autres organes d'élimination des toxines

Ils sont aussi capables d'éliminer des substances toxiques du sang vers l'extérieur du corps. Il s'agit essentiellement de l'intestin, de la peau, des reins. Les soins détox visent à stimuler et/ou aider ces organes dans cette tâche.