 |
|
Donner à l'organisme les nutriments essentiels
Votre corps à ses besoins
Votre corps est conçu pour bien fonctionner
et se réparer tout seul mais, pour cela, il doit avoir à sa disposition tous
les nutriments de base nécessaires, c'est à dire ceux qu'il ne peut pas
fabriquer lui même. |
Comment faire en pratique ?
Votre
alimentation doit
favoriser la qualité des produits et la variété des aliments. Il
faut retrouver l'emploi des légumes, légumineuses, fruits, trop
souvent oubliés. Il faut éviter les aliments qui "encrassent"
l'organisme (sucreries, produits gratinés, grillés, graisses
trop cuites, etc..,
Vos
boissons doivent être :
surtout de l'eau de bonne qualité, des infusions et thés, du vin
en quantité modérée, des jus de fruits éventuellement mais en
dehors des repas.
Apporter des compléments en fonction du contexte et des manques
Connaissant les carences fréquemment rencontrées dans nos pays
(mode d'alimentation, fast fooding, stress sociétal, agriculture
intensive, chaînes de conservation, pollutions, etc...), on comprend
qu'un apport complémentaire à l'alimentation soit souvent nécessaire,
même après une amélioration des habitudes alimentaires.
Surveiller son équilibre acide-base
Des tests simples sur vos urines, salive et selles peuvent
donner un reflet de l'équilibre
acido-basique de votre
organisme. Ensuite, il faut savoir orienter vos choix vers des
aliments et des eaux de boissons favorisant en général
l'alcalinité car l'hyper-acidité favorise les maladies et se
rencontre le plus souvent. |
