Compléments alimentaires

Accueil>Rajeunir-revitaliser>Compléments alimentaires

Les articles en rapport avec les produits naturels pouvant compléter notre alimentation et influencer notre longévité.

L’excès de vitamines peut-il vous rendre malade ?

Par |octobre 2015|

Régulièrement, les médias s'inquiètent de voir des gens s'intoxiquer avec des compléments alimentaires (une bénédiction pour l'industrie pharmaceutique). Voici une mise au point sur les apports de vitamines, minéraux et autres nutriments de base.

Antioxydants et radicaux libres : c’est quoi ?

Par |juillet 2015|

Vitamine A, C, E, polyphénols, flavonoïdes, anthocyanes, glutathion, catalase, zinc, sélénium, coenzyme-Q10, acide lipoïque, quercétine… On parle beaucoup de ces fameux "antioxydants" qui doivent nous protéger des "radicaux libres"

Preuves d’action des antioxydants en anti-âge

Par |juin 2015|

Même s’il ne faut pas leur attribuer des vertus universelles, et si les études sur l’action directe des antioxydants restent encore incomplètes, les antioxydants ont fait l’objet de nombreuses études prouvant leur importance pour la santé

Le zinc dans l’alimentation

Par |juin 2015|

Le zinc intervient dans l'activité de plus de 200 enzymes, notamment celles qui participent à la protection contre les radicaux libres et celles qui sont impliquées dans la synthèse des protéines (d'où son importance dans les phénomènes de renouvèlement des cellules, de cicatrisation et d'immunité).

Le silicium, un allié contre l’âge

Par |juin 2015|

Le silicium est un minéral naturel. C'est l'oligoélément le plus présent dans le corps humain (avant le fer, cuivre, zinc...). Il est très important pour la structure de notre corps. On constate qu'avec le vieillissement, la quantité de silicium total diminue dans notre corps, a priori par diminution de nos capacités d'absorption de cet oligoélément.

Oméga 3 pour garder vos facultés mentales

Par |juin 2015|

Il est souvent dit que les oméga 3 sont intéressants pour le système nerveux et les facultés mentales. Mais y a t'il ici une différence entre l'effet des différents groupes d'oméga 3 : les DHA, les EPA ou l'ALA (acide linolénique) sur nos cellules nerveuses ?

Le fameux manque de vitamine D

Par |juin 2015|

Depuis 2009, la vitamine D est à la mode. Des études soulignent l'importance des carences, en particulier dans les populations du nord du globe. En même temps, de nombreux médecins se sont mis à la prescrire largement. Sommes nous réellement en danger ou est ce une alarme sonnée trop tôt ? Info ou intox ? Essayons d'y voir clair : quels sont les faits ?

Compléments alimentaires : combler ses manques

Par |juin 2015|

Nos mauvaises habitudes alimentaires, la pollution, les méthodes de culture intensive, l'emploi massif d'engrais et de pesticides... font qu'il est très difficile aujourd'hui dans les pays industrialisés, d'avoir un apport suffisant de micronutriments essentiels. Beaucoup d'études statistiques le confirment.